تؤثر الأطعمة التي يتناولها الإنسان على حالته الصحية ووزنه، بل ويمكن أن يمتد تأثيرها بشكل مباشر إلى الشعور والحالة المزاجية وجوانب أخرى مثل الوظائف الإدراكية. في الواقع، يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات معينة من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم أن يكون لها تأثير على وظائف المخ، خاصة عند كبار السن، وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في “Global Transitions”.

وتوصل باحثون من الصين إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مرتبطة بارتفاع مخاطر التدهور المعرفي وضعف الذاكرة وتدهورها. من ناحية أخرى، ارتبط المشاركون في الدراسة الذين تناولوا كمية أكبر من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي بوظيفة إدراكية أعلى.

وشملت الدراسة أكثر من 4000 مشارك في الصين، كانت أعمارهم جميعًا 50 عامًا أو أكبر. تم اختبار القدرات المعرفية والوظيفة الإدراكية لكل مشارك، بما يشمل الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية والمهارات الحسابية والانتباه. تم اعتبار المشاركين ذوي الدرجات المعرفية المنخفضة أكثر عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي والعكس بالعكس بالنسبة لأولئك الذين لديهم درجات معرفية أعلى.

النسب المثلى
يعتقد الباحثون أنه من المهم التركيز على تحديد النسبة المثلى للصوديوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي لدى كبار السن، في ضوء ما تم التوصل إليه من نتائج في الدراسة.

قال الباحث البروفيسور آي شاو، أستاذ مساعد وباحث في كلية طب جامعة تسينغهوا، إنه نظرًا لطبيعة الخرف، التي لا رجعة فيها والافتقار إلى طرق العلاج الفعالة، فإن الوقاية المبكرة من التدهور المعرفي واكتشافه من التدابير الحاسمة لمعالجة الخرف والأمراض المعرفية الأخرى.

زيادة البوتاسيوم
وأضاف البروفيسور شاو أن “سلوكيات ونمط الحياة، خاصة العوامل الغذائية، تعد من أهم العناصر التي يجب أخذها في الاعتبار”، مشيرًا إلى أن “التشجيع على زيادة البوتاسيوم وانخفاض تناول الصوديوم يمكن أن يكون بمثابة وسيلة سهلة لمنع التدهور المعرفي.”

إجراء وقائي
وعقب باليني وينيفريد، اختصاصي تغذية في نيويورك، قائلًا إنه نظرًا لعدم وجود أدوية أو علاجات لفقدان الإدراك، تسلط هذه الدراسة الضوء على الدور المحتمل الذي يمكن أن يلعبه النظام الغذائي في الوظيفة الإدراكية ومنع (أو إبطاء) تقدم التدهور المعرفي.

دور الصوديوم والبوتاسيوم
إن الصوديوم والبوتاسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب أدوارًا مهمة في الحفاظ على وظائف الجسم المناسبة. يعد الصوديوم ضروريًا بشكل خاص لتوازن السوائل ونقل الإشارات العصبية ووظيفة العضلات الصحية، بما يشمل عضلة القلب. ويمكن أن يعاني الأشخاص، الذين يتناولون كميات منخفضة من الصوديوم، من أعراض ضعف العضلات والارتباك والتعب والنوبات وغيرها.

صــدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة البــــــلاغ التّالــــــي:

بتاريخ 25-12-2022، حصل إشكال بين شخصين من الجنسية البنغلادشية في المدينة الصناعية – زحلة تطوّر الى تضارب بأدوات حادّة، وأدّى إلى إصابة أحدهما بكسر في الجمجمة ونزيف في الدماغ نتيجة تعرّضه لضربة “ساطور” على رأسه، أدخل على إثرها إلى المستشفى، وما لبث أن فارق الحياة متأثراً بجروحه ويدعى:

م. ن. (مواليد عام 1983)
على الفور، باشرت شعبة المعلومات إجراءاتها في مكان حصول الإشكال، وبنتيجة الاستقصاءات والتحريّات، توصّلت الى كشف هويّة الفاعل، وهو المدعو:

ح. ت. (مواليد عام 1988)
بالتاريخ ذاته، تمكّنت إحدى دوريّات الشّعبة من توقيف المشتبه به في المدينة الصناعية – زحلة، وضبطت أداة الجريمة.

