أفاد مندوب “الوكالة الوطنية للاعلام” أن أربعة موقوفين في مخفر القاع تمكنوا من الهروب من نظارة المخفر. وتقوم العناصر الامنية بالبحث عنهم في سهل القاع والطرق المؤدية من والى البلدة، وأقامت حواجز في المنطقة.

أفادت “الوكالة الوطنية” أن العدو الاسرائيلي حاول عصر اليوم، خطف الراعي اسماعيل زهرة شقيق الراعي حسن زهرة، من محلة مزرعة بسطرة في مزارع شبعا، لكنه تمكن من الافلات من العدو.

وكان حسن قد خطف في 12 الحالي، بينما كان يرعى قطيعا من الماشية في محلة بسطرة في مزارع شبعا، وأفرج عنه في 15 منه.

في زمن الهلع الصحيّ والخوف من المرض ومن عدم وجود أسرّة في المستشفيات ومن نفاذ أجهزة التنفس، وفي ظلّ سلطة متخبّطة لا ترسو على قرار الا بعد فوات الأوان، يحوّل المواطنون منازلهم إلى mini مستشفى وmini صيدلية وmini market عبر تأمين كلّ حاجاتهم في البيوت خوفاً على صحتهم وصحة أحبائهم، وهم الذين أصبحوا “عا آخر نفس”.

“لو تمّ استيراد مليون جهاز تنفس ستنفذ الكميّة لأن المواطنين يخزنونها في منازلهم”، تقول نقيبة مستوردي المستلزمات الطبية سلمى عاصي في اتصال مع جريدة “الأنباء” الإلكترونيّة، مشيرة الى ان “أجهزة التنفس أضحت متوفرة لدى الكثير من البلديات بعد أن أُفرج عنها. وما صدر حول تمديد مفعول براءة الذمة لغاية نهاية آذار 2021 إنجاز، لأن القرار صدر وسُجل في الجريدة الرسمية ما أتاح للشركات الحاصلة على براءات الذمة الحصول على البضائع المستوردة”.

وكشفت عاصي أنه في ما يختص بأجهزة التنفس تم العمل على جمع الشركات التي تستورد هذه الأجهزة ويتمّ استقبال الطلبات على الـcall center وتحويلها إلى هذه الشركات من أجل التواصل مع المرضى أو البلديات والجمعيات ومن ثمّ تأمين هذه الأجهزة.

وفيما يبحث اللبنانيون عن سرير وعن جهاز تنفس، يسأل القطاع الطبي عن مصير 400 طن من المساعدات الطبية التي وصلت الى لبنان بعد انفجار مرفأ بيروت وكيفية توزيعهم من دون أي توضيح شفاف يشرح للرأي العام أين تم توزيع هذه المساعدات، وهل صُرفت بكاملها خلال أشهر قليلة؟

وعن هذه المساعدات الطبية ومصيرها، قالت عاصي: “تواصلت مع قيادة الجيش من أجل معرفة ما وصل من مساعدات طبية إلى لبنان كي لا نقوم باستيراد المعدات نفسها والاستفادة بالأموال لشراء حاجات ولوازم أخرى، ولكنهم طلبوا مني التواصل مع وزارة الصحة. ولذلك قمت عبر كتاب رسميّ بطلب معرفة ماهية هذه المساعدات ولكن “على اللبناني”، اليوم وبكرا، راحت القصة”.

وفي سياق متصل، يعاني اللبنانيون مشكلة أخرى يعاني، تتمثل بارتفاع الفاتورة الاستشفائية لمرضى كورونا بسبب عدم شمول الدعم على بعض المواد المستخدمة في مواجهة كورونا، حيث توضح عاصي أننا “كمستوردين لا نتأثر بعدم دعم المواد المستخدمة في الوقاية من كورونا مثل الكمامة المخصصة والمعقمات والقفازات الطبية وغيرها، انما الذي يتأثر الأكبر هو المواطن”، مطالبة بوجوب رفع الصوت كي يتم شملها بالدعم.

وفي هذا السياق، يعود السؤال عن خطة الحكومة لترشيد الدعم وسبب غياب الحديث بالكامل عن هذا الموضوع في وقت يصرف مصرف لبنان من الاحتياطي الالزامي، ومشكلة المواد الطبية غير المدعومة هي خير دليل على ضرورة ترشيد الدعم ليشمل الاولويات، وهل من أولوية اليوم أكثر من كورونا وكل مقومات مواجهته؟

سؤال جديد نضعه برسم المعنيين علّه يلقى آذانا صاغية ولو لمرة واحدة.

