أعلنت وزارة الصحة العامة في تقريرها اليومي تسجيل 8472 إصابة جديدة بفيروس كورونا رفعت العدد التراكمي للحالات المثبتة الى 965627، كما تم تسجيل 19 حالة وفاة.

أعلنت الإمارات تسجيل أول إصابة بالمتحور “أوميكرون” لسيدة افريقية قادمة من بلد افريقي مروراً بدولة عربية.

قرّر وزير التربية والتعليم العالي عباس الحلبي، أن “تكون عطلة رأس السنة والميلاد من مساء 16/12/2021، وحتى صباح 10/01/2022”.

كلام الحلبي، جاء بعد إجتماع اللجنة الوزارية المخصصة لمتابعة موضوع فيروس كورونا.

أعلنت إيرلندا عن تسجيل أول إصابة بمتحور “أوميكرون” الجديد.

وبدأت معظم دول العالم باتخاذ إجراءات ضد المتحور الجديد بعدما تفشى بشكل سريع، وتحديداً في دول الاتحاد الأوروبي آتياً من جنوب أفريقيا.

تتلقى إشعارات كثيرة على هاتفك وبريدك الشخصي تدعوك للمكوث في منزلك من أجل تجنب الإصابة بفيروس كورونا؛ وفي حال أردت الخروج حاول قدر الإمكان أخذ الاحتياطات كأن تغسل يديك جيدًا.

ولتقليل فرصة اصابتك بالفايروس، احصل على فترات راحة خلال النهار لممارسة بعض التمارين الذهنية، أو المشي لمسافات طويلة، أو الجلوس ساكنًا، أو ربما ممارسة تمارين اليوغا وتحديدًا وضعية الجثة (سافاسانا).

وفي حال رغبت بممارسة اليوغا لكنك كنت في حالة من الخوف والقلق، عليك في البداية التخلص من هذه المشاعر عبر تفريغ طاقتك بممارسة تمارين أكثر نشاطًا ذات إيقاع عنيف كالرقص على أغاني صاخبة لمدة 20-30 دقيقة، ثم يمكنك بعدها ممارسة تمارين ذات إيقاع أكثر هدوءًا.

وهنا مجموعة من الوضعيات التي بإمكانها تقليل توترك وخوفك وتعزيز نظامك المناعي:

1. وضعية براساريتا بادوتاناسانا (الميل إلى الأمام مع إبعاد الساقين على حدة)

قف وقدميك متباعدتين أفقيًا بنحو 4 أقدام، ثم أشبك أصابعك ومدَّ يديك خلف ظهرك عاليًا مع إنزال رأسك ناحية الأرض، وحاول التنفس بعمق كدعوة لرئيتيك بالتخلص وتنظيف ما فيها من مشاعر سلبية، ومع كل زفير، أرخي جسدك، ودع التوتر يغادر صدرك.

2. وضعية البالاسانا (وضعية الطفل)

نبدأ بوضعية الركوع مع المباعدة بين الركبتين، ثم نمد اليدين للأمام ونفرد الذراعين للأمام مع السماح باسترخاء الجذع على الفخدين والجبهة على الأرض، عند هذه المرحلة تنفس على الأقل ثلاثة أنفاس عميقة.

3. وضعية الدلفين

قم بمواجهة الحائط، ثم ضع ذراعيك على الأرض مستندة برأسك وكلتا يديك على الحائط، واحرص على عدم ثني الركبتين أثناء التمري، بعدها اضغط على الحائط براحة يديك وثبت جسمك على قدميك مع رفع خصرك للأعلى، ثم خد نفس بهدوء من 8 إلى 10 مرات.

4. وضعية بورفوتاناسانا (وضعية الانبطاح على البطن باستخدام لوح خشبي)

خذ وضعية الجلوس مع مدِّ قدميك إلى الأمام، وضع يديك إلى الخلف مع جعل أصابعك بتجاه جسدك، ثم ابدأ بالضغط على راحة يديك أثنار رفع الوركين للأعلى مع مد القدمين بالكامل على الأرض.

نرتفع عاموديًا عن الارض مع السماح للرأس بالتدلّي للخلف بصورة طبيعية. نتنفس هنا على الأقل ثلاثة أنفاس عميقة.

أكّد “رئيس” اللجنة العلمية الوطنيّة لإدارة ملف لقاح كورونا الدكتور عبد الرحمن البزري، أنّ “اللجنة لَم تَرفع في إجتماعها الصباحي أيّ توصية بخصوص الإقفال من السابعة مساء حتّى السابعة صباحًا، إلى لجنة كورونا التي تَعقد إجتماعها اليوم في السراي، ولكنّ لا نعلم ما يدور في رأس السياسين وما يمكن أنْ يتخذوه من قرارات”.

