أدت الأزمة الاقتصادية والمعيشية التي يرزح تحتها اللبنانيون إلى حصول مشاكل وصراعات داخل المحال وصيدليات والسوبرماركت للحصول على السلع قبل نفاذها أو للحصول على أكبر كمية من السلع المدعومة، بهدف تخزينها. كما حصلت خلافات بين الزبائن وعمال في السوبرماركت التي عمدت إلى الاحتفاظ بالسلع المدعومة في مستودعاتها لبيعها لاحقاً وعرض القليل منها بالسعر المدعوم. وقد سجلت 19 حادثة عنف خلال شراء الاحتياجات الأساسية من المتاجر، معظمها في شهر آذار وفي مختلف المناطق اللبنانية شمالاً وجنوباً وجبلاً وبقاعاً.

غداً، يبدأ تنفيذ خطة العودة إلى المدارس مع صفوف شهادة الثانوية العامة كما هو مقرر وسط اعتراضات واسعة من ممثلي الأساتذة والطلاب والأهالي في القطاعين الرسمي والخاص، والذين أعلنوا مقاطعة التعليم الحضوري.

وحدهم أصحاب المدارس مؤيدون للخطة، فهل يجري وأدها في مهدها؟

في ظل جائحة «كورونا»، حُذف محور المناعة من مادة علوم الحياة لشهادة الثانوية العامة! هذا أحد ملامح «تخفيف التخفيف» للمناهج التربوية التي تقلصت إلى الربع في مواد كثيرة. فيما ترك توقيت الامتحانات في 26 تموز علامات استفهام مرتبطة بمباريات دخول الجامعات ومتابعة الدراسة في الخارج.

وتوقفت مصادر تربوية عند امتحان الطالب بمواد اختيارية، سائلة ما إذا كان الطالب متمرساً فعلاً للقيام بهذه المهمة، وكيف يمكن أن يتبلغ قراراً كهذا في نهاية العام الدراسي؟ وماذا ستكون دواعي الاختيار؟ هل سيختار المواد الأقل صعوبة لرفع معدل علاماته وضمان نجاحه أم المواد التي تمكن من اكتساب معلومات فيها أكثر من غيرها؟ والأهم: ما جدوى أن يمتحن الطالب في ربع المنهاج فقط؟
على أية حال، تبدو خطة وزارة التربية لـ «العودة اللا آمنة» إلى المدارس وإجراء امتحانات شبه رسمية وكأنها وُلدت ميتة.

مكوّنات «الأسرة التربوية» نفسها التي يفترض أنها استشيرت في الخطة ووافقت عليها لم تتأخر في «رجمها»، لأن مشاركتها كانت فولكلورية، ومن بين هذه المكونات ممثلو الأساتذة في القطاعين الرسمي والخاص.

فقد رفضت روابط أساتذة التعليم الرسمي ونقابة المعلمين في المدارس الخاصة العودة إلى التعليم المدمج قبل تلقي «اللقاح الآمن» ضد فيروس كورونا وتأمين بديل عن «استرازينيكا»، فيما دعت النقابة إلى إلغاء الشهادة المتوسطة وإجراء امتحانات الثانوية العامة على دفعتين (في نهاية حزيران لمن أنجز المنهج وفي نهاية تموز)، على أن تجري امتحانات الدورة الثانية في أيلول.

أما ممثلو المدارس الخاصة فبدوا مرتاحين لقرار الوزارة «المتواطئ» مع العودة الحضورية ابتداء من الغد إلى الصفوف، وطرح اتحاد المؤسسات التربوية الخاصة إجراء امتحانات الثانوية العامة في المدارس بإشراف وزارة التربية، على غرار البريفيه.

وثمة من المدارس الخاصة من همس في أذن الوزير بأن القرار سيواجه اعتراضاً في الأيام الأولى، لكن الجميع سيرضخ تحت ضغط إدارات المدارس، خصوصاً أن قرار ترفيع الطالب بات في يدها. وهو يضاف إلى أوراق الضغط الأخرى التي تمتلكها للمطالبة بالأقساط.