الأنباء

يحافظ “دولار” السوق السوداء مع أولى ساعات المساء على سعره متراوحا ما بين “8730 – 8780” ليرة لبنانية لكل دولار أميركي..

“افاد شاهد عيان لموقع يا صور قبل قليل عن سقوط مواطن فجأة على الرصيف في محلة البوابة عند مدخل السوق التجاري، واصيب بارتعاش حاد مترافقا بسعال قوي.

وعلى الفور، حضرت فرقة اسعاف تابعة للصليب الاحمر اللبناني وعملت على نقله الى مستشفى في صور لمتابعة حالته الصحية”.

أعلنت وزارة الصحة تسجيل 4176 اصابة جديدة بفيروس كورونا و52 حالة وفاة.

أعلنت المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي أن “مجموع محاضر مخالفات قرار التعبئة العامة المنظمة إعتباراً من تاريخ 14-11-2020 ولغاية ظهر اليوم 23-1-2021 بلغ 9985 محضراً.

جريمة أكثر من وحشية اتخذت من بلدة خريبة الجندي في عكار مسرحاً لها، أما الضحية فسيدة طعنت وضربت على رأسها بحجر وسحلت مسافة في حقل قبل أن يتم دفنها… لفظت أحكام درباس حياتها أمس على يد إنسان لا يرحم، تعمل القوى الأمنية جاهدةً على كشفه وكشف دوافعه.

قبل ثلاث سنوات، ارتبطت أحكام بابن بلدة خريبة الجندي بعد انفصاله عن زوجته الأولى، لتنتقل من بلدتها مشتى حسن للعيش معه. وبحسب ما قاله رئيس البلدية خالد طه لـ”النهار”، فقد “عثر على الجثة داخل حقل مقابل لمنزل الضحية، إلا أنّه حتى اللحظة لا نعلم إن كان المجرم استدرجها من بيتها قبل دحرجتها، وجرّها إلى الحقل وطعنها نحو 8 طعنات في ظهرها، كما ضربها بحجر أسفل رأسها وبعصى غليظة، ليدفنها بعدها في الحقل، أم أنه تهجّم عليها في الحقل حيث اعتادت جمع الحشائش من هناك”، مضيفاً: “مَن ارتكب الجريمة وحش بكل ما للكلمة من معنى، فما تعرضت له الضحية لا يصدّقه عقل، كأنّ الفاعل أراد الانتقام، مع العلم أنّه على عكس ما أشار إليه بعض الأخبار، فلم يتم التأكد من وجود سرقة حتى الآن لتبقى دوافع الجريمة رهن ما سيؤول إليه التحقيق المستمر من الأجهزة الأمنية، وهناك أشخاص عدّة تم إستدعاؤهم للتحقيق معهم، حيث اشتُبه سريعاً في ابن شقيقة زوج أحكام وهو شاب سوري الجنسية، كونه كان عند الضحية قبل وقوع المأساة”.

“عند وقوع الجريمة، كان زوج إكرام في محل السمانة الذي يمتلكه. عاد عند نحو الساعة الخامسة من بعد الظهر، فلم يجد زوجته في البيت تحضّر الغداء كما جرت العادة. اتصل بها، لكن هاتفها كان مغلقاً، سارع الشبان للبحث عنها، فعثروا بداية على قطعة من ثوبها قبل أن يعثروا عليها مدفونة مجرّدة من ملابسها”، قال طه، مضيفاً: “هي جريمة نكراء ارتكبها شخص بعيد كل البعد من الإنسانية، وهو أمر صادم يحصل للمرة الأولى في بلدتنا”، في حين أكد مصدر في قوى الأمن الداخلي أنّ التحقيق “مستمر لكشف كلّ ملابسات الجريمة ودوافعها”.

بقع واصفرار الأسنان، مشكلة شائعة تحدث عندما يتغير لون الطبقة الخارجية لأسنانك. هناك العديد من منتجات تبييض الأسنان في السوق. يمكنك الاختيار من بين معجون أسنان أو شرائط أو جل مبيض. قد يقدم لك طبيب أسنانك أيضًا تبييضًا احترافيًا.

لكن هذه العلاجات قد تكون باهظة الثمن. كما أنها تحتوي على مواد كيميائية قد تكون قاسية على أسنانك ولثتك. لذا، إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك بدون مواد كيميائية، وتبحث عن المزيد من العلاجات الطبيعية. أحد الخيارات هو تناول الأطعمة التي تبيض أسنانك بشكل طبيعي.

فيما يلى؛ 5 أطعمة تساعدك على تبيض الأسنان:

الفراولة

تحتوي الفراولة على حمض الماليك. يقال أن هذا الحمض له خصائص تبييض قد تساعد في تفتيح الأسنان الصفراء. يمكن أن يزيد حمض الماليك أيضًا من إنتاج اللعاب لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم، حيث يقي اللعاب من تسوس الأسنان.

