تدرس الحكومة البريطانية حظر بيع عقاقير لخسارة الوزن والتي تحتوي على مادة “دي إن بي” (DNB) بوصفها شديدة السمية، بعد تقارير أفادت بمسؤوليتها عن وفاة 32 شخصا في البلاد.

عقار “دي إن بي”.. ما هو؟

عقار “دي إن بي” (DNP)، الذي يرمز إلى “نترو الفينول-2،4″ (2،4-Dinitrophenol)، هو دواء يباع بشكل غير قانوني كمكمل لإنقاص الوزن, وغالبا ما يستهدف تجار التجزئة عبر الإنترنت الذين يبيعون هذا الدواء للاعبي كمال الأجسام ومتبعي الحميات الحادة ويعدون بنتائج معجزة.

و”دي إن بي” هو مادة كيميائية سامة يتم تسويقها على أنها “حبوب للتخسيس”. ويعد هذا الدواء خطيرا للغاية ويمكن أن يكون قاتلا حتى للشباب والبالغين الأصحاء، وذلك وفقا لهيلث لاين (healthline).

ويمكن أن يسبب الدواء زيادة سريعة في كل من معدل الأيض ودرجة حرارة الجسم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة, ويبيع تجار التجزئة عبر الإنترنت دي إن بي ضمن قائمة طويلة من الأسماء المختلفة، لكنه بغض النظر عما يطلق عليه، فإنه لا يصلح للاستهلاك البشري.

كم شخصا قتلت مادة دي إن بي؟

تم ربط دي إن بي بما لا يقل عن 33 حالة وفاة في المملكة المتحدة، وذلك وفقا لـ”إندبدنت” (independent), ووفقا لـ”الجمعية الأميركية لمراكز التحكم في السموم” (American Association of Poison Control Centers)، توفي 3 أميركيين على الأقل في عام 2018 نتيجة استخدام دي إن بي.

ومادة دي إن بي محظورة للاستهلاك البشري، لكن يتم الإعلان عنها عبر الإنترنت على أنها شيء يساعد على إنقاص الوزن و”حارق للدهون” , كما يتم تصنيفها على أنها مادة متفجرة وتحتوي على مواد كيميائية مستخدمة في قنابل الحرب العالمية الأولى.

واعتبارا من الأول من أكتوبر/تشرين الأول القادم، سيتم تنظيم دي إن بي بموجب قانون السموم لعام 1972، مما يعني أن أي شخص يرغب في شراء هذه المادة سيحتاج إلى ترخيص من صيدلي مسجل, ونفذت عائلات أولئك الذين ماتوا بعد تناول دي إن بي في بريطانيا، حملات من أجل تصنيف هذه المادة على أنها سم.

وقالت كلير أندرسون، رئيسة الجمعية الصيدلانية الملكية “إن إدراج “دي إن بي” في قانون السموم يعد خطوة إيجابية لأنه سيحد من توفرها، لكن ما نحتاجه حقا هو فرض حظر تام لتقليل المخاطر على الجمهور”.

لون دي إن بي

وفقا لـ”الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات” (WADA)، تباع مادة دي إن بي عادة على شكل مسحوق أصفر، وقد تأتي أيضا في كبسولات وكريمات.

وعند تناولها، فإنها تعمل على عضيات موجودة داخل كل خلية من خلايا الجسم تسمى الميتوكوندريا التي تقوم بتحويل السعرات الحرارية من طعامك إلى طاقة، تسمى “الأدينوزين ثلاثي الفوسفات” (ATP)، والتي يمكن لجسمك استخدامها.

وأظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن دي إن بي، تجعل إنتاج الطاقة في الميتوكوندريا أقل كفاءة. وهذا يعني أن الجسم يحتاج إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنتاج نفس الكمية من الأدينوزين ثلاثي الفوسفات. ويتم تحويل الطاقة من السعرات الحرارية الزائدة إلى حرارة ويتم إطلاقها من الجسم.

