الحفاظ على منظور إيجابي وإيجاد طرق للبقاء خال من الهم هما جزءان لا يقدران بثمن من رحلتك إلى الشفاء دون عناء. ومن أفضل الطرق للقيام بالاثنين أن تضحك.

يمكن اعتبار الضحك كتمرين رياضي مكثف. في الواقع، وجد الباحثون في جامعة ميريلاند أنه يعزز توسع الأوعية -قدرة الأوعية الدموية على التمدد- كما تفعل جلسة من خمس عشرة دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية. هذا يجعل من الضحك عظيمًا لصحتك؛ حيث إن سوء توسع الأوعية هو أحد عوامل الخطر للإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

قد وجدت دراسات أخرى أن الضحك يرفع مستويات الإندورفين – هرمونات الشعور بالسعادة التي تعزز المزاج وتخفف الألم. ووجد باحثون يابانيون أن مرضى السكري من النوع 2 والذين شاهدوا عرضًا مضحكًا بينما تناولوا وجبة كانت لديهم ارتفاعات أصغر في نسبة السكر في الدم من الذين استمعوا إلى محاضرة مملة.

في دراسة أجريت على مرضى حساسية عث الغبار وغيرها من المهيجات الشائعة، تقلصت آفات المرضى الجلدية بعد أن شاهدوا تصرفات تشارلي شابلن الغريبة في Modern Times، في حين مشاهدة شريط فيديو يحتوي على معلومات الطقس لم يكن لها تأثير.

توفي الطبيب اللبناني محمد علي زراقط في إحدى مستشفيات روما بعد إصابته بفيروس كورونا.

وبحسب موقع إيطاليا أونلاين فإن الفقيد كان يمكث في المستشفى منذ عدة أيام في غرفة العناية الفائقة وهو اختصاصي في أمراض الأوبئة الجرثومية وهو طبيب أسنان أيضاً.

ونعاه الدكتور غسان شري في إيطاليا وقال عبر حسابه على فايسبوك:”استشهاد العزيز الدكتور محمد علي زراقط في ايطاليا .

يا محمد علي ، يا عزيزنا ، يا حبيبنا ، أَبَيتَ إلا ان تكون في الصفوف الاولى ، وانت ، انت تعرفك الميادين في ايطاليا ، وتعرفك ساحات المعرفة والوعي والجمعيات والنشاطات ، كنتَ الأبيّ، الشهم ، مع المحرومين ومع المستضعفين، لم تضعفك الحملات ولا تعدد الرايات ، لان رايتك كانت الحق ، وكنتَ مع قول :” إعرف الحق تعرف اهله” … لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم. ما زال الجهاز الطبي والتمريضي يدفع ثمن عدم الوقاية … الى متى ؟”

عممت المديرية العامة للدفاع المدني على المواطنين، الإرشادات الخاصة بعيدي الميلاد ورأس السنة، “تفاديا لوقوع الحوادث المرتبطة بالزينة والشموع ووسائل التدفئة وامدادات الكهرباء.

زينة الأعياد:
التأكد من سلامة الأسلاك الكهربائية الخاصة بإنارة شجرة الميلاد قبل استعمالها.
– وضع قاطع للكهرباء مناسب لشبكة إنارة الشجرة والمغارة في حال حدوث أي احتكاك.

– عدم الإفراط بتحميل الدوائر الكهربائية أو أسلاك التمديد أكثر من طاقاتها.
– التقيد بالإرشادات التي تظهر على ملصقات الكابلات.
– إطفاء أضواء العيد قبل مغادرة المنزل أو الذهاب إلى النوم.
– اقتناء شجرة ميلادية مصنعة بمواد غير قابلة للاشتعال وعدم تركيبها في مكان قريب من أجهزة التدفئة التي تعمل بواسطة اللهب المكشوف.

* الشموع:
– إبقاء الشموع وعيدان الكبريت والولاعات بعيدا عن متناول الأطفال.
– عند إضاءة الشموع يجب وضعها على مكان مقاوم للنار بعيدا عن الأشياء التي يمكن أن تحترق مثل الرفوف والستائر والملابس وغيرها حيث لا وجود لمجرى للهواء.
– عدم ترك الشموع مضاءة دون مراقبة وإطفاؤها قبل مغادرة الغرفة أو الخلود إلى النوم.

