فرضت سنغافورة عقوبات على روسيا “بسبب عمليتها العسكرية في أوكرانيا”.

وفرضت سنغافورة ضوابط على الصادرات أو إعادة الشحن للمواد ذات الصلة بالجيش أو ذات الاستخدام المزدوج والتي تعتبر “سلعا استراتيجية”.

وجاء في إعلان صادر عن وزارة الخارجية إنه “يمنع على جميع المؤسسات المالية من ممارسة الأعمال التجارية مع أربعة بنوك روسية: بنك في تي بي، وبنك روسيا، وشركة برومسفيازبنك العامة المساهمة، وبنك كوربوريشن للتنمية وفنيشيكونومبنك للشؤون الاقتصادية الخارجية”.

وأضاف أنه “يتعين على الشركات التي لها تعاملات حالية مع البنوك الأربعة تجميد أصولها”.

ويحظر الأمر أيضا “تقديم الخدمات المالية أو تمكين التمويل للبنك المركزي الروسي والحكومة الروسية والكيانات التي تملكها أو تسيطر عليها”.

المصدر: RT Arabic

في حال قررت الاحتفاظ بأقنعة الوجه، ينصح كريستوفر سولمونتيه، مدير مشروع “وحدة جونز هوبكنز للاحتواء الحيوي” في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور الأمريكية، بوضعها في أمكنة جافة. وقال “شخصيًا أستخدم كيسًا ورقيًا من دون إغلاقه، لأنه من المهم أن يتغير الهواء”.

وثمة طريقة أخرى لتخزينها بحسب الدكتور جون أوهورو، اختصاصي الأمراض المعدية في “مايو كلينيك” بروشستر في مينيسوتا الأمريكية، وذلك من خلال استخدام علبة بلاستيكية مزودة بفتحات.

وتابع أنه بالنسبة للأقنعة المصنوعة من القماش، فيجب الحرص على غسلها جيدًا إسوة بأي قطعة ملابس أخرى.

وأوصى سولمونتيه بأنّه إذا كنت تأخذ استراحة من ارتداء الأقنعة، فيتوجّب عليك التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية الأقنعة التي تستخدم لمرة واحدة قبل ارتدائها مجدّدًا. ولفت إلى أنّ تاريخ انتهاء الصلاحية يكون مدوّنا على العلبة من الخارج، عادةً.

وأشار إلى أنّ “هذا لا يعني أنّ القناع لا يحمي في ما بعد، بل أنّ سلامة القناع لم تعد بالجودة التي كان يتمتّع بها من قبل”.

ويسري هذا الأمر على الأقنعة المصنوعة من القماش، فإذا لاحظت أنها أمست متضررة فقد يكون حان وقت استبدالها.

وإذا لاحظت أنّ تاريخ انتهاء صلاحية بعض الأقنعة التي تُستخدم لمرة واحدة يقترب، أوصى سولمونتيه بارتدائها أولّا كي لا تتخلّص منها لاحقًا من دون استخدامها.

غرد النائب زياد اسود عبر حسابه على “تويتر” قائلاً: “أشكر ذاك الأهبل الممول للحملة ضدي على جميع المواقع الالكترونية، بدأتها في ٢٠١٦ و تكملها اليوم، معزوفة دوما انا ضد التيار او التيار ضدي. ولكن الاكيد انك لقيط سياسي انتفاعي عاشق للنميمة المخملية، أكمل حملتك وتحليلاتك وتفاهتك فهي تشجعني على المضي قدما وبشراسة بوجه امثالك”، مرفقاً تغريدته بهاشتاغ “وجه الشؤم”.