ومع ذلك وهذا هو الجزء الخطير فإن العملية نفسها التي تزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم يمكن أن تؤدي بسهولة إلى ارتفاع درجة حرارته وإلى آثار جانبية خطيرة, وتباع مادة دي إن بي تحت قائمة طويلة من الأسماء المختلفة، مثل:

ـ الديفين.

ـ كيموكس.

ـ كاويل رقم 392.

ـ دينوفان.

ـ دينوسان.

ـ “دينوك” (Dnoc).

ـ “الستيرويد” (DNP).

ـ الفينوكسيل.

ـ نيترو كلينوب.

ـ النيتروفين.

ـ “أوزموتكس” (Osmotox).

ـ سلفو.

ـ سلفو الأسود.

ـ “ثلاثي الكبريت” (PRB).

متى تم تصنيع دي إن بي أول مرة؟

تم تصنيع دي إن بي في الأصل في فرنسا خلال الحرب العالمية الأولى لصنع الأصباغ والمتفجرات, وفي عام 1933، اكتشف باحث في جامعة ستانفورد يدعى موريس تاينتر أنه يمكن استخدام هذه المادة لفقدان الوزن, ومنذ عام 1933 وحتى عام 1938، تم بيع دي إن بي بدون وصفة طبية لأكثر من 100 ألف شخص، قبل أن يتم سحبها في السنة ذاتها من السوق بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة حيث ظهرت حالات تسمم ووفيات ومضاعفات خطيرة أخرى.

حاليا دي إن بي تستخدم في:

ـ المواد الحافظة للأخشاب.

ـ الأصباغ.

ـ المتفجرات.

ـ المبيدات الحشرية.

تسبب إقرار الاتحاد الأوروبي باستخدام مسحوق الحشرات كبديل للبروتين بحالة من الجدل، لكن ما يبدو غريبا للكثيرين هو واقع ملموس منذ سنوات، فتلك المنتجات متوفرة بكثرة بالمحلات التجارية.

البعض يشعر بالاشمئزاز، والبعض الآخر يرغب بخوض التجربة، فالصراصير والديدان قد تكون حقا بديلا مثاليا للبروتين بحسب الخبراء، لكن ما لا يعلمه إلا القليلون هو أنه يتم بالفعل استخدام بعض الحشرات مثل القمل من قبل الشركات الغذائية منذ فترة طويلة.

وتوجد تلك الحشرات في العديد من المنتجات التي لا يبدو أنها منتجات حيوانية تماما، حيث يتم استهلاكها أيضا من قبل النباتيين، وغالبا ما تحتوي منتجات الشوكولاتة على وجه الخصوص على هذه المكونات غير المتوقعة, ومؤخرا، أثارت شركة تصنيع الشوكولاتة “Ritter Sport” دهشة متابعيها من خلال منشور على “إنستغرام”، تعلن فيه عن مجموعة جديدة متنوعة من الشوكولاته بطعم الصراصير، ليتضح لاحقا أن الأمر مجرد مزحة.

في الواقع، لا يتم استخدام الحشرات منذ فترة طويلة في منتجات الشوكولاتة فقط، فقليلون قد لاحظوا أنه في وقت مبكر من عام 2021 دخلت لائحة الاتحاد الأوروبي حيز التنفيذ، وسمحت آنذاك باستعمال الجراد والديدان في الطعام.

وعلى سبيل المثال، لطالما استخدمت الصبغة الحمراء المستخرجة من القمل في منتجات الحلويات مثل Trolli s M & Ms وSour Glowworms، وكذلك في مستحضرات التجميل، وهي مدرجة في قائمة المكونات تحت تسمية “قرمزي” أو “E 120”, وتدمي عملية استخراج اللون القرمزي من القمل أعين نشطاء حقوق الحيوان، حيث يتم تجفيف القمل الحامل أولا ثم غليه, والصبغة التي يتم الحصول عليها منه ليست نباتية بأي حال من الأحوال.

