أحاط مصرف لبنان، في إعلام أصدره الجمهور “علما بأنه سيضع في التداول اعتبارا من 1/12/2021 ورقة نقدية جديدة من فئة الـ 10000/ل.ل (عشرة الاف ليرة) موقعة من حاكم مصرف لبنان رياض سلامة والنائب الاول لحاكم مصرف لبنان وسيم منصوري.
ومواصفات الورقة النقدية الجديدة هي التالية:
1 – تاريخ الاصدار: ان تاريخ اصدار الورقة النقدية الجديدة هو 1 نيسان 2021.
2 – القياس:ان قياس الورقة النقدية الجديدة هو ذات قياس الورقة النقدية المتداولة حاليا من الفئة عينها.
3 – اللون: ان لون الورقة النقدية الجديدة هو ذات لون الورقة النقدية المتداولة حاليا من الفئة عينها.
4 – سمات الامان: ان سمات الامان البصرية الموجودة على الورقة النقدية الجديدة هي ذاتها الموجودة على الورقة النقدية المتداولة حاليا من الفئة عينها، باستثناء خيط الامان الذي تم تطويره بحيث اصبح ارجواني اللون ويحتوي على رسوم هندسية تتحرك عند تحريك الورقة بشكل عامودي.
ثالثا: توضع الاوراق النقدية الجديدة في التداول الى جانب الاوراق المتداولة حاليا من الفئة ذاتها”.
تتلقى إشعارات كثيرة على هاتفك وبريدك الشخصي تدعوك للمكوث في منزلك من أجل تجنب الإصابة بفيروس كورونا؛ وفي حال أردت الخروج حاول قدر الإمكان أخذ الاحتياطات كأن تغسل يديك جيدًا.
ولتقليل فرصة اصابتك بالفايروس، احصل على فترات راحة خلال النهار لممارسة بعض التمارين الذهنية، أو المشي لمسافات طويلة، أو الجلوس ساكنًا، أو ربما ممارسة تمارين اليوغا وتحديدًا وضعية الجثة (سافاسانا).
وفي حال رغبت بممارسة اليوغا لكنك كنت في حالة من الخوف والقلق، عليك في البداية التخلص من هذه المشاعر عبر تفريغ طاقتك بممارسة تمارين أكثر نشاطًا ذات إيقاع عنيف كالرقص على أغاني صاخبة لمدة 20-30 دقيقة، ثم يمكنك بعدها ممارسة تمارين ذات إيقاع أكثر هدوءًا.
وهنا مجموعة من الوضعيات التي بإمكانها تقليل توترك وخوفك وتعزيز نظامك المناعي:
1. وضعية براساريتا بادوتاناسانا (الميل إلى الأمام مع إبعاد الساقين على حدة)
قف وقدميك متباعدتين أفقيًا بنحو 4 أقدام، ثم أشبك أصابعك ومدَّ يديك خلف ظهرك عاليًا مع إنزال رأسك ناحية الأرض، وحاول التنفس بعمق كدعوة لرئيتيك بالتخلص وتنظيف ما فيها من مشاعر سلبية، ومع كل زفير، أرخي جسدك، ودع التوتر يغادر صدرك.
2. وضعية البالاسانا (وضعية الطفل)
نبدأ بوضعية الركوع مع المباعدة بين الركبتين، ثم نمد اليدين للأمام ونفرد الذراعين للأمام مع السماح باسترخاء الجذع على الفخدين والجبهة على الأرض، عند هذه المرحلة تنفس على الأقل ثلاثة أنفاس عميقة.
3. وضعية الدلفين
قم بمواجهة الحائط، ثم ضع ذراعيك على الأرض مستندة برأسك وكلتا يديك على الحائط، واحرص على عدم ثني الركبتين أثناء التمري، بعدها اضغط على الحائط براحة يديك وثبت جسمك على قدميك مع رفع خصرك للأعلى، ثم خد نفس بهدوء من 8 إلى 10 مرات.
