سمع ليل أمس دوي إنفجار قوي في بلدة لحفد الجبيلية واشارت المعلومات الاولية الى سقوط صاروخ في أحد أحراج البلدة ترافق مع تساقط كثيف للأحجار على المنازل وقد اقتصرت الأضرار على الماديات.


… القدرة الإلهية وشفاعة الطوباوي الأخ إسطفان ابن البلدة حمت البلدة”. هذا لسان حال بنات وأبناء بلدة لحفد الجبيلية بعد ليل عاصف.

فبعد منتصف الليل، وعند الساعة الواحدة واحد عشر دقيقة واثني عشر ثانية، دوّى إنفجار غريب في البلدة ولم يشعر السكان إلا وانهالت عليهم الحجارة من كل حدب وصوب.

فقد تعرّضت بلدة حمص السورية لقصف إسرائيلي من الأجواء اللبنانية، مما استدعى رد سريع للدفاعات الجوية

وقد أعلن رئيس بلدية لحفد المهندس ابراهيم مهنا أن الصاروخ سقط بعد منتصف الليل قرابة الساعة الواحدة وانفجر في تجويف صخري بين المنازل السكنية.
وأشار مهنا أن الصاروخ تسبب بحفرة عمقها حوالى أربعة أمتار وقطرها 20 مترًا، وقد أدى الى تكسير زجاج المنازل وأضرار في السيارات، وقد اقتصرت كافة الأضرار على الماديات

من جهته أشار عضو تكتل “الجمهورية القوية” النائب زياد الحواط الى أن‏ه “أنقذ الله والطوباوي اسطفان أمس أهالي لحفد الجبيلية والجوار من كارثة جراء سقوط صاروخ مجهول المصدر في البلدة”.

وأضاف في تغريدة عبر “تويتر”: “حمى الله لبنان واللبنانيين”.

وختم: نتابع الموضوع مع القوى الأمنية للكشف السريع عما حصل بالتحديد”.


وقد اطلع الحواط من رئيس بلدية لحفد على حجم الاضرار الناتجة عن سقوط الصاروخ ، ووضع رئيس الهيئة العليا للاغاثة اللواء الركن محمد خير في الصورة.

وأكد له اللواء خير أن فريقاً من الهيئة سيزور البلدة سريعاً وسيقوم بمسح شامل للاضرار .

كما تفقد النائب سيمون ابي رميا موقع سقوط الصاروخ في بلدة لحفد قضاء جبيل بحضور نائب رئيس البلدية ايلي غانم ثم زار مختار البلدة الاستاذ جوزف نعمة واطّلع على الاضرار الناتجة من انفجار الصاروخ والتي طالت 15 سيارة و8 منازل.

واتصل ابي رميا برئيس الحكومة المستقيلة الدكتور حسان دياب طالباً منه ارسال فريق متخصص من الهيئة العليا للاغاثة للكشف على الاضرار وتحديد الية التعويض على المتضررين.
كما وتواصل مع قائد الجيش العماد جوزف عون ومدير المخابرات العميد انطوان قهوجي اللذين اكدا ان التحقيقات الامنية والعسكرية بدأت لتحديد مصدر اطلاق الصاروخ.

واعتبر ابي رميا ان الطوباوي الاخ اسطفان نعمة حمى لحفد مستشهدا بعبارته الشهيرة “الله يراني”، قائلاً: “الله رأى لحفد وترأف بها وحماها من مجزرة قانا ثانية”.

لفتت مصلحة الابحاث العلمية الزراعية، في بيان الى أنه “من المعروف أن فيروس كورونا يتحور بطريقة متعددة ليصبح أخطر وأقوى وأكثر مناعة. وكانت قد نبهت Lari من كورونا Delta منذ شهرين وها هو الآن منتشر في لبنان علما أن شهري آب وأيلول سيشهدان، ربما، انتشارا أوسع لفيروس Delta بسبب الاختلاط الشعبي وقدوم حالات من الخارج.