الإدارة التربوية: الاعتراضات ستبقى مهما كان القرار ولا يمكن إرضاء جميع الفرقاء

إلى ذلك، ذهبت بعض فئات الأساتذة إلى اقتراحات بديلة لخطة الوزارة، ومنها لقاء النقابيين الثانويين الذي يسعى إلى توحيد جبهة المعارضة النقابية حول خطة تستند إلى الواقعين الصحي والاقتصادي.

ويتضمن «تصوّر الخطة»، بحسب عضو اللقاء فيصل زيود، «وقف العام الدراسي حالياً واستكمال التلقيح الآمن للأساتذة والطلاب وإعطاؤهم فرصة الاختيار بين لقاحات عدة، وإعطاء سلفة مالية للأساتذة تمكنهم من الانتقال إلى مدارسهم، واستئناف العام الدراسي الحالي حضورياً في أيلول لمدة شهرين وإجراء الامتحانات التقييمية والرسمية في تشرين الثاني المقبل، على أن يبدأ العام الدراسي الجديد في بداية كانون الأول».

أما الطلاب الذين يريدون متابعة دراستهم في الخارج، فإن «نسبة هؤلاء ستكون ضئيلة جداً، نظراً للظروف الاقتصادية الحالية، وبالتالي تأجيل إنهاء العام الدراسي إلى تشرين الثاني أضمن من إجراء امتحانات رسمية حالية بربع المنهج، وضرب مستوى الشهادة الرسمية». وقال زيود: «إننا سنتحرك باتجاه لجان الأقضية في رابطة الأساتذة والتيار النقابي المستقل والمتعاقدين لتشكيل جبهة واسعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه من التعليم الرسمي».

وبرزت دعوة خاصة بأساتذة صفوف الشهادات الثانوية في التعليم الرسمي للمشاركة في لقاء عبر زوم لإبداء الرأي بشأن كيفية استكمال العام الدراسي، والامتحانات الرسمية (الاستعدادات، التوقيت)، الثالثة من بعد ظهر اليوم. ونفذت أمس اللجنة الطالبية اعتصاماً رفضت خلاله خطة الوزارة وطالبت بالمشاركة بصنع القرار التربوي من خلال تمثيل اللجان والروابط الطالبية في الأسرة التربوية.

مصادر الإدارة التربوية التي أعدت خطة الوزارة «الهجينة»، قالت إن الاعتراضات ستبقى مهما كان القرار ولا يمكن إرضاء جميع الفرقاء، «إلا أننا حاولنا أن نطرح أفضل الممكن بعدما فتحت جميع مرافق البلد وقارنت المدارس مع الحضانات التي فتحت أبوابها وثمة روضات في المباني نفسها التي تشغلها هذه الحضانات، ولا نريد أن نخسر ما تبقى من التربية والمستوى التعليمي، لا سيما أن الوزارة لا تستطيع أن تصادق على علامات لامتحانات لم تنظمها، كما أنها لا تستطيع مادياً ولوجستياً أن تنظم الامتحانات على دفعتين».

وأشارت المصادر إلى أن الظروف الاقتصادية الضاغطة هي على كل اللبنانيين وليس فقط على المعلمين والطلاب، و«المدة التي سيعود فيها الطلاب للتعليم المدمج لن تتجاوز في بعض الحلقات التعليمية أكثر من شهر واحد ستجري خلاله مراجعة سريعة للمعلومات». وأوضحت أن تلامذة المدارس الخاصة التي تقول إنها أنجزت البرنامج لم يتمكنوا جميعاً من الوصول إلى التعليم، وبالتالي فإن العودة الحضورية ضرورية.

المصدر : جريدة الاخبار

وقع “حادث” سير مروّع على الطريق البحرية في شكا – البترون، بين سيارتين ما أدّى إلى سقوط جرحى عمل الصليب الأحمر على إسعافهم ونقلهم إلى المستشفيات للعلاج.