4. وضعية بورفوتاناسانا (وضعية الانبطاح على البطن باستخدام لوح خشبي)
خذ وضعية الجلوس مع مدِّ قدميك إلى الأمام، وضع يديك إلى الخلف مع جعل أصابعك بتجاه جسدك، ثم ابدأ بالضغط على راحة يديك أثنار رفع الوركين للأعلى مع مد القدمين بالكامل على الأرض. نرتفع عاموديًا عن الارض مع السماح للرأس بالتدلّي للخلف بصورة طبيعية. نتنفس هنا على الأقل ثلاثة أنفاس عميقة.
فقط في لبنان، دولة الفشل والتخلّف على المستوى الإنساني، يحرم المرء من مغادرته بحججٍ أقلّ ما يمكن القول فيها إنها معيبة ومخزية وغير إنسانية.
وآخر مثال على ذلك، منع المواطن اللبناني توفيق علّوش من ذوي الإرادة الصلبة الذي نوى السفر إلى البحرين عبر مطار بيروت، من ركوب الطائرة بحجة أنه “معاق” على حدّ قوله، من دون مرافقة خاصّة.
وقد صوّر الاخير فيديو يسرد فيه ما حدث معه في مطار رفيق الحريري تاركًا القضية برسم المعنيين ولينشر التوعية حيال حوادث ممثالة ممكن أن تتطرأ على من هم من الاحتياجات الخاصّة.
أفادت مندوبة “لبنان 24” عن سقوط أجزاء من سقف منزل بحي عرب غوير في مخيم عين الحلوة، وحالت العناية الإلهية من دون وقوع إصابات بين أفراد المنزل الذي يعود الى م. ه. إ. ويسكنه 3 نساء.
تداول “ناشطون” على مواقع التواصل الإجتماعي الخبر التالي:
اقتحمت الأمواج في منطقة الصرفند سيارة مواطن كان يستمتع بمشاهدة البحر والعناية الإلهية تتدخل لتمنع كارثة كانت ستودي بحياته بعد ان استطاعت الامواج ازاحة السيارة من مكانها لعدة امتار.
أكّد “رئيس” اللجنة العلمية الوطنيّة لإدارة ملف لقاح كورونا الدكتور عبد الرحمن البزري، أنّ “اللجنة لَم تَرفع في إجتماعها الصباحي أيّ توصية بخصوص الإقفال من السابعة مساء حتّى السابعة صباحًا، إلى لجنة كورونا التي تَعقد إجتماعها اليوم في السراي، ولكنّ لا نعلم ما يدور في رأس السياسين وما يمكن أنْ يتخذوه من قرارات”.
ولفت في حديثٍ إلى “ليبانون ديبايت” أنّ “اللجنة أوصت اليوم بالطلب من القادمين من الخارج من الدول التي تَشهدُ إنتقالاً مُجتمعياً للمتحور الجديد من كورونا، القيام بفحص pcr قبل التوجّه إلى لبنان وفحص آخر عند الوصول إلى مطار بيروت مع ضرورة حجر القادمين من هذه الدول في الفنادق حتى صدور النتيجة”.
وعَن الإجراءات الضروريّة في هذه المرحلة، لفت إلى أنّهم “ذاهبون بإتجاه تمديد عطلة المدارس”، وفي هذه النقطة يُشكّك د.البزري بصوابيّتها حيث كشفت الفحوصات للأولاد أنّ إنتقال الفيروس في مراكز الالعاب والنوادي وغيرها كان أكثر من المدارس، ولكن لا يُقلّل من إيجابيات الموضوع في الحدّ من إنتشاره ضمن بيئة المدرسة فلكلّ إجراء سلبيات وإيجابيّات”.