ومع اقتراب موسم الانفلونزا يحتمل ازدياد الاصابات بدلتا”.

وأشارت الى أنها “تراقب المتحور الجديد لامدا Lamda الذي بدأ ينتشر في بعض البلدان من جنوب أميركا ويحتمل أن ينتشر. لذا أخذ المطعوم ضروري وأخذ الاحتياطات يتوجب التشدد بها، لأننا لا نزال ضمن موجات كورونا المتعددة”.

وختمت: “كل انسان أصيب بكورونا، أو حصل على المطعوم، ليس محصنا ويتوجب الانتباه دائما من الاصابة مجددا”.

أصدرت المديرية العامة للنفط البيان الاتي:

“يهمّ المديرية العامة للنفط التأكيد على مضمون البيان الصادر أمس والذي يشير بوضوح الى الكميات المسلمة الى السوق قبل الأعياد وكافة القطاعات المستفيدة، واعادة الاشارة الواضحة الى ان المخزون في منشآت النفط في طرابلس والزهراني في حده الأدنى وهو مخصص للحالات الاستثنائية والطارئة، ما خلا المخزون الاستراتيجي للقوى الأمنية. وتطالب المديرية كافة القطاعات عدم التصويب تجاه المديرية العامة للنفط والمنشآت وتحميلها وحدها المسؤولية لجهة تأمين احتياجاتها التي نقر انها محقة، باعتبار ان الملف شائك ومعقد وتتداخل فيه عدة عوامل، لذلك:

١- تتمنى المديرية العامة للنفط من كافة شركات المحروقات لحظ كميات من مخزونها لزوم تلبية احتياجات المستشفيات تباعاً منعاً للوصول الى اي كارثة انسانية جراء انقطاع المادة من المستشفيات.

٢- تطالب المديرية العامة للنفط مصرف لبنان بضرورة الاسراع والمبادرة السريعة حتى في فترات العطل والأعياد الى فتح الاعتمادات الخاصة بمادة الديزل أويل بعدما اقترب نفاذها من الأسواق رأفة بالبلد والمواطنين، وتجاوباً مع صرخات المواطنين المحقة.

٣- تهيب المديرية العامة للنفط بكافة المسؤولين على مستوى الدولة التعاون الكامل لتأمين مادة المازوت من دون انقطاع التي تشكَل نبض التيار الكهربائي وكل القطاعات في لبنان”.

“بعد ان انخفضت تسعيرة صرف الدولار الى معدل 20400-20500 ليرة لكل دولار وتمنع الصرافين عن بيع “الدولار” للمواطنين، عاد سعر صرف الدولار ليرتفع قبل قليل مترواحا بين 20800 و20900 ليرة.

هذا وكان الدولار قد افتتح صباحا بتسعيرة تتراوح بين 21400 و21450 ليرة للدولار.

أعلنت وزارة الصحة العامة تسجيل 543 إصابة جديدة بفيروس كورونا في لبنان، ما يرفع العدد الإجمالي للمصابين إلى 552871.

كما أعلنت تسجيل حالة وفاة واحدة جديدة بالفيروس ترفع الحصيلة الإجمالية للمتوفين إلى 7889.

---

مع الإفراط في تناول لحوم عيد الأضحى قد ينتهي العيد وأنت تعاني من زيادة وزنك وفي الوقت نفسه ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم خاصة مع لجوء الكثيرين إلى تجاهل ممارسة الرياضة

​

إليك كيفية إنقاص الوزن في المنزل بشكل طبيعي خلال العيد وتناول اللحوم بأمان

1. اليوجا لإنقاذ الوزن في المنزل

 

​

غالباً ما تكون ممارسة اليوجا لمدة 30 دقيقة في المنزل أكثر فائدة من الساعات المكثفة في صالة الألعاب الرياضية. اجعل اليوجا جزءاً من طقوسك الصباحية في العيد.

