أصدرت عمدة الإعلام في الحزب السوري القومي الاجتماعي بيانا، نعت فيه أحد كوادر الحزب أسعد صافي نصر (أبو صنين) الذي توفي اليوم الخميس عن اثنين وسبعين عاما”.

وعممت نبذة عن مسيرته الحزبية، معلنة انه “من جيل القوميين الاجتماعيين الذين انخرطوا في العمل الحزبي في خضم التحديات التي واجهت الحزب والأمة، وخاضوا ببطولة وعز معارك الحزب في مواجهة العدو الصهيوني وعملائه وضد مشاريع التقسيم”.

وقال البيان :”برحيل الرفيق أسعد نصر، يخسر الحزب السوري القومي الاجتماعي، مناضلا قوميا نذر حياته جهادا وكفاحا وتضحيات من أجل انتصار قضية حزبه التي تساوي وجوده“.

وقع اشكال بين عائلتين في منطقة باب التبانة في طرابلس، تطور الى اطلاق نار. وعلى الفور تدخل الجيش اللبناني ويعمل على ملاحقة مطلقي النار.

وترددت معلومات عن سقوط جريحين خلال الاشتباك المسلح.

يعد عصير الجزر مغذي للغاية، فهو لا يوفر فقط البوتاسيوم وفيتامين سي، بل أنه غني أيضًا بشكل كبير بالبروفيتامين أ، وشرب عصير الجزر يعزز المناعة ويحسن صحة العين والجلد، ومن خلال هذه المقالة سنتعرف على 8 من أهم فوائد عصير الجزر للجسم.

فوائد عصير الجزر

– عصير الجزر مغذي للغاية

عصير الجزر منخفض في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية، حيث أن كوب واحد (240 مل) يحتوي على 96 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، أقل من 1 جرام دهون، 22 جرام كربوهيدرات، 9 جرام سكريات، 2 جرام ألياف، فيتامين أ 255% من القيمة اليومية، فيتامين سي 23% من القيمة اليومية، فيتامين ك 31% من القيمة اليومية، بوتاسيوم 15% من القيمة اليومية.

أيضًا يوفر عصير الجزر أصباغ كاروتينويد لوتين وزياكسانثين، والتي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم، حيث تحارب مضادات الأكسدة هذه الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة.
والكاروتين الرئيسي في عصير الجزر هو بيتا كاروتين وهو المسؤول عن اللون البرتقالي للجزر والتي يحولها جسمك إلى فيتامين أ المضاد للأكسدة.

– عصير الجزر يحسن صحة العين

يحتوي عصير الجزر على كميات عالية من العناصر الغذائية التي تفيد العيون، وعلى وجه التحديد يحتوي كوب واحد 250 مل على أكثر من 250% من القيمة اليومية لفيتامين أ، ومعظمها على شكل بروفيتامين أ كاروتينات مثل بيتا كاروتين.

ويعد فيتامين أ حيوي لصحة العين، حيث تربط العديد من الدراسات تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين أ مع انخفاض خطر الإصابة بالعمى وأمراض العيون المرتبطة بالعمر.

ويعتبر عصير الجزر مصدرًا ممتازًا للوتين والزياكسانثين وهما نوعان من الكاروتينات الأخرى التي تتراكم في عينيك وتحميهما من الضوء الضار.

–عصير الجزر يعزز المناعة

يعطي عصير الجزر دفعة قوية لجهاز المناعة، حيث تعمل كل من الفيتامينات أ وسي كمضادات للأكسدة وتحمي الخلايا المناعية من أضرار الجذور الحرة، بالإضافة لذلك يعد عصير الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين ب6 والذي يعد نقصه مرتبط بضعف المناعة.

– عصير الجزر يوفر تأثيرات مضادة للسرطان

تشير الدراسات إلى أن بعض المركبات الموجودة في عصير الجزر قد تحمي من السرطان، وعلى وجه التحديد قد تكون البولي أسيتيلين، وبيتا كاروتين، واللوتين من خلاصة عصير الجزر فعالة ضد خلايا سرطان الدم البشرية.
ووجدت إحدى الدراسات أن علاج خلايا سرطان الدم من خلال مستخلص عصير الجزر لمدة 72 ساعة أدى إلى موت الخلايا السرطانية وأوقف دورة نمو الخلايا.