وهو يُشدّد على “أهميّة زيادة نسبة التلقيح لأنّه الشيء الوحيد الذي نستطيع من خلاله الحدّ من الإنتشار السريع للفيروس ولذلك يَجب التوجّه إلى المَناطق حيثُ نسبة التلقيح فيها ضعيفة وإقناع الناس بضرورة التلقيح”.
ويَشكو من “محدوديّة الدولة في تنفيذ التوصيات التي ترفعها اللجنة العلمية خصوصاً أن هذه التوصيات تُبنى على الواقع الوبائي”.
ويكشفُ عن “إتصالات مع نقابة المختبرات للتأكيد عليها أن يتضمن فحص الـ pcr الـ 3 بروتينات خصوصاً أن المتحور الجديد يخسر بروتين s وعند خسارة هذا البروتين نتأكد أن الإصابة هي بالمتحور الجديد”.
وكمَا “هو متوّقع فإن إرتفاع نسبة الإصابات في فترة الأعياد”، ويرى أنّ “المُشكلة هي في فصل الشتاء لأنّ كافّة النشاطات تجري في قاعات مُغلقة ممّا يُضاعف إحتمالات الإصابة بشكل أسرع”.
كشف وزير الشؤون الاجتماعية هكتور حجار عن اطلاق التسجيل على شبكة دعم للحماية الإجتماعية، حيث انها ستستمر لغاية 31 كانون الثاني 2022.
حجار اعتبر ان “برنامج البطاقة التمويليّة يستهدف أسر لبنانية مقيمة في لبنان باستثناء الأسر الميسورة والأسر المستفيدة من برنامجي أمان وحياة”.
وقال: “هذه البرامج ليست هي الحلّ إنّما هي دعمٌ مؤقّت هدفه مساندة ومساعدة المواطن اللبناني على الصمود والإستمرار لحين إطلاق مسيرة نهوض إقتصادي إنمائي بتصميم ورعاية الحكومة وبجهود المواطن الخلّاقة”.
بدوره، اكد رئيس الحكومة نجيب ميقاتي انه وبعد إنتهاء مرحلة التسجيل التي ستبدأ اليوم لمدة شهرين وستخضع لتقييم واضح المعايير منعًا لأي إستغلال فإن عملية الدفع ستبدأ مطلع العام المقبل مع مفعول رجعي من شهر كانون الثاني 2022.
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا مع انخفاض اضافي وطفيف في درجات الحرارة وضباب على المرتفعات، تهطل امطار متفرقة خلال الفترة الصباحية، ويستقر الطقس تدريجيا خلال النهار ويتحول بعد الظهر الى قليل الغيوم.
وجاء في النشرة الاتي:
– الحال العامة: يتأثر لبنان والحوض الشرقي للمتوسط بمنخفض جوي متمركز فوق تركيا مصحوب بكتل هوائية باردة نسبيا، رياح قوية وأمطار غزيرة ويستمر تأثيره حتى صباح يوم غد الخميس حيث ينحسر تدريجيا ويستقر الطقس تدريجيا.
(معدل درجات الحرارة المعتادة على الساحل لشهر كانون الاول ما بين 13 و21 درجة مئوية)
ملاحظة: نحذر من تطاير لوحات الاعلانات ومن تشكل السيول في بعض المناطق اليوم.
– الطقس المتوقع في لبنان:
الأربعاء: غائم مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وضباب كثيف على المرتفعات، تهطل امطار متفرقة تكون غزيرة أحيانا بخاصة فترة بعد الظهر، وتكون مترافقة بعواصف رعدية ورياح شديدة تقارب ال85 كلم/س شمال البلاد يرتفع معها موج البحر الى ما يقارب ال4 امتار، لذا يحذر من تطاير لوحات الاعلانات وتساقط حبات البرد. كما تتساقط الثلوج على ارتفاع 2000 متر ويتدنى مستوى تساقطها مع تدني درجات الحرارة لتلامس ال 1700 متر مساء بخاصة في المناطق الشمالية، وتخف حدة الأمطار خلال الليل مع حدوث بعض الانفراجات.