ولفت في حديثٍ إلى “ليبانون ديبايت” أنّ “اللجنة أوصت اليوم بالطلب من القادمين من الخارج من الدول التي تَشهدُ إنتقالاً مُجتمعياً للمتحور الجديد من كورونا، القيام بفحص pcr قبل التوجّه إلى لبنان وفحص آخر عند الوصول إلى مطار بيروت مع ضرورة حجر القادمين من هذه الدول في الفنادق حتى صدور النتيجة”.

وعَن الإجراءات الضروريّة في هذه المرحلة، لفت إلى أنّهم “ذاهبون بإتجاه تمديد عطلة المدارس”، وفي هذه النقطة يُشكّك د.البزري بصوابيّتها حيث كشفت الفحوصات للأولاد أنّ إنتقال الفيروس في مراكز الالعاب والنوادي وغيرها كان أكثر من المدارس، ولكن لا يُقلّل من إيجابيات الموضوع في الحدّ من إنتشاره ضمن بيئة المدرسة فلكلّ إجراء سلبيات وإيجابيّات”.

وهو يُشدّد على “أهميّة زيادة نسبة التلقيح لأنّه الشيء الوحيد الذي نستطيع من خلاله الحدّ من الإنتشار السريع للفيروس ولذلك يَجب التوجّه إلى المَناطق حيثُ نسبة التلقيح فيها ضعيفة وإقناع الناس بضرورة التلقيح”.

ويَشكو من “محدوديّة الدولة في تنفيذ التوصيات التي ترفعها اللجنة العلمية خصوصاً أن هذه التوصيات تُبنى على الواقع الوبائي”.

ويكشفُ عن “إتصالات مع نقابة المختبرات للتأكيد عليها أن يتضمن فحص الـ pcr الـ 3 بروتينات خصوصاً أن المتحور الجديد يخسر بروتين s وعند خسارة هذا البروتين نتأكد أن الإصابة هي بالمتحور الجديد”.

وكمَا “هو متوّقع فإن إرتفاع نسبة الإصابات في فترة الأعياد”، ويرى أنّ “المُشكلة هي في فصل الشتاء لأنّ كافّة النشاطات تجري في قاعات مُغلقة ممّا يُضاعف إحتمالات الإصابة بشكل أسرع”.

أكدت 17 دولة ومنطقة على الأقل تسجيل حالات إصابة بمتحور “أوميكرون” بفيروس كورونا الجديد، وفيما يلي نستعرض لكم هذه الدول وفقا للبيانات التي جمعتها شبكة CNN.

أستراليا
النمسا
بلجيكا
بوتسوانا
كندا
الجمهورية التشيكية
الدنمارك
ألمانيا
هونج كونج
(الٳحتلال الصهيوني)
إيطاليا
هولندا
البرتغال
جنوب أفريقيا
إسبانيا
السويد
المملكة المتحدة

ويشار إلى أن 69 دولة حتى كتابة هذا التقرير فرضت قيودا على السفر كرد على تفشي متحور “اوميكرون”، وفقا للمعلومات التي جمعتها شبكة CNN.

المصدر: CNN بالعربية

لفت رئيس قسم جراحة الدماغ والعمود الفقري في مستشفى الجامعة ‏الاميركية البروفسور غسان سكاف الى ان تفشي كورونا مردّه الى ‏عاملين أساسيين الاول استهتار المواطنين بالوباء وبالاجراءات، والثاني ‏ان الاقفال لم يكن عاماً بل كانت هناك استثناءات كثيرة.‏

وقال سكاف لاذاعة “صوت لبنان”: “انه في ظل الانهيار المالي ‏والاقتصادي ، تأخرت الدولة في المباشرة بعملية التلقيح على الاقل ‏شهرين نسبةً الى دول العالم ما أدى الى المزيد من الإصابات والوفيات ‏التي فاقت الـ 2 بالمئة”.‏

وأضاف: “لقد خسرنا المعركة ضد الوباء وسيصاب حوالى ثلاثين بالمئة ‏من الشعب اللبناني في الاشهر الستة المقبلة” مؤكدا ضرورة الإسراع في عمليات التلقيح.‏

أعلنت وزارة الصحة في تقريرها اليومي، تسجيل 3939 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الـ24 ساعة الماضية، و45 حالة وفاة.