– عصير الجزر يخفض نسبة السكر في الدم

يساعد شرب كميات صغيرة من عصير الجزر في خفض مستويات السكر في الدم، حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران المصابة بداء السكري أن عصير الجزر المخمر يقلل من نسبة السكر في الدم ويحسن العلامات الأخرى ذات الصلة، والسبب في ذلك هو أن عصير الجزر يحتوي على البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة تؤثر على بكتيريا الأمعاء المرتبطة بمرض السكري.

– عصير الجزر يحسن صحة الجلد

إن العناصر الغذائية الموجودة في عصير الجزر مفيدة بشكل خاص لصحة الجلد، حيث أن كوب واحد 250 مل من عصير الجزر يوفر أكثر من 20% من القيمة اليومية لفيتامين سي، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء وضروري لإنتاج الكولاجين وهو المركب الليفي الأكثر وفرة في الجسم والذي يساهم في توفير المرونة والقوة للبشرة.

– عصير الجزر يعزز صحة القلب

يعد شرب عصير الجزر مهمًا لتقليل عوامل الخطر لأمراض القلب، فهو مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم المناسب، وهو ما يقي من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

– عصير الجزر يحمي الكبد

يُعتقد أن الكاروتينات الموجودة في عصير الجزر تعزز صحة الكبد، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة للكاروتينات تحمي من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

وقد يحدث مرض الكبد الدهني غير الكحولي عندما تتراكم الدهون في الكبد، وعادة يأتي هذا المرض نتيجة سوء التغذية أو الوزن الزائد وقد يتطور في النهاية إلى تلف دائم في الكبد.

عصير الجزر على الريق

يعتبر شرب عصير الجزر على الريق من أفضل الأوقات، حيث أن ذلك يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل تصلب الشرايين والنوبة القلبية وغيرها، ويقوي الأسنان واللثة، ومن بين الأشياء المهمة لعصير الجزر على الريق هو أنه يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

التوت حلو ومعذٍ للغاية، ويتصدر قائمة الأطعمة الطبيعية ومعروف بخصائصه في مكافحة الأمراض، والخبر الجيد هو أنه متوفر على مدار العام مما يجعله إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.

ومع مزيد من الاهتمام بالتغذية وصحة الجلد، يتساءل الكثير من الناس كيف يساعد التوت في بقاء بشرتهم شابة وصحية، لذا من خلال هذه المقالة تعرفي معنا على 7 من فوائد التوت للبشرة وكيف يمكن تضمينه في النظام الغذائي.

فوائد التوت للبشرة

التوت يحارب الشخوخة المبكرة

يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات طبيعية تساعد في محاربة الجذور الحرة الضارة بالخلايا، كما يحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية المعروفة باسم الأنثوسيانين والتي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة وتعطي التوت لونه الطبيعي الأزرق.

وفي الحقيقة، إن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في التوت، يرتبط بعلامات أقل للشيخوخة وتحسين جودة الجلد.

التوت يحسن الدورة الدموية

يرتبط النظام الغذائي الغني بالتوت بتحسين صحة القلب والدورة الدموية، وهو أمر مهم لصحة الجلد، حيث يضخ قلبك الدم في جميع أنحاء الجسم لتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا.

وتتعرض بشرتك للبيئة الخارجية، والتي تتضمن عادة الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والجروح والكدمات، وتحتاج إلى العناصر الغذائية والأكسجين للشفاء والإصلاح، لذا يمكن أن يساعد تناول التوت يوميًا في تحسين قدرة جسمك على إرسال هذه العناصر الغذائية التي تسمح بتجديد الخلايا بشكل أسرع وأكثر كفاءة.

التوت يعزز الكولاجين بشكل طبيعي

يحتوي التوت على نسبة عالية من الأنثوسيانين والتي قد تدعم إنتاج الكولاجين، وفي عدد قليل من الدراسات على عينات الجلد، أدى تطبيق الأنثوسيانين من التوت على الجلد إلى تقليل تكسير الكولاجين وزيادة إنتاج الكولاجين بشكل عام.