انتهت جلسة مجلس القضاء الاعلى ورشح عن الجلسة اعلان القاضية غادة عون خضوعها لكل اجراء يفرضه مجلس القضاء.

وبحسب معلومات الـ Mtv تتجه الامور الى احالة القاضية غادة عون الى التفتيش القضائي والتأكيد على قرار النائب العام التمييزي بكف اليد.

الدهون من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن يحتويها النظام الغذائي اليومي بالفرد حيث يتم استخدامها للحصول على الطاقة اللازمة خاصةً عند القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية.

وبعد تناول الطعام، يكسر الجسم السعرات الحرارية التي لا يحتاجها إلى دهون ثلاثية ويخزنها في الخلايا الدهنية لاستخدامها للحصول على الطاقة اللازمة. على الرغم من أنك قد تحتاج إلى الدهون الثلاثية لتوفير الطاقة لجسمك، إلا أن وجود فائض منها في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.

ومن الأفضل منع حدوث ذلك باتباع بعض الطرق الطبيعية. فيما يلى، 6 علاجات طبيعية تساعدك علي التخلص من الدهون المخزنة:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في منحك الشعور بالشبع لساعات طويلة، كما تساعدك أيضاً علي تحسين الجهاز الهضمي. وفقًا لبعض الخبراء، يجب أن يتناول الشخص البالغ العادي 15 غرامًا على الأقل من الألياف في نظامه الغذائي.

يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف يشمل الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفواكه، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل فعال وتحافظ على توازن مستويات الدهون الثلاثية. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يقلل من وجود فائف من الدهون الثلاثية في الدم.

ممارسة الرياضة

يجب أن تكون التمارين المنتظمة جزءًا رئيسيًا لاتباع أسلوب حياة صحي. فهو لا تساعد فقط في تنظيم الكثير من الوظائف في جسمك، ولكن يمكنها أيضًا أن يلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض.

يعد الجمع بين التمارين اليومية والحفاظ على وزنك أمرًا مهمًا لتحقيق التوازن بين مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يجب أن تبذل قصارى جهدك وتنخرط في نوع واحد على الأقل من التمارين مثل الجري أو المشي أو السباحة أو القلب أو اليوغا.

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

تمامًا مثل السكر المضاف، يتم تحويل الكثير من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي إلى دهون ثلاثية وتخزينها في الخلايا الدهنية. تم ربط الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ارتباطًا مباشرًا بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

تعتبر منتجات الألبان أفضل مصادر الكربوهيدرات المنخفضة والمواد عالية الدهون، ولكن لا يزال يتعين عليك تجنب الإفراط في تناول الطعام عن الكمية المطلوبة.

تجنب الدهون المتحولة

الدهون المتحولة هي في الأساس دهون غير مشبعة تم تعديلها من خلال عملية تعرف باسم الهدرجة. يستخدم العديد من مصنعي المواد الغذائية الدهون المتحولة لأنها غير مكلفة وطويلة الأمد مقارنة بالآخرين.

تشمل المصادر الرئيسية للدهون المتحولة الأطعمة المقلية، وبعض الأطعمة المعبأة أو المعالجة ، ولهذا، يجب أن تحاول تجنب الدهون المتحولة لأنها تؤثر على مستويات الدهون المخزنة في الجسم. حتى لو كنت تستهلك هذه الأطعمة، يجب تناولها بكميات معتدلة.

تناول الأسماك الدهنية

تشتهر الأسماك الدهنية أيضًا بفوائدها الصحية الجيدة للقلب ويمكن أن تقلل الدهون الثلاثية في الدم أيضًا. يحدث هذا بسبب محتواه العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي من المهم تضمينها في نظامك الغذائي.

الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة والماكريل غنية بشكل خاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويجب تضمينها في نظامك الغذائي. سوف تساعدك علي التخلص من الدهون المخزنة، وتحسن من صحة القلب، وتقلل أيضاً من نسبة الكوليسترول الضار.