وتستخدم هذه المادة في صناعة المواد الغذائية، على سبيل المثال في حلويات Kinder Schoko Bons (Ferrero)، وفي حبوب الكاكاو الملونة (Milka), وفي قائمة المكونات، غالبا ما تكون المادة مخفية خلف التسمية “E 904”. ويتم الحصول عليها من إفرازات الحشرات ذات قشور “اللك”.

تؤثر الأطعمة التي يتناولها الإنسان على حالته الصحية ووزنه، بل ويمكن أن يمتد تأثيرها بشكل مباشر إلى الشعور والحالة المزاجية وجوانب أخرى مثل الوظائف الإدراكية. في الواقع، يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات معينة من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم أن يكون لها تأثير على وظائف المخ، خاصة عند كبار السن، وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في “Global Transitions”.

وتوصل باحثون من الصين إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مرتبطة بارتفاع مخاطر التدهور المعرفي وضعف الذاكرة وتدهورها. من ناحية أخرى، ارتبط المشاركون في الدراسة الذين تناولوا كمية أكبر من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي بوظيفة إدراكية أعلى.

وشملت الدراسة أكثر من 4000 مشارك في الصين، كانت أعمارهم جميعًا 50 عامًا أو أكبر. تم اختبار القدرات المعرفية والوظيفة الإدراكية لكل مشارك، بما يشمل الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية والمهارات الحسابية والانتباه. تم اعتبار المشاركين ذوي الدرجات المعرفية المنخفضة أكثر عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي والعكس بالعكس بالنسبة لأولئك الذين لديهم درجات معرفية أعلى.

النسب المثلى
يعتقد الباحثون أنه من المهم التركيز على تحديد النسبة المثلى للصوديوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي لدى كبار السن، في ضوء ما تم التوصل إليه من نتائج في الدراسة.

قال الباحث البروفيسور آي شاو، أستاذ مساعد وباحث في كلية طب جامعة تسينغهوا، إنه نظرًا لطبيعة الخرف، التي لا رجعة فيها والافتقار إلى طرق العلاج الفعالة، فإن الوقاية المبكرة من التدهور المعرفي واكتشافه من التدابير الحاسمة لمعالجة الخرف والأمراض المعرفية الأخرى.

زيادة البوتاسيوم
وأضاف البروفيسور شاو أن “سلوكيات ونمط الحياة، خاصة العوامل الغذائية، تعد من أهم العناصر التي يجب أخذها في الاعتبار”، مشيرًا إلى أن “التشجيع على زيادة البوتاسيوم وانخفاض تناول الصوديوم يمكن أن يكون بمثابة وسيلة سهلة لمنع التدهور المعرفي.”

إجراء وقائي
وعقب باليني وينيفريد، اختصاصي تغذية في نيويورك، قائلًا إنه نظرًا لعدم وجود أدوية أو علاجات لفقدان الإدراك، تسلط هذه الدراسة الضوء على الدور المحتمل الذي يمكن أن يلعبه النظام الغذائي في الوظيفة الإدراكية ومنع (أو إبطاء) تقدم التدهور المعرفي.

دور الصوديوم والبوتاسيوم
إن الصوديوم والبوتاسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب أدوارًا مهمة في الحفاظ على وظائف الجسم المناسبة. يعد الصوديوم ضروريًا بشكل خاص لتوازن السوائل ونقل الإشارات العصبية ووظيفة العضلات الصحية، بما يشمل عضلة القلب. ويمكن أن يعاني الأشخاص، الذين يتناولون كميات منخفضة من الصوديوم، من أعراض ضعف العضلات والارتباك والتعب والنوبات وغيرها.

تمكنت الايرلندية كارلا بييرا من دبلن البالغة من العمر 34 عاما من إنقاص نصف وزنها وأصبحت حاملا بفضل معالج نفسي والتخلص من الإدمان على الطعام.