البطيخ

يحتوي البطيخ على حمض الماليك أكثر من الفراولة. يمكن أن يلعب حمض الماليك دورًا في تفتيح الأسنان وتعزيز إنتاج اللعاب. يقول بعض الناس أيضًا أن الملمس الليفي للبطيخ يقشر أسنانك، مما يساعد على إزالة البقع.

الأناناس

يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم له خصائص تبييض الأسنان. الأناناس لا يعمل فقط كمزيل طبيعي للبقع، بل يقضي أيضًا على لوحة الأسنان المكونة من البكتيريا التي تتراكم على أسنانك. تساعد هذه الميزة في مكافحة تسوس الأسنان وأمراض اللثة مثل التهاب اللثة.

الجزر

يعد الجزر أحد أبرز الأطعمة التى تساعدك علي تبييض أسنانك كونه غني بالبيتا كاروتينات التي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم. فيتامين أ هو الأكثر أهمية للحفاظ على صحة مينا الأسنان ، لأنه يقويها مع حماية اللثة ومكافحة التهاب اللثة.

كما أنه يحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد على القضاء على البقع السطحية وإزالة البلاك الزائد للأسنان بفضل تأثيره المقرمش.

الحليب

قد يؤدي حمض اللاكتيك الموجود في الحليب أيضًا إلى تفتيح طبقة المينا. يقال أيضًا أنه يحفز إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في التخلص من البكتيريا المسببة للتسوس.

الكازين، وهو بروتين موجود في الحليب، يمنع البقع أيضًا. يساعد الكازين على تجنيد فوسفات الكالسيوم لإصلاح التجاويف ومنع تراكم البلاك. وتحتوي منتجات الألبان الأخرى، مثل الجبن والزبادي، أيضًا على حمض اللاكتيك والكازين، وقد يكون لها تأثير مماثل.

هل هناك طرق أخرى لتفتيح الأسنان بشكل طبيعي في المنزل؟

إلى جانب تناول الأطعمة المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا تجربة هذه العلاجات الطبيعية لتبييض الأسنان في المنزل:

استخدم الفرشاة والخيط بانتظام

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا من أفضل الطرق للحفاظ على بياض أسنانك. كما يوصى بغسل أسنانك مرتين في اليوم. اغسل الأسطح الخارجية والداخلية والعلوية لأسنانك لمدة دقيقتين. سيؤدي ذلك إلى تنظيف البقع والبقايا والبكتيريا المسببة للتسوس.

نظف بالخيط بين أسنانك مرة واحدة يوميًا للمساعدة في إزالة البلاك والبكتيريا.

صودا الخبز

صودا الخبز علاج شائع لتبييض الأسنان. إنه مادة كاشطة بشكل طبيعي، لذا يمكنها إزالة البقع ميكانيكيًا. في الواقع، إنه عنصر شائع في معاجين الأسنان المبيضة.

لاستخدام صودا الخبز لتفتيح أسنانك، اخلطي مقادير متساوية من الماء وصودا الخبز لعمل معجون. استخدم فرشاة أسنانك لفركها على أسنانك لمدة دقيقة واحدة، ثم ابصقها.

دهنها بزيت الخردل والملح

زيت الخردل والملح من العلاجات التقليدية لتبييض الأسنان. الفكرة هي أن زيت الخردل يزيل البلاك والبقع. يمكن استخدامه بمفرده في ممارسة تسمى سحب الزيت. ويمكن إضافة الملح لتعزيز تأثير التبييض.

ببيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين عامل تبيض طبيعي. غالبًا ما يستخدم في منتجات التبييض التجارية.

لاستخدامه كمبيض للأسنان، اجمع بين أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء. قم بعمل غرغرة بالمحلول في فمك لمدة 30 ثانية، ثم ابصقه.

قلل من تناول الأطعمة التي تسبب اصفرار أسنانك

التوت الداكن

صلصات الطماطم

كاري

قهوة

شاي أسود

نبيذ احمر

كولا داكنة

عصير فواكه

مشروبات الطاقة

أعلنت أمس الفنانة الجميلة نسليهان أتاغول انسحابها من مسلسل “ابنة السفير” عبر انستغرام بعد تعرضها لوعكة صحية في الفترة الماضية.