افاد مراسل “النشرة” في البقاع، عن “اشكال وقع في بلدة عرسال ادى الى اطلاق نار بين اشخاص من “آل ح.” وآخرين من “آل غ.”، ما ادى الى اصابة عدد من الأشخاص نقلوا الى مستشفيات المنطقة.

وعلى الفور طوق الجيش الأشكال واوقف جميع المتورطين في الأشكال حوالي 15 شخصا سلموا الى المراجع المختصة.

افاد مراسل “النشرة” في زحلة، بانه ” تم العثور على المواطن ع. س. مشنوقاً داخل منزله في بلدة عين كفرزبد، وقد حضرت القوى الامنية الى المكان وفتحت تحقيقاً بالحادث”.

“تمكن عناصر من الدفاع المدني، خلال ال 24 ساعة الأخيرة، من تنفيذ مهمات إنقاذ وإسعاف وإخماد حرائق على الأراضي اللبنانية، وتوزَّعت على الشكل التالي:

– إخماد حرائق (عدد17):

* أعشاب (عدد8) : قرطبا – مستيتا – المدفون – برج البراجنة.

وأشجار: عين زحلتا ، عين داره ، دير القمر.

وإطارات في فغال.

* منازل(عدد2) : بر الياس – كفررمان.

* سيارات(عدد3) : تمنين التحتا – وادي تركمان – دراجة نارية في برج البراجنة.

* مؤسسات(عدد2) : داخل مستودع في وادي النحلة وأخر في عنقون.

* كهرباء(عدد1) : أسلاك كهربائية ولوحة فواصم في الشياح.

* نفايات (عدد1) : زبدين.

– نقل وإسعاف (عدد23):

حوادث (عدد18) : المدينة الرياضية – جبيل(2) – الصفرا – الغبيري – قرب قصر العدل(بيروت) – حارة حريك – الزيدانية – مجدل عنجر- المنصورية – كفردبيان – الحمرا – زقاف البلاط – أوتوستراد السيد هادي – الصالومي – عين الرمانة – الرويس – بئر العبد.

حوادث سير (عدد4) : الدورة ونقل قتيل الى المستشفى – طريق المطار ونقل جريح الى المستشفى – أوتوستراد المطار ونقل جريحين الى المستشفى – طريق عام البص/صور ونقل جريحين الى المستشفى.

مهمات بواسطة الMotoAmbulance (عدد1) : جبيل ونقل جريح الى المستشفى.

– إغاثة وإنقاذ(عدد2) : نقل3 مواطن سقط من الطبقة الثالثة من شرفة منزل في برج حمود – فتح باب منزل في الفنار.

– خدمات عامة (عدد1) : جب جنين.

مجموع المهام المنفذة خلال ال24 ساعة الأخيرة : 43 مهمة.

تذكر المديرية العامة للدفاع المدني المواطنين بضرورة الإتصال بغرفة عملياتها على رقم الطوارئ 125 لطلب المساعدة”.

المصدر : الوكالة الوطنية

سجّل “دولار” السوق السوداء تراجعا بسيطا ليتراوح ما بين “12150 – 12200” ليرة لبنانية لكل دولار أميركي..

اعتبرت صحيفة “الديار” أن ما كشفته صحيفة “الفايننشال تايمز” البريطانية عن لقاء عقد في بغداد بين ممثلين إيرانيين وشخصيات سعودية رفيعة المستوى في 9 نيسان الجاري، اثار قلق الاسرائيليين، في مقابل ترحيب اميركي في “الكواليس” سهل حضور السعوديين الى “الطاولة”.

وهذا الاجتماع يعد كسرا للجمود في العلاقة بين الجانبين منذ قطع العلاقة بينهما في كانون الثاني 2016، بعد الهجوم على السفارة السعودية في طهران، الذي جاء ردا على إعدام رجل الدين السعودي الشيعي نمر النمر.

ووفقا لمعلومات “الديار” فان السعودية، وعبر شخصيات رفيعة، اقترحت أن يكون استئناف الاتفاق النووي نقطة انطلاق لمحادثات أخرى مع دول المنطقة من أجل توسيع بنود الاتفاق، وهو امر يتطابق مع الاستراتيجية التي يسوق لها بايدن للمفاوضات.