* وسائل التدفئة:
– شودييرات: تنظيف الحراقات وخصوصا البخاخات، وعند تركيبها الفصل بين الحراقات وخزانات المازوت ووضعها في غرف منعزلة عن بعضها قبل استعمالها.
– المدفأة الكهربائية: التأكد من أن الإمدادات الكهربائية الخاصة بها صحيحة وآمنة.
– الغاز: التأكد عند تبديل القارورة دوريا من أن خرطوم الغاز سليم ويخلو من أي تشقق ويفضل استبداله سنويا.
– الفحم: التأكد من أن اشتعال الفحم أصبح كاملا قبل إدخاله إلى الغرفة، وتهوئة المكان من فترة إلى أخرى للسماح بدخول الأوكسيجين النقي.
– إبعاد أي مواد قابلة للاحتراق من أمام وسائل التدفئة ذات الحرارة المكشوفة (ستائر، أغطية السرير… إلى آخره).
– تهوئة المنازل باستمرار تلافيا للاختناق عند التدفئة بواسطة الفحم – الحطب أو الغاز.
– عدم وضع الثياب بالقرب من أجهزة التدفئة بهدف تجفيفها.

* الكهرباء:
– إذا تلف قاطع الدائرة لا تبدله، فقط يجب معرفة السبب في النظام وحل المشكلة.
– لا تستبدل القاطع بآخر يتجاوز تصنيف التيار لدائرة ما.
– تجنب استخدام العديد من الأجهزة: مثل المكواة أو أجهزة أخرى منتجة للحرارة في الوقت نفسه على نفس الدائرة.
– إعمد إلى إيقاف أو إلغاء توصيل الأجهزة الكهربائية عند الإنتهاء من استخدامها.

* التدخين:
– عدم ترك السيجارة في المنفضة لمدة طويلة، إذ يمكن أن تقع على مواد قابلة للاشتعال.
– التأكد من إطفاء السيجارة قبل رميها في سلة المهملات”.

ضبطت ‏ دائرة الجمارك في مطار رفيق الحريري الدولي 31 كيلو من مادة الكوكايين مخبأة داخل حقيبة مع أحد المسافرين القادمين من البرازيل على متن الخطوط الجوية الاثيوبية.

وبوشرت التحقيقات في المطار لمعرفة تفاصيل هذه العملية.

أعلن نادي برشلونة الإسباني، عن إصابة نجمه سيرجي روبرتو بفيروس كورونا المستجد، وفقا لأحدث فحص خضع له اللاعب، الذي ثبتت إصابته بعدما ظهرت نتيجة المسحة التي أجراها، أمس الثلاثاء.

وأكد النادي الكتالوني، أن “اللاعب بحالة جيدة وهو يخضع للعزل المنزلي. علماً أن روبرتو (28 عاماً) يتعافى من إصابة بتمزق عضلي في الفخذ الأيمن، تعرض لها أمام أتلتيكو مدريد بالليغا، وسيغيب لشهرين عن الملاعب.

عثر على العقيد المتقاعد في الجمارك “م. أ.ر” جثة داخل منزله في قرطبا، مصاباً بضربات على رأسه من آلة حادة وحضرت الى المكان الادلة الحنائية وباشرت تحقيقاتها.

عمد احد المواطنين بوضع شجرة داخل اقنية صرف المياه على طريق الخناق ابي_سمراء لتفادي سقوط السيارات بداخلها، في مشهد اثار سخرية المارة على تلك الطريق الحيوي .

أكد رئيس لجنة الصحة النيابية النائب عاصم عراجي أن “وقف الدعم عن الدواء يعني انهيار كل المؤسسات الضامنة في البلد”، لافتا الى “اننا تحدثنا مع البنك الدولي كلجنة صحة وسنجتمع معه يوم الجمعة تخوفا من ارتفاع سعر الدواء 5 أضعاف”.

ولفت الى “اننا سمعنا من نائب حاكم مصرف لبنان عن وجود حوالي 900 مليون دولار للدعم مما يكفي لشهر ونصف تقريبًا”.

افادت الوكالة الوطنية للاعلام، عن سقوط عدد من الجرحى في اشكال تخلله تضارب في الجامعة اليسوعية (هوفلان) على خلفية الانتخابات الطالبية.

وكان الاشكال بدأ بالامس بين مجموعة من الطلاب.

بها قبل التنفيذ، لكنّه رفض تأكيد ما إذا كانت الحكومة الإسرائيليّة قد فعلت ذلك هذه المرة، رغم تأكيده أنّ فخري زاده كان أحد أهداف إسرائيل منذ زمن بعيد.

هذا وكان مسؤولون إيرانيون قد اتّهموا إسرائيل بالضلوع باغتيال فخري زاده، وقال المتحدث باسم الخارجية الإيرانيّة سعيد خطيب زاده، أمس الثلاثاء، إنّ الرد الإيرانيّ على عملية الاغتيال سيكون قاسيًا، وأنّ أصابع الاتهام تشير إلى إسرائيل.

كما قال وزير الخارجية الإيراني، محمد جواد ظريف، إنّ هناك جهودًا أميركيّة إسرائيليّة لتصعيد التوتر في المنطقة قبل نهاية ولاية الرئيس ترامب.

