للنعناع فوائد كثيرة، وبهذا المقال سنركز بشكل خاص على فوائد النعناع للاسترخاء، وأهمية تناوله قبل النوم بشكل خاص:

– يساعد على تحسين جودة النوم.

– يساعد في الشعور بالنعاس ويسهّل النوم

– يساهم في استرخاء العضلات

– يساعد في التقليل من المشاكل الهضمية مثل الغازات والإمساك

– تقليل صداع ما قبل النوم.

أبرز فوائد النعناع بـ شكل عام:

– معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي

– معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

– مسكن للالام

– مكافحة السرطان

– الاكتئاب

– انخفاض ضغط الدم

– علاج الغثيان

– تحسين الذاكرة

– يعزز المناعة ويقويها

– فقدان الوزن