وعانت بييرا، التي تزن 146 كيلوغراما، من اضطراب في الأكل والشره المرضي منذ الطفولة، وفي يوليو 2019، أدركت المرأة أنها تعاني من إدمان على الطعام وتحولت إلى معالج نفسي، بعد ستة أشهر، بدأت تفقد الوزن لأول مرة.

ولإنقاص الوزن، انضمت المرأة إلى برنامج إنقاص الوزن، وخفضت السعرات الحرارية، وبدأت في المشي بانتظام، كما اعتنت بصحتها العقلية وغيرت طريقة تفكيرها.

ولمدة 14 شهرا، تمكنت من الوصول إلى وزن 63 كيلوغراما، ومع ذلك، شعرت بالفرح أكثر من أي شيء آخر عندما أدركت أنها بعد أن فقدت وزنها تمكنت من إنجاب طفل, وتقول بييرا: “لم أكن متأكدة بنسبة 100% أنه يمكنني إنجاب الأطفال”, وأشارت أنها مع زوجها “ينتظران ولادة طفلهما الأول”.

وذكرت بييرا: “أنا فخورة للغاية بنفسي وبالتغييرات التي حدثت لي، أعلم أنني أستحق الجهد الذي بذلته وما زلت أبذله فيما يتعلق بصحتي وحياتي “.

وأفيد في وقت سابق أنه في الولايات المتحدة، فقد رجل 91 كيلوغراما بفضل قاعدتين بسيطتين وأصبح مدربا للياقة البدنية، بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، ينصح بزيادة النشاط البدني تدريجيا.

حتى مُمارسة الجنس في لبنان أصبحت مُكلفة. واقعٌ قد يُضحك البعض، ولكنّ الحقيقة هي أنّ ارتفاع سعر الصرف في السّوق السوداء طال وسائل منع الحَمل على أنواعها، فحلَّقت أسعارها حتى وصل الأمر بالبعض الى الاستغناء عنها.

يلجأ العديد من الأشخاص الى استخدام وسائل منع الحمل لتجنُّب احتمال الحَمل أثناء العلاقة الجنسيّة أو للوقاية من الأمراض والفيروسات المنتقلة جنسيّاً. ولكنّ الاهتمام بالصحّة الجنسيّة وتجنُّب الحمل باتا مُكلفين في لبنان.

كيف أصبحت أسعار وسائل منع الحَمل؟ وماذا عن زيارة الطبيب النسائي؟

موقع mtv عاين أسعار مُختلف أنواع وسائل منع الحَمل على رفوف الصيدليّات ولدى الطبيب النسائي، فتبيّن الآتي:

أسعار الواقي الذكري تتراوح بين 50 ألف ليرة و250 ألف ليرة لبنانيّة بحسب العدد في العلبة والنوعيّة. أمّا أسعار حبوب منع الحَمل، فتبدأ بـ60 ألف ليرة وتصل الى 480 ألف ليرة، مع الإشارة الى أنّ هذه الحبوب يتمّ وصفها لعلاج بعض الحالات الطبيّة أيضاً لدى فتيات وسيّدات كتكيّس المبايض.

والسّعر الصّادم هو للحبة التي يتمّ تناولها بعد ممارسة علاقة جنسيّة غير محميّة بغرض منع الحَمل وهناك نوعان في السوق، النّوع الأول سعره 465 ألف ليرة، أما النّوع الثاني وهو الأكثر فعاليّة، فيصل سعر الحبّة الواحدة منه الى 915 ألف ليرة لبنانيّة, أمّا النّساء اللواتي يفضّلن استعمال اللولب، فمن الجدير ذكره هو أن سعره هو بالدولار فقط، ويبدأ بـ100 دولار أميركي.