عارضت إيران إشراك السعودية في النقاشات المباشرة، لكنها اقترحت أن تبادر السعودية إلى مناقشة اقليمية متعددة الأطراف. وهذا ما فتح “الباب” امام الجلسة الاولى من الحوار بين البلدين.

...وقلق في “اسرائيل”؟

وفي هذا السياق، أكدت صحيفة “هارتس” الاسرائيلية ان نفي السعودية وايران انعقاد هذا اللقاء، يشبه النفي الذي نشرته إسرائيل والسعودية بعد الكشف عن اللقاء بين بنيامين نتنياهو ومحمد بن سلمان. واضافت»لا نحتاج إلى خيال كثير كي نصف “انقباض البطن” الذي أصاب نتنياهو بعد سماعه تلك الاخبار التي تدل على أن التحالف المناوئ لإيران بات يعد أيامه.

فالدولة العربية التي قادت المعركة ضد إيران، وطرحت نفسها كحليفة لإسرائيل في هذا الشأن، وتدير حرباً ضد الحوثيين في اليمن من أجل كبح نفوذ إيران، منذ خمس سنوات، تجلس الان على “الطاولة”.

حذّرت أوساط كتلة التنمية والتحرير من حالة الاهتراء والفلتان التي تسود في مختلف مفاصل الدولة “فأصبح البلد كل من ايدو الو”.

ولفتت الاوساط في حديثٍ لصحيفة “البناء” الى أن لبنان تحوّل الى عصفورية وسقطت هيبة الدولة ومؤسساتها تحت أقدام المصالح والأهواء والطموحات الشخصية لبعض السياسيين.

وأبدت الأوساط استغرابها الشديد إزاء الطروحات الهجينة التي يطرحها النائب باسيل كاللجوء الى القضاء الدولي في ملف التدقيق الجنائي وتدويل الأزمة المالية وتساءلت هل يحتمل البلد قلب الطاولات على بعضنا البعض؟ أم أن نضع أيدينا بأيدي بعض ونتنازل للمصلحة الوطنية لإنقاذ البلد.

وأضافت في حال استمرار هذا الخطاب والسلوك فالبلد ذاهب الى الفدرالية العلنية.

وأعربت عن خشيتها من الانقسام على مستوى القضاء المؤسسة الوحيدة التي لازالت تتمتع بثقة كبيرة لدى اللبنانيين رغم الثغرات التي تعتريها، مضيفة ان المواطنين فقدوا الثقة بدولتهم ومؤسساتهم ومفهوم الامن الاجتماعي والحماية الذاتية يتعزّز أكثر فأكثر.

واذ توقعت الاوساط ان تتجه البلاد الى تفاقم الأزمات الحياتية والاقتصادية نتيجة بدء رفع الدعم المتوقع الشهر المقبل حذّرت من أحداث أمنيّة وتوترات في الشارع.

وأكدت المصادر أن لا حل لكل هذا الواقع المأزوم والانهيار المحتوم إلا بالاتفاق على حكومة سريعاً وإلا، فالأسوأ بانتظارنا على كافة المستويات والصعد.

اعتبرت مصادر تيار المستقبل في حديثٍ لصحيفة “البناء” أن لا طروحات جديدة تتصل بالملف الحكومي، سوى مبادرة الرئيس نبيه بري التي يجب على المعطلين التسليم بالأمر الواقع والقبول بالمبادرة خاصة أن أياً يكن عدد الوزراء، فان لا ثلث معطل لأي مكوّن سياسي في الحكومة العتيدة مهما علت الشروط العونية، وبحسب مصادر الحريري على الرئيس عون أن يدرك أن الانهيار يصيب المؤسسات القضائية والمالية والاقتصادية ويجب العمل على تسهيل التأليف بدلاً من العرقلة ووضع الشروط والدعوة الى إجراء مقايضة تصب في مصلحة النائب جبران باسيل.