التوت يدعم التئام الجروح

إذا كان لديك جرح أو حرق طفيف، فإن تناول التوت قد يساعد في الشفاء، حيث يحتوي التوت على نسبة عالية من الفيتامينات (C و K) وكلاهما مهم لالتئام الجروح، بالإضافة لذلك عندما يتضرر الجلد فإنه يعاني من التهاب حاد وإجهاد مؤكسد، فيمكن هنا أن يساعد المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في التوت في محاربة الجذور الحرة مما قد يساعد في تسريع عملية الشفاء.

التوت يقلل من الالتهابات المرتبطة بحب الشباب

حب الشباب هو مرض جلدي التهابي شائع ينتج عن انسداد المسامات، مما يؤدي إلى تلون الجلد واحمراره وتورمه وظهور نتوءات تسمى البثور والتي تعرف بحب الشباب.

التوت مصدر جيد للألياف وهو مصدر منخفض الكربوهيدرات في الدم ومرتبط بانخفاض الالتهابات الخاصة بحب الشباب ويعمل على تخفيف التورم والاحمرار في الجلد.

التوت يدعم صحة الأمعاء

الألياف في التوت مهمة لميكروبيوم الأمعاء الصحي، وهي مجموعة من البكتيريا تعيش في الأمعاء، وقد بدأت الأبحاث باكتشاف وجود علاقة وثيقة بين صحة الأمعاء والبشرة، وعلى وجه الخصوص قد يكون الخلل في البكتيريا في الأمعاء مرتبطًا بأمراض جلدية مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما والشيخوخة المبكرة.

التوت يساعد في علاج الصدفية والأكزيما

الصدفية والأكزيما كلاهما من الحالات الالتهابية للجلد التي تظهر على شكل بقع متغيرة اللون ومثيرة للحكة، والأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات لديهم مستويات أقل من مضادات الأكسدة، وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، إلّا أنه يعتقد أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة بما في ذلك التوت، يلعب دورًا في الحد من الصدفية والأكزيما عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.

تساءل مرجع قضائي رفيع، بعد شيوع خبر قرار محكمة التمييز الجزائية برئاسة القاضي جمال الحجار، نقل ملف التحقيقات بإنفجار مرفأ بيروت من يد المحقق العدلي فادي صوان الى قاضٍ آخر، عن القاضي “المغوار”والمِقدام الذي سيتجرأ على تلقف كرة النار بيديه في ملف ينظر بجريمة غير مسبوقة على مساحة الوطن؟.

المرجع عينه يقر بأن العديد من الملفات التي أحيلت في السابق على المجلس العدلي شهدت تبديلات وتغييرات في أسماء المحققين العدليين لأسباب عدة منها التنحي طوعاً لظروف خاصة من دون الإفصاح عنها في الغالب، أو لإحالتهم الى التقاعد وأحياناً بسبب الوفاة.

ويتساءل المرجع القضائي بكثير من الإنزعاج “من كسر شوكة القاضي صوان المشهود له بالمناقبية ونظافة الكف؟”.

تجدر الإشارة الى أن قرار المحكمة ملزم ولا يمكن لصوان قبوله أو رفضه، وبالتالي سيشهد مسار الملف عَوْداً على بدء، أي تعيين محقق عدلي جديد من قبل وزيرة العدل على أن يحظى هذا التعيين على موافقة مجلس القضاء الأعلى، وذلك سنداً الى المادة 360 من قانون القضاء العدلي.

يذكر ان نقل ملف قضائي من محقق عدلي الى آخر لا يُعد سابقة في القضاء اللبناني إذ أنه سبق أن تمت تنحية القاضي الياس عيد في العام 2007 الذي عُين محققاً عدلياً في جريمة إغتيال الرئيس الشهيد رفيق الحريري.

كم كان محقاً من وَصفَ يوماً القضاء اللبناني أنه في كثير من الأحيان “قضاء مسيّل للدموع”.

اللقاح الروسي في لبنان ليس فقط استيرادا، بل ايضا تصنيعا… اذا سارت الامور كما هو مرسوم لها. فقد كشف رئيس التجمع الطبي الاجتماعي البروفسور رائف رضا، عبر وكالة “أخبار اليوم” أن مصنعا للادوية في منطقه الشوف يمتلك المواصفات الدولية لتصنيع اللقاح الروسي SPUTNIK V.