ماذا عن مُعاينة الطبيب النسائي.. وكلفة الفحوص النسائيّة الدورية؟

يبدأ بدل المعاينة الدى الطبيب النسائي في لبنان بمليون ليرة لبنانية أو 30 دولاراً على سعر الصّرف في السوق السوداء، وتتخطّى المعاينة الـ50 دولاراً في بعض العيادات، أمّا فحص عنق الرّحم المعروف بفحص الزجاجة فأصبح بـ50 دولاراً، وبالنسبة للصّورة الشعاعية للثدي والتخطيط فأصبحت كلفتهما 62 دولاراً.

في وقتٍ صادف فيه اليوم العالمي لوسائل منه الحمل في الـ26 من أيلول، ويُصادف فيه اليوم العالمي للإجهاض في الـ28 منه، أصبح بلدنا بلد الجنس الأغلى في العالم، في وقتٍ تُقدّم فيه العديد من الدّول وسائل منع الحمل مجاناً للفتيات والسيدات وحتى للرّجال للتوعية على مخاطر الأمراض المنقولة جنسياً وللحدّ من ظاهرة الحَمل غير المرغوب فيه الذي يؤدي في بعض الأحيان الى اتخاذ قرارٍ بالإجهاض.

MTV Lebanon

كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:

تكثر حالات الإصابة بعوارض مزعجة ومؤلمة تطال الجهاز التنفسي والمعدة، مثل الإرهاق والإسهال والقيء والألم في المفاصل والسعال الجافّ وألم الصّدر والدوخة وغيرها… لدرجة أنّ بعض المرضى يحتاجون للدخول إلى المستشفى لتلقّي المساعدة الطبية السريعة. فما السّبب؟ وهل من داعٍ للقلق؟

تُجيب الإختصاصيّة بالأمراض الجرثوميّة والمُعدية دكتور ميرا جبيلي، في حديثٍ لموقع mtv، أنّ “تقلّبات الطّقس تُسبّب العديد من العوارض الصحية، وهذا يعود لانتشار الفيروسات المتنوّعة في ظلّ الإنتقال من موسم إلى آخر وانخفاض درجات الحرارة وما يُرافق ذلك من تلوّث ووضع بيئي متدهور. ونتيجة لهذا الواقع، تكثر حالات الإصابة بالعدوى الفيروسيّة مع عوارض متنوّعة قد تختلف من شخص إلى آخر، إلا أنّها كلّها مزعجة قد تستمرّ لأيام أو أسابيع وقد تصل إلى شهر. ويجب أن يعرف الناس أنّ العدوى الفيروسيّة ليست grippe فقط، إذ يمكن أن تُسبّب مضاعفات عدّة تطال الجسم بأكمله”.

وتُضيف د. جبيلي، أنّه “بعد أيّ عدوى فيروسيّة يُحتمل أن يبقى السّعال لمدّة شهر وهذا عارضٌ شائع نشهده اليوم مع كورونا والفيروسات المنتشرة في الفترة الأخيرة، لهذا السّبب نستغرب كثيراً ونتفاجأ بعوارض لم نكن نلاحظ حدّتها في الفترات السابقة”, وتُشير إلى أنّ “التلوث المُتنامي مع مرور السنوات والأوضاع البيئيّة المتدهورة، سببٌ آخر لزيادة العوارض وتحفيز الحساسية”.

كيف يتعامل اللبنانيّون مع هذا الواقع الصحّي؟
تقول د. جبيلي: “اعتاد الناس على اللجوء إلى الصيدلية فور الشعور بأيّ عوارض، ويقع الإختيار الأوّل على المضادات الحيويّة antibiotiques، وهذا ما نحذّر منه ولا ننصح به أبداً”، موضحةً أنّ “المضاد الحيوي لا يُفيد بما أنّ معظم العدوى المنتشرة حالياً، فيروسيّة، لا تُعالَج بالمضادات الحيويّة”.

وتنصح بالإنتظار حتّى تخفّ العوارض وتختفي من تلقاء نفسها مع التركيز على التخفيف من حدّتها ببعض الخطوات مثل أخذ البانادول، الإكثار من شرب السوائل، تناول شاي الأعشاب، العسل، وتجنّب مسببات الحساسية قدر الإمكان”.