نشرت التركية الجميلة عبر خاصية الستوري صورة تودع فيها المسلسل وتشكر جمهورها وطاقم العمل، وقالت: “مرحبًا للجميع، حان وقت الوداع عزيزتي نارة، المرأة التي أحس بها بعمق أثناء تمثيلها، على الرغم من أنني تحملت الموقف، إلا أن جسدي لم يتسامح معي، لذلك أحتاج إلى بعض الراحة.”

وأضافت: “تحياتي لفريقي في ابنة السفير، شكرًا لاصدقائي وشكرًا جزيلًا لجمهورنا ومعجبينا، الذين اظهروا دائمًا دعمًا كبيرًا، أتمنى أن أراكم قريبًا في قصص أخرى”.

مما ترك جمهور المسلسل بصدمة كبيرة خاصة بعد تداول في وقت سابق خبر انفصال الممثل “اوراز كايجيلر اوغلو” الذي يجسد دور “غيديز” عن المسلسل في الحلقات المقبلة. ليبقى السؤال هل سيستمر المسلسل؟

كما أصدر الحساب الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي للمسلسل بيان التالي: “اضطررنا إلى إجراء تغييرات في نصنا وقصتنا بسبب المشاكل الصحية التي تعاني منها نجمتنا نسليهان أتاجول دوغولو. لذلك، نأسف لإبلاغكم، جمهورنا العزيز، أن السيدة نسليهان لن تكون بيننا في حلقاتنا الجديدة. نود أن نشكر الغالية نسليهان أتاجول دوغولو، على كل عملها المتفاني وإسهاماتها حتى يومنا هذا، ونتمنى لها وقتًا ممتعًا.”

مما يعني أنه سيتم اختيار ممثلة جديدة للبطولة النسائية لتغطي الفجوة التي تركتها نسليهان التي كانت تجسد دور “نارة” بجانب زميلها أنجين أكيوريك الذي يجسد دور “سانجار ايفه”.

وبالعودة إلى سبب انسحاب نسليهان من العمل، هو تعرضها لوعكة صحية أثناء التصوير مما أدى إلى نقلها للمستشفى وتبين إصابتها بـ”متلازمة الأمعاء المتسربة”. وكان قد وأعطاها طبيبها استراحة لمدة 10 أيام. إلا أنه كما يبدو أن هذه الأيام لم تكن كافية لتستعيد فيها صحتها ونشاطها.

وقامت الطفلة ” بيرين جينتش الب” التي تلعب دورة ابنة “نارة وسانجار” ملك بتوديع ناسليهان، فنشرت: “أنا حزينة جدًا وسعيدة جدًا. أشكرك على امساك يدي في عديد من المشاهد ولعب دور طفلة الأم القوية”. وأضافت: “اسفة على فراقك، سعيدة بمعرفتك نسليهان أختي احبك كثيرًا. سأواصل طريقي بما تعلمته منك وما سأتعلمه من الآن فصاعدًا”.

يذكر أن لنسليهان قاعدة جماهرية كبيرة في تركيا وخارجها حيث وصل عدد متابعينها على انستغرام 11 مليون متابع.

الليمون هو فاكهة من فئة الحمضيات الأكثر شهرة، إلى جانب كلًا من الجريب فروت والبرتقال، وفي الحقيقة يتم استخدام اللب داخل الليمون والعصير المستخرج منه بشكل أكبر وهذا ما يجعل البعض يميل إلى التخلص من قشره بعد الاستخدام.

ومع ذلك، حددت الدراسات أن قشر الليمون مليء بالمركبات النشطة بيولوجيًا والتي قد توفر العديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي 7 فوائد واستخدامات لقشر الليمون وهي:

– قيمة غذائية عالية

على الرغم من تناولها بكميات صغيرة، إلّا أن قشور الليمون مغذية للغاية، فهي تحتوي على الكربوهيدرات والألياف وفيتامين سي، بالإضافة إلى كميات صغيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما يوجد مركب يسمى “D-Limonene” وهو مركب يعطي الليمون رائحته المميزة وقد يكون مسؤولًا عن العديد من الفوائد الصحية لهذه الفاكهة.

– قد يدعم صحة الفم

تعد تجاويف الأسنان والتهابات اللثة من أمراض الفم المنتشرة التي تسببها البكتيريا، ويحتوي قشر الليمون على مواد مضادة للبكتيريا تمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة، وبحسب إحدى الدراسات حدد الباحثون أربعة مركبات في قشر الليمون لها خصائص قوية مضادة للجراثيم وتكافح بفعالية البكتيريا المسببة لأمراض الفم الشائعة.

– نسبة عالية من مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات نباتية تمنع تلف الخلايا، وقشر الليمون غني بمضادات الأكسدة وهو ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بحالات معينة مثل أمراض القلب والسكري.