وفي المعلومات المتوافرة للوكالة عن المصنع، فهو حديث تأسس منذ نحو 5 سنوات ، لديه الامكانات التقنية لتصنيع اللقاحات والادوية. وقد حصل اتصال بين القيمين عليه والسفارة الروسية، حيث قدّم الاوراق اللازمة، وكان ذلك بهدف تصنيع ادوية روسية في لبنان قبل البدء بانتاج اللقاح.

وبحسب المعلومات، فان وزارتي الصناعة والصحة الروسيتين وافقتا على منح الترخيص بعدما حصل الكشف من قبل السلطات الروسية على المصنع.

وبعد انتاج روسيا لقاح SPUTNIK V ، وجه المصنع رسالة الى الجانب الروسي من خلال السفارة من اجل البحث في امكانية تصنيعه اللقاح، مع العلم ان الامر لن يتحقق غدا، بل قد يستغرق عدة اسابيع من اجل التفاوض حول التصنيع والاسعار وكافة التفاصيل ذات الصلة.

ولكن على اي حال اذا تم تصنيع اللقاح في لبنان يمكن ان يصدّر الى الدول المجاورة بالاتفاق مع المنتج الروسي.

الارقام

وفي اطار متصل، كان وزير الصحة العامة في حكومة تصريف الأعمال حمد حسن بحث مع السفير الروسي في لبنان ألكسندر روداكوف في سبل استقدام اللقاح الروسي SPUTNIK V إلى لبنان، في ضوء قرار صندوق الإستثمار الروسي إتمام التعاون في هذا المجال عبر وزارة الصحة العامة مباشرة، مع تشجيع إشراك المبادرات الخاصة والقطاعية من نقابات ومؤسسات وشركات.

فهل يمكن للقاح الروسي ان يسد حاجة لبنان، حيث تقدّر وزارة الصحة العامة الحاجة إلى مليوني جرعة إضافية، بعد الإتفاقات السابقة التي تم عقدها وتأمن بموجبها أكثر من ستة ملايين جرعة كالتالي: مليونان ومئة ألف من فايزر، مليونان وسبعمئة وخمسون ألفاً من كوفاكس، مليون ونصف المليون من أسترازينيكا (قيد الإنجاز).

وبالعودة الى اللقاح ، شرح البرفسور رضا ان SPUTNIK V يعتمد على طريقة recombinant virus اي على النواقل الغدية adeno virus vector وبالتالي يعمل على حمل المادة الجينية للـ covid19 بحيث يدخل البروتيين الشوكي إلى جسم الانسان الذي يتلقى اللقاح.

وفي حديث الى وكالة “أخبار اليوم”، اشار رضا ان SPUTNIK V آمن ويساعد جهاز المناعة على إنتاج المضادات antibodies، موضحا ان هذه الطريقة مستعملة بنقل الفيروسات منذ أكثر من 30 سنه دون إحداث عوارض خطيرة، لافتا الى ان اللقاح الروسي استعمل في اكثر من 27 دولة لغاية اليوم، بمعنى انه جرّب على ملايين البشر ولم نسمع ضجيجا إعلاميا وطبيا بين مؤيد ومعارض كما حدث مع شركة فايزر التي لا تعترف بمسؤوليتها عن العوارض التي قد يسببها اللقاح، وقد التزمت الدولة اللبنانية بذلك.

وعن امكانية تصنيعSPUTNIK V ، اشار البروفسور رضا، المهم أن المصنع اللبناني- الذي يفضّل ان يبقى اسمه طي الكتمان راهنا – سيأخذ الموافقة الروسية بعدما قدم الاوراق اللازمة التي توضح وضعه العلمي، قد تم الكشف عليه من قبل الجانب الروسي، قائلا: وقد يبصر التصنيع النور قريبا خاصه أن الروس جاهزون للتعاون، لان المصنع المشار اليه يملك المواصفات الدولية للتصنيع.

شدد رضا على ان هذا الامر سيكون مفخرة يحتذى به، وبالتالي يستطيع لبنان تأمين – الى جانب اللقاحات الأخرى – التغطية لحوالي80% من المجتمع اللبناني ولكل المقيمين على أراضيه بأقل مدة زمنية، وعندها تتحقق مناعة المجتمع ونخفف من فقدان الاحبة.