وتُضيف: “إذا كانت العوارض شديدة، يُنصح باستشارة الطّبيب في العيادة أو المستوصف أو طوارئ المستشفى”. “ما في شي بيغني عن فحص المريض” لتحديد التشخيص المناسب وبالتالي وصف العلاج الفعّال. إذ تقول د. جبيلي إنّ الطبيب قد يطلب من المريض القيام بفحوصات دم أو صورة للصدر أو الرئة، للتأكّد من الحالة الصحية قبل إعطاء العلاج.

كما تُشدّد على ضرورة تجنّب أخذ مضادات الإلتهاب anti-inflammatoire، خصوصاً في حال المعاناة من مرض مزمن مثل ضغط الدم أو السكري أو مشاكل في الكلى، منعاً لحصول أيّ مضاعفات صحية خطيرة.

ونصيحة طبّية أخيرة: لا تتردّدوا في أخذ طعم الإنفلونزا سنويًّا، “فعندما تنخفض درجات الحرارة أكثر، يبدأ موسم الإنفلونزا. كثيرون يجهلون خطورة الإنفلونزا في عوارضها ومضاعفاتها، خصوصاً في الحالات الشديدة التي تتطلّب الدخول إلى المستشفى”، وفق د. جبيلي.

إذاً، حالات العدوى الفيروسيّة شائعة وليست غريبة وطبيعيّة في هذه الفترة من السّنة، إلا أنّ عوارضها أصبحت ملحوظة أكثر من السابق بعد تفشّي كورونا والوضع البيئي المتردّي والذي يزداد سوءاً مع الوقت.

الفواكه هي من المواد الغذائية المهمة والغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للاستفادة منها ومن بينها فاكهة المانغو الغنية بالعديد من الفيتامينات والمركّبات النباتية الأخرى التي لها صلة بنتائج صحية إيجابية، ولكن من المهم أيضاً الاستفادة من قشورها وعدم رميها نظراً لأهميتها وفوائدها على الصحة.

فقد لفتت دراسة طبية إلى أن تناول قشور المانغو يساعد في الوقاية من السرطان أو مكافحته، إذ تحتوي قشور المانغو على مانغيفيرين ونوراثيريول وريسفيراترول، وهي مضادات أكسدة قوية قد تساعد في الوقاية من السرطان أو مكافحته، بما في ذلك سرطان الرئة والقولون والثدي والدماغ والحبل الشوكي, كما تحتوي قشور المانغو على triterpenes و triterpenoids ، وهي مركبات نباتية تساعد في مكافحة السرطان والسكري.

ووجدت الدراسة أن مستخلصات قشور المانغو تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وللسرطان أقوى من الفاكهة نفسها، وبالتالي يمكن تناول قشر المانغو من خلال قضم الفاكهة كالتفاح بدون تقشيرها، ولكن يمكن الإحساس بالطعم المرّ قليلاً لقشر المانغو من خلال تناوله بهذه الطريقة، كما يمكن وضع المانغو مع القشرة الخارجية في الخلاط وإضافة عناصر أخرى لذيذة ومنعشة للحصول على عصير صحي ومفيد.

شددت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء والتوليد على ضرورة استشارة الطبيب قبل إيقاف حبوب منع الحمل؛ لتجنب خطر الإصابة بجلطة الساق.

وأوضحت الرابطة أن أعراض الإصابة بجلطة الساق تتمثل في تورم باطن الساق والكاحل والقدم والحمى واحتباس السوائل بالجسم وتغير لون الجلد إلى الأزرق وارتفاع درجة حرارة الساق والشعور بألم في الساق.

وشددت الرابطة على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، وذلك للحيلولة دون وصول الدم المتجلط إلى الشرايين الرئوية، مما يؤدي إلى الإصابة بالانسداد الرئوي، الذي يهدد الحياة. ويتم علاج جلطة الساق بواسطة الأدوية (مثل أدوية سيولة الدم) والجوارب الضاغطة.