وبحسب إحدى الدراسات التي أجريت في المختبرات، فإن قشر الليمون له نشاط مضاد للأكسدة أقوى من قشر الجريب فروت وغيرها من الحمضيات الأخرى، وبالإضافة لما سبق يعمل فيتامين سي الموجود في قشر الليمون كمضاد قوي للأكسدة ويعزز المناعة.

– قد يكون لقشر الليمون خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفطريات

يحتوي قشر الليمون على العديد من الخصائص المضادة للميكروبات والفطريات، والجدير بالذكر أن الدراسات أظهرت أن قشر الليمون حارب الفطريات المقاومة للأدوية التي تسبب التهابات الجلد، وعلى الرغم من هذه النتائج الواعدة، لا زالت هناك حاجة لمزيد من الدراسات على البشر.

– يعزز جهاز المناعة لديك

قد يعزز مستخلص قشر الليمون جهاز المناعة لديك والسبب محتواه من الفلافونويد وفيتامين سي، حيث أظهرت دراسة أجريت على الأسماك لمدة 15 يومًا وتم إعطائها قشر الليمون المجفف تحسن واضح في الاستجابات المناعية لديها.

وما هو أكثر من ذلك، وجدت 82 مراجعة أن 1-2 غرام من فيتامين سي يوميًا يقلل من شدة ومدة نزلات البرد بنسبة 8% لدى البالغين، و14% لدى الأطفال.

– يعزز صحة القلب

يعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، وبحسب الأبحاث فإن مركبات مثل الفلافونويد وفيتامين سي في قشر الليمون قد تقلل من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض.
وبحسب دراسة أجريت على الفئران المصابة بالسمنة، خفض مركب “D-Limonene” الموجود في قشر الليمون نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار.

– قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان

قد يكون لقشر الليمون عدة خصائص مقاومة للسرطان، فعلى سبيل المثال، يرتبط تناول الفلافونويد بانخفاض خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان وقد يعزز فيتامين سي نمو خلايا الدم البيضاء والتي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية المتحولة.

وقد يحتوي أيضًا مركب “D-Limonene” الموجود في قشر الليمون على خصائص مضادة للسرطان، وتحديدًا سرطان المعدة، ومع ذلك لا ينبغي اعتبار قشر الليمون علاجًا نهائيًا للسرطان، ومن المفروض أن يستمر البحث البشري عن العلاج المناسب.

– هل قشر الليمون له آثار جانبية؟

لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية لقشر الليمون، وتم الاعتراف به على أنه آمن من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، وعلى الرغم من أن الدراسات التي أجريت قد يحتوي قشر الليمون على بقايا المبيدات، لذا تأكدي دائمًا من فرك الفاكهة جيدًا وغسلها للتأكد من أنها نظيفة قبل تناولها.

سمك السلمون من المأكولات البحرية الشهيرة والشهية، وهو مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم.

سمك السلمون منخفض إلى حد ما في السعرات الحرارية إذ يحتوي كل 100 غرام من سمك السالمون على 206 سعر حراري فقط، ويحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم تكافئ تلك الموجودة في الموز، 100 غرام من سمك السلمون توفر لك 11-18٪ من البوتاسيوم، مما يساعدك بالتحكم في ضغط الدم والتخلص من السوائل الزائدة، ويقلل من خطر حدوث السكتة الدماغية.

وجد تحليل مكون من 31 دراسة أن زيادة البوتاسيوم في الجسم يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم، وخاصة عندما تضاف إلى حمية غذائية عالية الصوديوم.

كما وجدت إحدى الدراسات أن نقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى زيادة في احتباس الماء وضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء الذين يتمتعون بضغط دم طبيعي.

وتتميز أسماك السلمون باحتوائها على نسبة مناسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاج لها الجسم ليقوم بالأنشطة الحركية المختلفة وهذه الدهون هي ما يحتاج لها الجسم في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من دهون الجسم المتراكمة نتيجة الامتناع عن تناول مختلف الأغذية، لذلك ينصح بضرورة الحفاظ على تناول سمك السردين مرتان أسبوعيًا للحصول على وزن مثالي في و قصير بدون إرهاق أو تعب.

سمك السلمون كغيره من الأطعمة الغنية بالبروتين، فإنه يعمل على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتشعرك بالشبع، وزيادة معدل الأيض، وزيادة حساسية الأنسولين وتقليل الدهون في البطن.

وتشير البحوث إلى أن دهون أوميغا 3 في سمك السلمون وغيرها من الأسماك الدهنية قد تعزز فقدان الوزن وتقلل من دهون البطن لدى الأفراد المصابين بالسمنة.