ظريف ربط بين اغتيال محسن فخري زاده وما وصفها بزيارة وزير الخارجية الأميركي، مايك بومبيو، المستعجلة -قبل نحو أسبوعين- إلى المنطقة، وقال “كلها تؤكد وجود هذه المؤامرة التي كان اغتيال محسن فخري زاده جزءًا منها”.

هذا ولم تتزايد وتيرة التهديدات للمصالح الأميركية في المنطقة أو المواطنين الأميركيين، لأنّ إيران اتهمت إسرائيل بعملية الاغتيال، حسبما قال المسؤول للـ”سي إن إن”، لكنّ الأميركيين يعتقدون أنّ الإيرانيين لم ينتقموا بعد لمقتل قائد فيلق القدس في الحرس الثوري الإيرانيّ قاسم سليماني، وهذا ما تراقبه أجهزة الاستخبارات الأميركيّة في الوقت الراهن، وفق ما قال المصدر نفسه.

فيما تتوقع الحكومة الأميركيّة أن تنتقم إيران لمقتل سليماني مع اقتراب الذكرى السنويّة لمقتله في العراق، لكن المصدر أشار إلى تقييد إيران بسبب تولي الرئيس الأميركيّ المنتخب جو بايدن الرئاسة بعد أسبوعين من موعد الذكرى.

المسؤول أكد أنّ إقدام إيران على خطوة انتقاميّة بحق الأميركيين ستصعب مهمة بايدن بخصوص رفع العقوبات عن طهران، وإطلاق العملية الدبلوماسية، ولكن إذا لم ترد إيران، فإنّ تهديداتها ستبدو جوفاء بالنسبة للداخل الإيراني ولدول المنطقة.

كذلك كشف المصدر أنّ عقوبات إضافيّة ستُفرض على طهران في غضون الأسبوع المقبل والذي يليه، فقد أعطى ترامب بومبيو تفويضًا مطلقًا لمواصلة فرض سياسة الضغط الأقصى على طهران خلال الشهرين القادمين.

فقد أوعزت وزارة الخارجية الإسرائيلية إلى كلّ سفاراتها وممثلياتها برفع درجة التأهب الأمني تحسبًا لردّ إيراني على اغتيال فخري زاده.

يشار إلى أنّ فخري زاده اغتيل الجمعة الماضية، في عملية وصفتها السلطات الإيرانيّة بالجديدة والمعقدة، استغرقت نحو 3 دقائق فقط، ولم يكن ثمة عنصر بشريّ في مكان الاغتيال، وأطلق عليه النار، وهو يتفقد سيارته، بأسلحة آليّة جرى التحكم بها عن بعد، حين كان عائدًا إلى طهران.

المصدر: الجزيرة + سي إن إن

Lebanon24

لم يكن صعبا على من زار الضاحية الجنوبية لبيروت في اليومين الماضيين معرفة أن هناك اجراءات امنية واسعة يقوم بها “حزب الله” من دون معرفة السبب الحقيقي لهذه الاجراءات.

ووفق مصادر متابعة فإن قراءة المشهد السياسي والاقليمي توحي للحزب بأن امكانية قيام تل ابيب بأعمال امنية جدية في لبنان واردة جدا، ويبدو أن الذي حصل في طهران من اغتيال للعالم النووي الايراني كان ضمن سياق متوقع من التوتير.

واشارت المصادر الى أن الحزب يعتقد أن تل ابيب ستستغل عدم رغبة ايران و”حزب الله” بالتصعيد في ظل ولاية الرئيس الاميركي دونالد ترامب من اجل القيام بخطوات امنية او عسكرية تؤمن لها اكبر قدر ممكن من الاهداف والمكاسب.

وتلفت المصادر الى انه في حين ان الاعمال العسكرية المحدودة واردة في سوريا مثلاً فإن الاعمال الامنية مرجحة في لبنان، لأن العمل العسكري سيؤدي الى اشتعال حرب جدية مع الحزب.

وتشبه المصادر الاعمال الامنية المتوقعة او التي قد تفكر اسرائيل بالقيام بها بعملية طائرات الاستطلاع في الضاحية والتي فشلت قبل اكثر من سنة، اذ ان تل ابيب ترغب بإستهداف ما تعتقد انه اسلحة كاسرة للتوازن من دون ترك بصمات.

وتقول المصادر ان “حزب الله” يقوم بإجراءات امنية واضحة في كل مناطق نفوذهن كما انه يعمد الى زيادة اجراءات الحماية للشخصيات الاساسية التي تحيط بها مخاطر..

وترى المصادر ان تأخير “حزب الله” لعملية الرد على مقتل احد عناصره في سوريا منذ نحو ٤ اشهر يعود الى الفكرة نفسها، اي انه لا يرغب في اعطاء تل ابيب فرصة للذهاب الى استهدافات موضعية خلال الاشتباك الاول او خلال الرد على الرد.