قالت الفنانة سيرين عبد النور، إن مشاركتها في فيلم “رمضان مبروك أبو العلمين حمودة” إلى جانب الفنان محمد هنيدي كانت فرصة جيدة جدا، خاصة أنها قامت بغناء أغنيتين ولاقوا استحسانا كبيرا بين الناس وهما “باللغة العربية الفصحى”، “اللي ملكش فيه”، ومن خلالهم أقامت العديد من الحفلات في مصر

تابعت “عبد النور” خلال لقائها في برنامج “سهرانين” المذاع على قناة “ON” ويقدمه الفنان أمير كرارة مساء اليوم، أن كواليس الفيلم بينها وبين محمد هنيدي كانت طريفة جدا، موضحة: “المفروض أنا كنت أعرف هنيدي على مدير أعمالي وقولتله أستاذ رمضان ما أدري أبو شو حمودة أنا فعلا غلطت هي مش مكتوبة فهو ضحك وقالي خليها كده.. وهو علمني الإيفيهات”.

أضافت: “المشهد اللي عمل ضجة.. أنت مبتهزرش يا رمضان لا يا أختي بهزر وزقني، جابني في تاني شارع كان خايف عليا، قولتله هيجيبوا المراتب وفعلا زقني وقعدنا نص ساعة أو أكتر كل طاقم العمل عم نضحك متواصل، من خلال تصوير رمضان مبروك كنا عارفين وحاسين أن العالم راح تحبه”.

يشار إلى أن” فيلم رمضان مبروك أبو العلمين حمودة” من بطولة محمد هنيدي، سيرين عبد النور، عزت أبو عوف، لطفي لبيب، جمال إسماعيل، محمد شرف، محمد الصاوي، ضياء الميرغني، يوسف عيد، مظهر أبو النجا، إيمان السيد، حسن عبد الفتاح، إدوارد، فاطمة كشري، عمر متولي، أمير المصري، طارق الإبياري، ومن تأليف يوسف معاطي، و إخراج وائل إحسان، وتم عرض هذا الفيلم لأول مرة بدور العرض السينمائية في 4 ديسمبر من العام 2008.

أعلنت وزارة الدفاع الروسية، اليوم السبت، عن نظام تهدئة من جانبها يبدأ الساعة العاشرة صباحا، وذلك لفتح ممرات إنسانية لخروج المدنيين من ماريوبول وفولنوفاخا.

وقالت وزارة الدفاع للصحافيين إن “الجانب الروسي يعلن اليوم 5 آذار من الساعة 10 صباحا بتوقيت موسكو، يبدأ نظام تهدئة وفتح ممرات إنسانية أمام خروج المدنيين من ماريوبول وفولنوفاخا”.

وأوضحت وزارة الدفاع الروسية أنه تم الاتفاق مع الجانب الأوكراني على ممرات إنسانية، والطرق التي سيخرج منها المدنيون.

المصدر: RT Arabic

 قفز سعر البلاديوم اليوم الجمعة متجاوزا 3000 دولار للأوقية (الأونصة)، للمرة الأولى منذ مايو أيار 2021 مع تنامي المخاوف من نقص الإمدادات من روسيا، المُصدر الرئيسي للمعدن، في حين دعمت الحرب في أوكرانيا الطلب على الذهب كملاذ آمن.

وزاد البلاديوم في المعاملات الفورية 8.4 بالمئة إلى 3008.74 دولار للأوقية خلال الجلسة، وجرى تداوله الساعة 1930 بتوقيت جرينتش مرتفعا 7.6 بالمئة عند 2985.54 دولار للأوقية.

وتنتج روسيا 40 بالمئة من الإنتاج العالمي من المعدن المستخدم في صناعة السيارات والذي يتجه صوب تحقيق زيادة بنسبة 25 بالمئة هذا الأسبوع، وهو أفضل مستوياته منذ نهاية مارس آذار 2020.

وقفز الذهب في المعاملات الفورية 1.6 بالمئة إلى 1965.97 دولار للأوقية، لتبلغ مكاسبه هذا الأسبوع حوالي أربعة بالمئة.

وزادت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 1.6 بالمئة عند التسوية إلى 1966.6 دولار للأوقية.