بالتحقيق معه، اعترف بما نُسِبَ إليه وأنّه أقدم على ضرب المغدور بالساطور على رأسه بسبب خلافات شخصية بينهما.

أجري المقتضى القانوني بحقّه، وأودع والمضبوط القضاء المختص، بناءً على إشارته.

تجدون في ما يلي توقّعات السيدة ليلى عبد اللطيف لسنة 2023 كما جاءت في حلقتها على قناة الـLBCI:

-سنة 2023 دموية على مستوى العالم أجمع

-نبيه بري سيكون صاحب المبادرات السحرية وستكون كلمة السر لديه لإنتخاب رئيس الجمهورية ولن يسمح بأن يطول الفراغ في قصر بعبدا

-نجيب ميقاتي سيكون عراب المرحلة المقبلة وسيكون له دور بارز ومهمة صعبة بعد انتخاب رئيس جديد للبنان


-لقاءات لسمير جعجع مع غالبية الخصوم السياسية السابقة، وسيشغل الاعلام لفترة وهناك تقارب واتفاق مع حزب الله

-مشهد عناق بين سليمان فرنجية وجبران باسيل ودور وطني للأخير سيشغل الاعلام

-اللواء عباس ابراهيم يخرج من دائرة الامن العام الى دائرة السياسة


-انقطاع شبكة الاتصالات لفترة قصيرة ونزول الناس الى الشارع وستواجه القوى الامنية صعوبة كبيرة في التواصل مع القيادات السياسية

-سعد الحريري وجولة عربية تبدأ من الرياض وزيارة مفاجأة الى لبنان ولقاء مع ميقاتي وبري ولقاء مع خصم سياسي سيشكّل مفاجأة

-زيارة جنبلاطية الى سوريا

-مليونية 8 و14 آذار ستملأ شوارع بيروت

-حدث مؤسف ينهي حياة شخصية عسكرية لبنانية سابقة بارزة

-غياب رئيس لبناني سابق نتيجة حادث مؤسف

-عودة دائمة وكبيرة للمغتربين اللبنانيين وتشكيل شبكة استثمار في بينهما خصوصا مع بداية التنقيب

-القاضية غادة عون وتحقيق انجاز قضائي كبير جدا سيشغل كل اللبنانيين ووسائل الاعلام


-صرخة احتاجات تخرج من مطار بيروت شلل موقت في عمل المطار

-مطار بيروت سيكون حديث وسائل الاعلام

-انتصار قادم للمقاومة

-الجيش على ابواب مخيم عين الحلوة

-الفنان فضل شاكر خارج مخيم عين الحلوة

-رحيل رجل دين بارز بشكل مفاجئ وصدمة كبيرة لدى اللبنانيين

-حالة من الفوضى والغليان امام احد المراكز الحكومية في لبنان وهرج ومرج

سجّل سعر صرف الدولار في السوق السوداء صباح اليوم الاحد، 1 كانون الثاني 2023، 42500 ليرة للمبيع و42600 ليرة للشراء.

برج الحمل وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
تناغم القمر مع زحل يساعدك اليوم على إظهار مواهبك وقد تحصل على الاهتمام أينما حللت، أما عاطفيا، فالقمر في برجك يجعلك تخطف القلوب وتخلب الوجدان بسحرك.

برج الثور وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في منزلك الثاني عشر يجعلك اليوم تميل للعزلة ولاسترجاع خبرات ماضية وتستخلص الحكمة منها، أما اجتماعيا ومهنيا، ينصحك الفلك بالعمل في صمت وعدم إعلان خططك، يجب أيضا أن تنظم جهودك ولا تبدد طاقتك فيما لا يفيد، ولا تفخر بنفسك.

برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
تناغم القمر مع زحل يساعدك أن تتواصل جيدا مع من تحب وتجمعك به نشاطات ممتعة، اجتماعيا ومهنيا، القمر في منزلك الحادي عشر يساعدك اليوم على التألق وإيجاد وسائل جيدة للتواصل مع الآخرين.

برج السرطان وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2022
يطالبك الفلك بالابتعاد عما يثير أعصابك، وعليك أن تبقى ساكنا وأن تتعامل بحذر، أما مهنيا، القمر في وضع معاكس وعليك اليوم أن تعمل بدقة، وأن تضع حساسيتك جانبا حتى يمر اليوم بسلام.

برج الأسد وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في منزل الحظ، وقد تتضاعف ثقتك بنفسك وتهتم بدراسة أمر يشغلك، فقط لا تغامر، اليوم تميل للتسامح مع من تحب، ترشدك بصيرتك، وتؤثر جدا في الجنس الآخر.

برج العذراء وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في منزل المدخرات يساعدك اليوم على زيادة دخلك والتخطيط لمستقبلك، وقد يدفعك لوضع مبلغ من المال جانبا، فقط انتبه لحقوقك.

برج الميزان وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في مواجهة برجك يجعلك سريع الغضب ويجب أن تتحمل الاختلافات بهدوء وصبر وسعة صدر ومع ذلك انتبه لحقوقك، وعاطفيا إذا كنت متزوجا تجنب العناد وحاول أن تلبي ما ينتظره الطرف الآخر منك.

برج العقرب وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
عطارد يتراجع، ومن المهم أن تنتبه لعلاقتك بمن حولك وبمن تحب، وعليك بمراعاة المشاعر، مهنيا وصحيا، القمر في منزل الصحة يمنحك اليوم جرعة كبيرة من الطاقة والنشاط ويدفعك للعمل بكامل لياقتك وحيويتك.

برج القوس وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في منزل الحب يعمل اليوم لصالحك ويغمرك بالرومانسية ودفء المشاعر، مهنيا واجتماعيا، تناغم القمر مع زحل يدفعك للانفتاح، ويمنحك إصرارا ورغبة في توسيع دائرة معارفك.

برج الجدي وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في وضع معاكس مما يجعلك متحفزا، حاول أن تتحكم في انفعالاتك وعنادك وعليك بالصبر للغد، اجتماعيا وعاطفيا، القمر بمربع برجك، لا تدع عصبيتك تجعلك تهدم روابط عاطفية متينة.

برج الدلو وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في منزلك الثالث يساعدك على إثبات أنك الشخص المثالي للقيام بالواجب باقتدار، اليوم الفرصة سانحة لعقد لقاءات عاطفية واجتماعية تسعدك، فقط لا تعلن أخبارك.

برج الحوت وحظك اليوم الأحد 1 يناير 2023
القمر في منزل المال يوجه تركيزك على عملية شراء أو بيع، أو تهتم بأمور مهنية ومادية وعليك أن تراجع جيدا قراراتك قبل تنفيذها، قد تشعر بالحيرة وعليك أن تراجع نفسك بصدق ولا تتسرع في أقوالك.

الانباء

أهمية الزيارة
زيارة تكتسب أهمية خاصة نظراً لحساسية الموقف بين فريقين على خلفية مواقف سياسية في مراحل سابقة.

أسماء الى التداول
أسماء جديدة تدخل حيّز التداول وان كانت لا تتسم بالجدية لخوض الاستحقاق الرئاسي.

النهار
من ينقذ “تايتانيك لبنان” في السنة 2023؟

الأنباء
قد تكون سنة الإنقاذ.. لبنان أمام سيناريوهين: أبيض أو أسود

الديار
مولوي: سنتشدّد بمحاسبة مطلقي النار ليلة رأس السنة

الشرق الأوسط
ملحم الرياشي: لدينا خطة «ب» رئاسية قد نعلن عنها أواخر يناير
عبّر لـ«الشرق الأوسط» عن خشيته من الوضع الأمني وعودة الاغتيالات