الخميس: غائم جزئيا مع انخفاض اضافي وطفيف في درجات الحرارة وضباب على المرتفعات، تهطل امطار متفرقة خلال الفترة الصباحية، ويستقر الطقس تدريجيا خلال النهار ويتحول بعد الظهر الى قليل الغيوم.
الجمعة: قليل الغيوم الى غائم بسحب مرتفعة مع ارتفاع بسيط في درجات الحرارة خصوصا على الجبال و في الداخل، مع ظهور ضباب محلي على المرتفعات.
السبت: قليل الغيوم الى غائم جزئيا مع ارتفاع اضافي في درجات الحرارة، يتحول تدريجيا اعتبارا من المساء الى غائم وتهطل أمطار متفرقة اعتبارا من فجر الاحد.
– الحرارة على الساحل من 13 الى 22 درجة، فوق الجبال من 5 الى 17 درجة، في الداخل من 6 الى 18 درجة.
– الرياح السطحية: جنوبية غربية ناشطة، سرعتها بين 30 و50 كلم/س تشتد احيانا في المناطق الشمالية لتصل الى 85 كلم/س.
– الانقشاع: سيء خاصة فترة غزارة الأمطار وبسبب الضباب الكثيف على المرتفعات.
– الرطوبة النسبية على الساحل: بين 60 و85 %
– حال البحر: مائج الى هائج، حرارة سطح الماء:23 درجة.
علم موقعنا من مصادر مطلعة ان بعض الصالونات السياسية بدأت تشهد على ذكر اسم رئيس مجلس القضاء الاعلى القاضي سهيل عبود بإعتباره احد المرشحين الجديين لرئاسة الجمهورية.
وتقول المصادر ان الحديث يشدد على ان عبود هو مرشح الفرنسيين بشكل اساسي، اذ تسعى باريس للتسويق له مع الاميركيين ليكون عبود مرشح تسووي في لبنان ومقبول من كل الاطراف.
وتعتبر المصادر ان هكذا معلومة سيتم استغلالها وتسويقها من قبل خصوم عبود الرئاسيين من اجل تظهيرها اعلاميا لحرق اسم عبود، وخلق خلافات حوله، مما يعقد حظوظه الرئاسية، وهذا ما حصل مع مرشحين محتملين آخرين في السنوات القليلة الماضية.
علم موقع mtv ان هناك توجها لإعلان حظر تجوّل يبدأ من الساعة ٧ مساءً حتى الساعة ٧ صباحاً ابتداءً من ١٠ كانون الأول ٢٠٢١ حتّى ١٠ كانون الثاني ٢٠٢٢ مع السماح بالتجوّل للملقّحين وحاملي الفحوصات السلبيّة في القطاعات الإنتاجية كافّةً.
تنطلق اليوم الأربعاء منافسات اليوم الثاني من بطولة كأس العرب لكرة القدم 2021 التي تحتضنها دولة قطر من 30 تشرين الثاني حتّى 18 كانون الأوّل، بمشاركة 16 منتخباً عربياً مقسمة على 4 مجموعات يتأهل من كلّ منها الأوّل والثاني إلى دور الثمانية (ربع النهائي).
وتقام اليوم 4 مباريات في إطار الجولة الأولى من دور المجموعات، حيث يلتقي منتخبا الجزائر والسودان عند الساعة 12 بتوقيت بيروت على استاد “أحمد بن علي”، كما يواجه منتخب لبنان نظيره المصري عند الساعة 3 بتوقيت بيروت على استاد “الثمامة” المونديالي، ضمن منافسات المجموعة الثالثة.
ويلتقي منتخب المغرب بنظيره الفلسطيني عند الساعة السادسة مساءً بتوقيت بيروت على استاد الجنوب، فيما يواجه المنتخب السعودي نظيره الأردني عند التاسعة مساءً بتوقيت بيروت على أرضية استاد “المدينة التعليمية”.