أشار خبراء الصحة إلى أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين. وحسب ما ذكر موقع “إيت ذيس”، فإن هناك 5 علامات تظهر على جسم وصحة الإنسان، وتشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مشيرا إلى أنه “في حال ظهورها، لا يجب إهمالها”:

– ألم الساق: مرض الشرايين المحيطية يعد مشكلة شائعة في الدورة الدموية تجعل الشرايين الضيقة تقلل من تدفق الدم إلى السيقان. وقال جراح الأوعية الدموية أندي لي، مدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد، إن هذا المرض يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

– الدوار: يمكن أن تكون الدوخة (الدوار) علامة على ارتفاع الكوليسترول في الدم، وفق “إيت ذيس”.

– ألم صدر: قد يكون علامة على مرض خطير ولا يجب تجاهله أبدا. ويكون الألم أسوأ عند القيام بأي مجهود، وقد يكون علامة على انسداد الشريان التاجي، الذي قد يؤدي إلى نوبة قلبية قاتلة.

– رواسب دهنية حول العين: يمكن أن يتسبب ارتفاع الكوليسترول في ترسبات دهنية صفراء صغيرة حول العينين، تسمى “الزانثلازما”, وقالت طبيبة العيون نيكول باجيك إن 50 في المئة من الأشخاص الذين يعانون من هذه الترسبات يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

– العجز الجنسي: يحذر الأطباء من أن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي.

التهاب جذر السن هو التهاب يصيب لُب السن وصولا إلى طرف جذر السن، مع مهاجمة الأنسجة الرخوة وعظام السن, وقال البروفيسور كريستيان جيرنهارت عضو مجلس إدارة الجمعية الألمانية لطب الأسنان، إن التهاب جذر السن له أسباب عدة، أبرزها المرحلة المتقدمة من التسوس وإهمال علاج التهاب دواعم السن وإصابات السن بفعل صرير الأسنان، بالإضافة إلى نمو ضرس العقل بشكل قطري ومنحرف تحت سطح العظام مسببا تهيج جذور الأسنان المجاورة.

كما أن بعض الأمراض تعزز فرص حدوث التهاب جذر السن مثل داء السكري والأورام، بالإضافة إلى التدخين, وتتمثل أعراض التهاب جذر السن في آلام الأسنان الشديدة والحساسية الشديدة تجاه الأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة والحساسية للضغط عند القضم وتورم جذر السن وعظام الفك ونزيف الأسنان وخرّاج اللثة وتخلخل السن مع انبعاث رائحة كريهة من الفم.

وينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، والذي يتمثل في المسكنات والمضادات الحيوية، كما يمكن اللجوء إلى علاج جذر السن لإنقاذ السن؛ حيث يتم حفر السن بفتح وإزالة الأنسجة الملتهبة وشطف قناة الجذر بمحلول مطهر، وبعد ذلك يتم ملء قناة الجذر بمادة مطاطية وإغلاقها بإحكام ضد البكتيريا, وفي حال إهمال علاج التهاب جذر السن، يمكن أن تنتقل البكتيريا عبر مجرى الدم إلى أعضاء أخرى من الجسم مسببة على سبيل المثال الإصابة بالتهاب عضلة القلب والالتهاب الرئوي.

وللوقاية من التهاب جذر السن ينبغي العناية الجيدة بصحة الأسنان، حيث ينبغي تنظيف الأسنان مرتين يوميا على الأقل بواسطة فرشاة الأسنان ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، مع مراعاة استخدام خيط الأسنان بمعدل مرة واحدة يوميا لتنظيف الفراغات بين الأسنان، مع مراعاة الإقلاع عن التدخين.

أفاد بحث جديد أنّ 9 من كل 10 لا ينامون جيداً ليلاً، وأن النوم السيء يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وقدّر البحث الذي عُرض في مؤتمر جمعية القلب الأوروبية لعام 2022 في برشلونة، أنه يمكن منع 7 من كل 10 إصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية، شرط النوم الجيد.