2.لا تفوت وجبة الإفطار

 

كثير من الناس يخطئون في تخطي وجبة الإفطار في محاولة لإنقاص الوزن. يعتقدون أنها طريقة رائعة لخفض السعرات الحرارية، لكنهم عادة ما ينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام على مدار اليوم.

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ويؤدون بشكل أفضل، سواء في المدرسة أو في المكتب.

نصيحة: جرب وعاء من الحبوب الكاملة مع الفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم لبداية سريعة ومغذية ليومك في العيد

​

 

 

3.اعتن بحديقتك

 

حاول الذهاب إلى البستنة في الصباح الباكر. بهذه الطريقة ستحصل على بعض الهواء النقي، فيتامين د الذي تشتد الحاجة إليه لأنه من الأفضل امتصاصه خلال تلك الساعات مع الحفاظ على لياقتك.

4. راقب نظامك الغذائي لفقدان الوزن

 

​

لا يمكن اكتساب القوة البدنية أو الحفاظ عليها بدون تغذية كافية. تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بجميع العناصر، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والكالسيوم والكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأخرى بجانب تناول اللحوم يجب في الوقت نفسه الاعتماد في الطهي على الأعشاب الحارقة للدهون مثل الزنجبيل والقرفة بجانب طرق الطهى الصحية للحوم مثل الشواء والسلق أو الطهي على الجريل.

5.قلل من تناول السكر وتناول الفواكه

 

​

يرتبط تناول الكثير من السكر المضاف ببعض الأمراض الرائدة في العالم، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان لذلك قد تستهلك الكثير من السكر دون أن تدرك ذلك.

نصيحة: توقف عن تناول السعرات الحرارية السائلة من المشروبات مثل عصائر الفاكهة وحليب الشوكولاته ومشروبات الطاقة. أيضاً، قلل من السكر في القهوة والشاي والحليب في العيد وعليك تناول الفواكه فهي أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن وتحتوي على سعرات حرارية صحية أيضاً عندما تشعر بالرغبة في تناول أي شيء غير صحي.

6.الحصول على قسط كاف من النوم

 

​

 الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للغاية لفقدان الوزن، وكذلك لمنع زيادة الوزن في المستقبل. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المحرومين من النوم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 55 في المائة، مقارنة بأولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم. هذا الرقم أعلى بالنسبة للأطفال. ويرجع ذلك جزئياً إلى أن الحرمان من النوم يعطل التقلبات اليومية في هرمونات الشهية، مما يؤدي إلى ضعف تنظيم الشهية.

نصيحة: التزم بجدول نوم في نفس وقت النوم ووقت الاستيقاظ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد يساعد ذلك في تنظيم ساعة جسمك ويمكن أن يساعدك على النوم والبقاء نائمين طوال الليل.

7. تناول الأطعمة الغنية بالألياف لإنقاص الوزن

 

​

بجانب تناول اللحوم في العيد احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف لإنقاص الوزن. قد تكون الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان في الماء مفيدة بشكل خاص؛ لأن هذا النوع من الألياف يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالامتلاء. قد تؤخر الألياف إفراغ المعدة وتجعل المعدة تتمدد وتعزز إفراز هرمونات الشبع. في النهاية، هذا يجعلنا نأكل بشكل أقل بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى التفكير في الأمر.

8.اشرب الكثير من الماء

 

​

لا يوجد بديل عن الماء. إنه الإكسير ويساعد في حل الكثير من المشاكل من تلقاء نفسه. قد يؤدي شرب 0.5 لتر من الماء إلى زيادة السعرات الحرارية التي تحرقها بنسبة 24 – 30 في المائة لمدة ساعة بعد ذلك. قد يؤدي شرب الماء قبل الوجبات في العيد أيضاً إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.