محطة مهمّة لـ”رجال الأرز”
ويستهلّ منتخب “رجال الأرز” مشواره في البطولة وهو يتطلّع إلى كسب فوائد فنية كثيرة من مبارياته في كأس العرب، ويعتبرها محطة مهمة ضمن برنامج استعدادته للإستكمال مبارياته في الدور الحاسم من تصفيات مونديال 2022. ويسعى “رجال الأرز” للذهاب بعيداً في هذا “المونديال العربي” حيث عكست الحصص التدريبية التي أجرونه افي نادي “السد” هذا الطموح، حيث تميّزت الحصة التدريبية الأخيرة، أمس الثلاثاء، بفقرات تحفيزية عدة سعى من خلالها الجهاز الفني بقيادة التشيكي ايفان هاشيك، إلى وضع معالم التشكيلة للقاء المنتظر.
هاشيك: المجموعة صعبة ما يحفّزنا للظهور بصورة مشرّفة
وأكّد المدرّب التشيكي في مؤتمر صحافي عقب وصول بعثة المنختب إلى الدوحة، أنّ “مجموعة لبنان صعبة بوجود منتخبين مرشحين هما الجزائر ومصر ومنتخب قوي هو السودان”، لافتا في الوقت نفسه إلى أنّ “ذلك يحفّزنا على الظهور بصورة مشرّفة”.
ورأى أنّ منتخب لبنان بلاعبيه الـ23 جاهزون للمنافسة، مشيراً إلى “نوعية اللاعبين المصريين الذي يقودهم مدرّب محنّك هو البرتغالي كارلوس كيروش، الذي يعرف كرة القدم اللبنانية من خلال اشرافه سابقاً على منتخب ايران”، معتبراً أن كل “مباراة سنخوضها تحدٍ بحد ذاته، وهذا أمر مهم”.
كيروش: أتينا للفوز باللقب.. وأعرف المنتخب اللبناني جيداً
من جهته، أعرب مدرب “الفراعنة”، البرتغالي كارلوس كيروش، عن استعداداته الكاملة للبطولة، مؤكداً احترامه لكل المنتخبات المشاركة، قائلاً: “نحترم الجميع لكن أتينا للفوز باللقب”.
وعن مباراة مصر ولبنان، قال كيروش: “أعرف المنتخب اللبناني جيداً واحترمه كثيراً، لكني قمت بتجهيز كافة اللاعبين بشكل جيّد خلال الأيام الماضية لتحقيق الفوز في المباراة الإفتتاحية وتحقيق طموح الجماهير المصرية بحصد اللقب”.
وأقيم في استاد “البيت” المونديالي بالعاصمة القطرية الدوحة، أمس الثلاثاء، حفل افتتاح بطولة كأس العرب 2021 لكرة القدم، بحضور أمير قطر، الشيخ تميم بن حمد آل ثاني وعدد من زعماء الدول العربية من بينهم رئيس الجمهورية، العماد ميشال عون، إلى جانب رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم “فيفا”، جياني إنفانتينو.
وشهد اليوم الأوّل من البطولة إقامة 4 مباريات حيث فازت صاحبة الأرض قطر على البحرين بهدف دون مقابل، فيما تعادل المنتخبان العراقي والعماني بنتيجة 1-1 ضمن منافسات المجموعة الأولى التي تصدّرها منتخب قطر برصيد 3 نقاط يليه منتخبا عُمان والعراق بنقطة لكل منهما فيما تتذيل البحرين المركز الرابع من دون نقاط.
وفي المجموعة الثاني، تغلبت تونس على موريتانيا بنتيجة 5-1، فيما فازت الإمارات على سوريا بنتيجة 2-1، لتتصدّر تونس ترتيب المجموعة بـ 3 نقاط بالتساوي مع الإمارات الثانية، يليها سوريا وموريتانيا في المركزين الثالث والرابع من دون نقاط.
Online News 
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.