وارتفعت الفضة اثنين بالمئة في المعاملات الفورية إلى 25.67 دولار للأوقية وتتجه صوب خامس زيادة أسبوعية على التوالي.

وصعد البلاتين 3.4 بالمئة إلى 1117.06 دولار للأوقية.

توصف الدهون الحشوية، وهي الدهون المتراكمة في منطقة البطن، بأنها مقدمة لمشكلات صحية خطيرة.

ومن بين الأسباب التي تجعل الدهون الحشوية خطرة أنها يمكن أن تفرز مواد كيميائية سامة تؤدي إلى التهاب أنسجة الجسم.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن تزيد دهون البطن من خطر الإصابة بأمراض تتراوح من مرض السكري إلى الخرف.
وعلى عكس الدهون تحت الجلد، لا تقع الدهون الحشوية تحت الجلد مباشرة، ولا يمكن تحفيزها، حيث يقع تخزينها في أعماق البطن، حيث تلتف دهون البطن الضارة حول الأعضاء الحيوية.

لكن الخبر السار هو أن تغييرات نمط الحياة الصحية يمكن أن تساعد في إذابة هذه الدهون العنيدة.
ووفقا لبحث نُشر في مجلة Oleo Science، فإن أحد الأشياء التي قد تساعد في تقليل دهون البطن هو تناول مشروب التفاح.

ودرس الباحثون آثار مادة البوليفينول الموجودة في التفاح على مشاركين بأوزان مختلفة. والذين وقع تصنيفهم من “نقص الوزن إلى حد ما” إلى “السمنة المعتدلة”. وكان هناك 124 مشاركا في المجموع.
ويعرف البوليفينول بأنه مركّبات نباتية طبيعية يمكن العثور عليها في الفواكه والخضروات والحبوب. وهذه المركّبات تعرف بآلياتها في مكافحة الأمراض، فضلا عن قدرتها على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وفقا لـ National Library of Medicine.

وقسّم الباحثون المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين لكل تجربة: مجموعة مشروب التفاح ومجموعة المشروب الوهمي.

واستهلكت مجموعة شراب التفاح مشروبات تحتوي على 0.6 ملغ من بوليفينول التفاح.

وعندما يتعلق الأمر بكمية المشروب الفعلية، فقد تم إعطاؤهم 340 مل من المشروب يوميا لمدة 12 أسبوعا.

وأعطى الباحثون مجموعة الدواء الوهمي ثلاثة أضعاف هذه الكمية لمدة أربعة أسابيع بدلا من ذلك.

وبعد ثمانية أسابيع من استهلاك بروتوكول مشروب التفاح، بدأ الباحثون في ملاحظة اختلاف في منطقة الدهون الحشوية.

ووجدوا أن مجموعة مشروب التفاح شهدت انخفاضا “ملحوظا” في هذه الدهون. ومع ذلك، تشير الدراسة إلى أن هذه التأثيرات لوحظت فقط في أولئك الذين بدأوا الدراسة بمزيد من الدهون الحشوية.

وأضافوا أنه “لم يكن هناك تغيير كبير في منطقة الدهون الحشوية في مجموعة استهلاك التفاح التي بدأت بمنطقة دهون حشوية طبيعية”.

ويوجد سبب آخر يجعل التفاح قادرا على المساعدة في إنقاص الوزن، وهو محتواه من البكتين.

والبكتين هو نوع من الألياف يقع تكسيره ببطء، ما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. ويرتبط هذا النوع من الألياف أيضا بالماء ويحد من كمية الدهون التي يمكن للخلايا امتصاصها.

وبالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن استهلاك قشور التفاح يقطع العديد من عوامل متلازمة التمثيل الغذائي، كما ورد في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

وتصف متلازمة التمثيل الغذائي مجموعة من الحالات التي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الدهون في الجسم حول الخصر ومستويات غير طبيعية من الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.