صدر عن رئاسة مجلس الوزراء بيان جاء فيه:

“تابع رئيس حكومة تصريف الأعمال حسان دياب قضية شح مادتي البنزين والمازوت في الأسواق، وذلك على الرغم من الاتفاق الذي حصل بين مصرف لبنان وأصحاب الشركات بتأمين حاجة السوق من مادتي البنزين والمازوت لمدة ثلاثة أشهر على قاعدة اعتماد سعر ٣٩٠٠ ليرة للدولار على منصة مصرف لبنان لسعر الاستيراد.

وإذ طلب الرئيس دياب فتح تحقيق لكشف المتلاعبين والمحتكرين والجهة أو الجهات التي لم تلتزم بذلك الاتفاق وإعلان أسمائهم إلى الرأي العام، أعطى توجيهاته لتأمين المازوت بسرعة إلى الأفران المهددة بالتوقف حيث تم تأمين ٥٠٠ ألف ليتر من المازوت للأفران من شركة uniterminals تبدأ بتسلمها اعتباراً من يوم غد الجمعة بناء على قسائم صادرة عن وزارة الاقتصاد.”



وكان اتحاد المخابز والافران في لبنان حذّر من ازمة رغيف على الابواب اعتبارا من الاسبوع المقبل ‏بسبب فقدان مادة المازوت حيث ستضطر بعض الافران والمخابز للتوقف بعد نفاذ الاحتياط ‏المتوفر لديها من هذه المادة‎ .‎

أقل ما يقال عن وضعنا الصحي والاقتصادي والمالي والاجتماعي بأنه تحت الصفر، كي لا نقول إننا في أسفل الدرك أو جهنم، حتى السعادة بقرب #ولادة طفلك باتت ممزوجة بالحسرة او التفكير بإنجاب الاولاد بات حملاً ثقيلاً.



بتنا نقبل كل شيء، ذلّ محطات الوقود، جشع التجار وجوعهم المتواصل لجني الأموال، سرقة المصارف لأموالنا، طوابير الأفران، حتى إننا قبلنا جشع بعض أصحاب الصيدليات لأن بعضهم الآخر لديه ضمير، وسكتنا عن احتكار أصحاب المولدات وتحكمهم بساعات التقنين. لكن ما لا يمكن القبول به هو الاستهتار بصحتنا وعدم قدرة المريض أن يحصل على علاجه أو أن لا يحصل على دوائه.

ما يحصل في بعض المسشتفيات ومع بعض الاطباء غير مقبول. نتفهم إقدام الأطباء على رفع تعرفة المعاينة الطبية في هذا الوضع الصعب، ونحن أمامهم في هذا المطلب المحق كي يصمدوا في لبنان، لكن أن تغرق رسالة الطب في مستنقع السوق السوداء، ويستغل بعض الأطباء حاجة المريض إليهم، فيطالبونه بالدولار “الفريش” إلى جانب بدل الاتعاب الرسمي غير مقبول. وقد يقبل البعض بذلك لقدرته على دفع مبلغ قليل، لكن أن يشترط بعض الأطباء الحصول على مبلغ الفريش قبل اجراء العملية او الولادة، وإلا لن يجريها، فهذا أمر معيب ولا يشبه رسالة هذه المهنة التي تشرف لبنان في كل المحافل الدولية.

وبعد طول انتظار تكون فرحة الزوجين لا توصف مع قرب ولادة طفلهما الذي انتظراه بفارغ الصبر، لكن عندما يبلغهما ال#طبيب بانهما مضطران أن يدفعا له 300 دولار “فريش” قبل الولادة، يشعران بأسى كبير أن أيام إبنهما الأولى ستكون صعبة جداً، وكيف اذا كان مجموع راتب الوالدين معاً لا يتخطى الـ100 دولار.

غالباً ما أكون المدافع الاول عن الطبيب وعن رسالته، لكن هذه المرة كتبت هذه الكلمات لأوجه لهم رسالة عتب، كونوا إلى جانب مرضاكم كما كنتم دوماً، لا تخسروا ما جنيتموه في سنوات من صدقية، كونوا عادلين مع مرضاكم، يعدل الله معكم.