وأجرى البحث البروفيسور أبوبكاري نامبيما من المعهد الوطني الفرنسي للبحوث الصحية والطبية بباريس، وقال: “من المتوقع انخفاض معدل النوم الجيد، بسبب الحياة المزدحمة”. ودعا إلى التوعية عن مدة النوم ودورها في ضمان صحة القلب في وقت مبكر من العُمر.

ووفقاً لموقع “ساينس دايلي”، لفت البحث الانتباه إلى إمكانية تحسين معدلات النوم بخفض الضوضاء الليلية، وتقليل التوتر في العمل.

واعتمد البحث على مشاركة 7200 شخصاً في دراسة لجماعة باريس المستقبلية، وهي جماعة قائمة على الملاحظة ومراقبة السلوكيات المجتمعية. وبلغ متوسط أعمار المشاركين 59.7 عاماً، 62% منهم، رجال.

وخضع المشاركون على مدار 8 أعوام إلى فحص جسدي، واستكملوا بيانات عن نمط الحياة والتاريخ الطبي الشخصي والعائلي، وجُمعت معلومات عن 5 عادات للنوم، وقياس عدد ساعاته وتقييم تأثيره على صحة القلب.

ووجدت النتائج أن الذين ينامون بين 7 و8 ساعات كل ليلة، ولم يعانوا من الأرق، أو من النعاس المفرط أثناء النهار، ويستيقظون صباحاً، هم الأقل عرضة لأمراض القلب التاجية.

وتوصل البحث إلى أنه إذا تمتع جميع المشاركين في الدراسة بنوم مثالي، فإن بالإمكان تجنّب 72% من الإصابات بأمراض القلب.

يتسبب التخزين الخاطئ للأطعمة في الثلاجة بإهدار كميات كبيرة من الطعام، بالإضافة إلى أنّه يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة وارتفاع فاتورة الكهرباء.

وهناك العديد من الخطوات التي يُمكن اتخاذها لتجنّب إهدار الطعام وتوفير المال. واحدة من هذه الخطوات بسيطة وتنطوي على معرفة الثلاجة الخاصة بك.

وتختلف ظروف الأماكن المختلفة من ثلاجتك قليلاً، وبالتالي ستكون مناسبة لأنواع مختلفة من الطعام. على سبيل المثال، تميل الرفوف السفلية إلى أن تكون أكثر المناطق رطوبة، مما يجعلها مثالية للفواكه والخضروات.

ويعد الرف السفلي أيضاً أبرد جزء في الثلاجة لأن الهواء الدافئ يرتفع للأعلى، وهذا يعني أن الأرفف الوسطى تميل إلى أن تكون مثالية لمنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي وكذلك اللحوم المطبوخة والمأكولات الخفيفة. وسيكون كل رف أكثر برودة تجاه الخلف، وبالتالي فإن أي شيء يحتاج إلى الاحتفاظ ببرودة إضافية يجب أن يذهب إلى هناك.

من ناحية أخرى، الباب هو المكان الذي ترتفع فيه درجة الحرارة وتتقلب أكثر بسبب تعرضه لدرجة حرارة الغرفة في كل مرة يتم فيها فتح الثلاجة، وهذا مثالي لزجاجات المياه والتوابل والعناصر المخللة ولكن من الأفضل تجنبه لأي شيء له مدة صلاحية أقصر.

وفي حال قمت بتخزين الأطعمة في المكان غير المناسب في الثلاجة، يؤدي هذا إلى إهدار الطاقة الكهربائية وتعريض الأطعمة لخطر التلف بشكل أسرع من المفترض. لذلك يجب معرفة الموقع المناسب لكل نوع من الأطعمة في الثلاجة، بالإضافة إلى تجنب وضع الكثير من الأطعمة لمنح الهواء فرصة للدوران داخل الثلاج وتبريدها.