وفي هذا السياق، ذكّر البروفسور رضا أن اللقاح الروسي أثبت فعاليته بنسبة 92% بالاضافة الى مدة المناعة التي يوفرها، في حين لم تحدد بدقة فترة المناعة في اللقاحات الأخرى، ولا ندري ما اذا كان يجب ان يتكرر تلقي اللقاح بشكل سنوي.
واذ سأل: هل نتحمل انتظار المنظمة العالمية للدواء والغذاء FDA كي ترخص للقاح الروسي وهل تناسينا أنها لا تتدخل سياسيا؟ اين نحن من صراعات الدول؟ قال البروفسور رضا: أننا نناشد المسؤولين اللبنانيين المبادرة للعمل السريع لتحقيق الحلم العلمي بالتنسيق مع روسيا التي تبدي كل تعاون وهي التي كانت قد قدمت هبات من اللقاح ولم تتجاوب الدولة اللبنانية معها الا بعد مدة طويلة… فلم نحصل عليها! ولا ندري لماذا؟!

وتوجه الى المعنيين محذرا: اذا لم تعملوا على أخذ المبادرة من خلال مساعدة هذا المصنع للحصول على الترخيص اللازم والبدء بالانتاج بأقرب فرصة وتحملوا المسؤولية في اخفاقكم وفشلكم بالادارة الصحية. وشدد على اهمية العمل الدؤوب لنجاح هذه الفرصه الذهبية، فنكسب صحة مواطنينا بدل الشؤم اليومي من بعض الأبواق الصحية والتغريدات التي تدب الذعر بين المواطنين والتي تغطيها بعض الوسائل الاعلامية لا سيما لجهة عدد الإصابات والوفيات التي لم تنقص، هذا الى جانب العجز في تأمين دعم الأسر الفقيرة والمياومين للصمود في منازلهم في ايام الاغلاق مما سبب الفلتان.

وقال: لو جعل المعنيون فحوصات PCR مجانيه او شبه مجانيه لكنا احصينا الحالات وبالتالي تمكنا من تتبعها بدقه لان الوقاية خير من العلاج، منتقدا التراخي مع بعض المستشفيات الخاصة لناحية تهربها من فتح وتجهيز غرف العناية الفائقة حتى امتلأت الاسرة وكثرت ارقام الموتى وفقدان الاحبة والبعض يرمي التقصير على الآخر حتى وصلنا الى ما نحن عليه.

وختم: بدأنا منذ ايام بحملة التلقيح وبعض الدول قد لقحت شعوبها باكرا… لذا لا بد من تشجيع تصنيع اللقاح الروسي وسواه، الامر الذي يشكل اقصر الطرق للوصول الى المناعة المجتمعية. فربما معركتنا مع كورونا ليست قصيره وقد نحتاج الى جرعات سنوية من اللقاح.

المصدر: “وكالة أخبار اليوم”

أشار خبير مصرفي لـ”الديار “أن الإستمرار في عملية الدعم هو إنتحار و”سرقة لأموال المودعين” نظرا إلى أن التجار هم المُستفيدون من هذا الدعم وليس المواطنون. وبالتالي يتوجّب وقف الدعم فورا لأن الإحتياطي الإلزامي هو ملك المودعين وليس ملك مصرف لبنان أو حاكمه أو السلطة السياسية.

وعلمت “الديار” أن رفع الدعم أصبح محتوما مع غياب أي أفق لحلّ سياسي يُعيد الثقة إلى القطاع المصرفي. وسيبدأ رفع الدعم بشكل تدريجي إبتداء من الأسبوع المُقبل حيث سيتمّ ملاحظة إرتفاع أسعار السلع والبضائع كما وإرتفاع سعر صرف الدولار في السوق السوداء. ويتوقّع أن يتمّ رفع الدعم عن كل السلع، مع بعض الإستثناءات، بحلول شهر أيار المقبل!

تقدم المحامي وسام المذبوح امام النيابة العامة التمييزية في بيروت بإخبار بحق الاعلامي نديم قطيش بتهمة “التحريض على التقاتل واثارة النعرات الطائفية والاستعانة بدول خارجية لتجويع اللبنانيين والدعوة والتمهيد لتبرير عدوان خارجي على لبنان”، كما ورد في نص الإخبار.

اليكم المستندات المرفقة: