دبس الرمان هو مستخلص عصير الرمان الذي يتم غليه وتركه حتى يصبح بقوام كثيف ومركز، يعتبر دبس الرمان من الإضافات الشهية والمحببة للسلطات وبعض الأطعمة، فمذاقه القوي واللذيذ يضيف نكهة مميزة للطعام، إلى جانب النكهة فهناك فوائد دبس الرمان الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والحديد والكالسيوم، مما يجعله طعام غني وصحي.

فوائد دبس الرمان للصحة:

يحتوي دبس الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي تجعل منه طعاماً عني بالفوائد للصحة:

• مفيد لصحة الجهاز الهضمي: دبس الرمان غني بمجموعة فيتامين ب، لذا فهو يحسن من عمليات الهضم.
• يزيد من مناعة الجسم: يحتوي دبس الرمان على فيتامين جـ والذي يلعب دور أساسي في تقوية الجهاز المناعي.
• تقليل الكوليسترول: يعمل البولفينوليك الموجود في دبس الرمان على خفض مستوى الكوليسترول بشكل فعال.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: تقدم مضادات الأكسدة المتوفرة بشكل كبير في دبس الرمان فوائد عدة للجسم أهمها أنها تزيد من وقايته من السرطان.
• يخفض ضغط الدم: ولكن في حال كنت من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، فيجب أن تتجنبي تناوله.

فوائد دبس الرمان للبشرة:

بسبب محتواه الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين جـ فإن دبس الرمان يساهم بشكل كبير في تحسن صحة الجلد ومظهر البشرة، إذ أن له دور أساسي في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، كما أنه يقلل من الالتهابات الجلدية، تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة والتي ترتبط بشكل كبير بزيادة الشيخوخة وظهور التجاعيد.

كما أن دبس الرمان غني بفيتامينات ب، من بينها النياسين وهو من أهم الفيتامينات التي تحافظ على شباب البشرة ومرونتها، كما أن له دور كبير في منع التصبغات وتوحيد لون البشرة.

فوائد دبس الرمان للشعر:

نفس العناصر الغذائية في دبس الرمان والتي تفيد صحة البشرة تنعكس أيضاً على صحة الشعر، فمثلاً فيتامينات دبس الرمان وخاصة فيتامين جـ له دور في تحسين الكولاجين المهم جداً للشعر، ومضادات الأكسدة تحسن من صحة بصيلات الشعر وتجعلها تنمو بقوة وكثافة أكبر، كما أن ذلك يساهم في الحماية من ضعف الشعر وتساقطه.

فوائد دبس الرمان على الريق:

تكمن فوائد تناول دبس الرمان على الريق في عدة جوانب صحية، تشمل ما يلي:

• مفيد لصحة الجهاز الهضمي قبل تناول الطعام، ولكن قد يسبب لبعض الأشخاص قيء وغثيان وعندها يجب التوقف عن تناوله.
• يسرع من الشفاء لأنه يساعد الجسم على التشافي بشكل أسرع.
• يمكن أن يساهم في فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي.
• الوقاية من أمراض عديدة، فهو يحسن من كفاءة الجهاز المناعي.

فوائد دبس الرمان للتخسيس:

في الحقيقة لا تشير أي أدلة علمية على أن لدبس الرمان فوائد في تنحيف الجسم، ولكن هو يفيد بعض الجوانب التي قد تؤثر على فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، والتي تشمل:

• تحسين الهضم: يحسن التركيز العالي لمجموعة فيتامينات ب من أداء عمليات الهضم وحركة الأمعاء في الجسم، مما يساهم في تخفيف الإمساك والإنتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي.
• يخفف من تراكم الكوليسترول في الشرايين: إن تخفيف تراكم الدهون والكوليسترول في الجسم يساعد في تقوية الدورة الدموية وعضلة القلب، كما أن دبس الرمان يزيد من كفاءة العضلات في الجسم، وهي أمور يمكنها أن تؤثر على عملية فقدان الوزن في الجسم.

فوائد دبس الرمان للمعدة:

يفيد دبس الرمان المعدة وصحتها من عدة جوانب، فكما ذكرنا يلعب دبس الرمان دور ممتاز في عمليات الهضم ومن بينها تجسين هضم الكربوهيدرات في المعدة، ولكنه يقدم لها فوائد أخرى مهمة:

• وفقاً للأبحاث العلمية فقد وجد أن دبس الرمان يحمي من تشكل الخلايا السرطانية في المعدة.
• يقلل من التهابات المعدة ويحميها من الأضرار التي قد تصيبها، لذا فهو مفيد لمن يعانون من التهاب القولون التقرحي ومرض كرون.

فوائد دبس الرمان للجنس:

دبس الرمان مفيد جداً للجنس، وذلك بسبب مضادات الأكسدة العالية فيه، فهي تؤثر على كمية الدم المتدفقة في الأعضاء التناسلية، وهو ما ينعكس بشكل كبير وأساسي على الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية عند الرجال، كما أنها مفيدة لتحسين الخصوبة وعلاج العقم عند النساء، كما أنها تساهم في تنظيم الدورة الشهرية لديهن.

فوائد دبس الرمان مذهلة لصحة الجسم والبشرة والشعر، كما أنه يلعب دور ممتاز في الصحة الجنسية، ولكن يجب الانتباه منه عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

يعتبر الجزر من الخضروات الجذرية الواسعة الانتشار في العالم، لفوائده العديدة وخصائصه العلاجية وطعمه الحلو واللذيذ.

ويؤكد الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، على أن الجزر يحسن عمل الكلى والكبد والجهاز الهضمي عموما.

وهو كغيره من الخضروات الجذرية يحفز إفراز العصائر والصفراء ومدر للبول. وهو غني بالبوتاسيوم ما يساعد على زيادة كمية البول، وهذا مهم في حالة التهاب الحويضة والكلية وغيره من أمراض الكلى. كما يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين А، وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين يعانون من حصى الكلى ويصابون بالتهاب الحويضة والكلية.

والفائدة الثانية للجزر، هي الوقاية من الأورام الخبيثة. لأن مادة بيتا كاروتين الموجودة بكثرة في الجزر هي مادة مضادة للأكسدة والالتهابات وتقلل من تلف الحمض النووي وتساعد على استعادة الأجزاء المتضررة فيه. لذلك فإن تناول الجزر يوميا وبانتظام، يقلل فعلا من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستات.

وعلاوة على هذه الخصائص، يعزز الجزر منظومة المناعة في الجسم، لأن مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين الموجودة فيه تحمي خلايا المناعة وخاصة الخلايا اللمفاوية التائية والضامة من التلف، وتصبح أكثر مقاومة، ما يعزز منظومة المناعة.

ويضيف الدكتور، القليلون يعرفون أن الجزر يخفض من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. كما أنه يخفض من احتمال الإصابة بتصلب الشرايين ويبطء تطوره.

وهذا يعني أنه يمنع حدوث الجلطة الدماغية واحتشاء عضلة القلب وغيرها من أمراض الأوعية الدموية. وقد أظهرت نتائج دراسات علمية، أن الجزر يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم، حيث يخفض تناول 200 غرام من الجزر يوميا خلال بضعة أسابيع مستوى الكوليسترول “الضار” بنسبة 11%.

عادة ما ينصح الأطباء بتناول بعض المشروبات الصحية على الريق ، التي لها فوائد صحية مختلفة عند تناولها على معدة فارغة ، ومنها مشروب الحليب بالعسل ، فهو صحي وله مزايا مختلفة لعلاج بعض المشاكل الصحية التي نعاني منها كالإمساك والهضم .

بحسب موقع healthline إليك فوائد شرب الحليب بالعسل على الريق :

1- يساعد في تقوية العظام خاصة وأن الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم، أما العسل يساعد الجسم على امتصاص هذا الكالسيوم ونقله للعظام

3- يزيل التورم والاحتقان في الحلق ويخفف من الكحة ، كما يساعدان على طرد المخاط من الجسم

4- الحليب بالعسل علاج فعال للإمساك المزمن

5- يساعد على تحسين الهضم بشكل قوي ويزيد البيكتريا النافعة في المعدة

6- يمنع ارتفاع مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول” في الجسم، كما أنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء

7- يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في استعادة الشباب إلى الجسم، داخليًا وخارجيًا.

ما يحدث في دماغنا له الدور الأكبر في أن نتقدم في العمر بصحة جيدة. قام الباحثون في جامعة يال، في الولايات المتحدة، بدراسة مدهشة. لقد اكتشفوا أن الاشخاص الذين تجاوزوا عمر الـ 50 سنة وهم يحافظون على موقف إيجابي من الشيخوخة، يعيشون في المعدل 7 سنوات أكثر من أولئك الذين يمتلكون تصوراً سيئاً عن الشيخوخة!

تبين في دراستهم أن هذه “النفسية الإبجابية” لديها تأثير على الصحة أكثر من ضغط الدم، من التدخين ومن النشاط الرياضي!

لكن من المؤكد أنه، عند الحديث عن الموقف الإيجابي، القول أسهل بكثير من الفعل.

لهذا نربد أن ننقل إليكم 4 حيل بسيطة لتعيشوا في سعادة وتتجنبوا التدهور الناتج عن التقدم في السنّ:

الحيلة رقم1: “التعويذة السحرية” ضد التسابق على اقتناء السلع المادية

لن نتعب من تكرار أن السلع المادية لا تجلب السعادة أبداً في العمق.

تذكروا الدراسة الشهيرة عن الرابحين في اللوتو : هؤلاء المحظوظون يعيشون بضعة أشهر من النشوة…لكن في خلال سنة تقريباً، يعود الكثيرون إلى مستواهم السابق من السعادة.

مفتاح السعادة ليس في التجميع، ولكن، بالعكس، هو في البساطة.

أن تكون سعيداً، يعني أن تتمتع بالملذات البسيطة في الحياة وأنت تعيش ملء الحاضر.

هذا ليس بديهياً بالتأكيد. كما يذكرنا البروفسور كابات زِن:

“من السهل جداً أن ننظر بدون أن نرى، أن نصغي بدون أن نسمع، أن نأكل بدون أن نتذوق شيئاً، أن لا نشم رائحة الأرض الرطبة بعد هطول المطر، وحتى أن نلمس الآخرين بدون أن نعي المشاعر التي نتبادلها معهم”.

لحسن الحظ، هناك تمارين عملية تساعدنا على العودة إلى الأساسيات، مثل التأمل، اليوغا…

لكنني أود أن أقدم لكم هنا حيلة تنفيذها أسهل بكثير!

إنها التعويذة أو “المانترا السرية” التي كشف عنها الفيلسوف ماثيو ريكارد :”إليكم المانترا التي نصح بها معلم تيبتي. إنها المانترا الأكثر سرية التي نستطيع أن نتخيلها، اتساءل حتى إذا كان مسموحاً لي بمشاركتها معكم.

إليكم المانترا : “أنا لا أحتاج لشيء”.

كرروها عشر مرات متتالية. سترون أنكم ستشعرون بتحسن كبير!”

مارسوها في كل مرة تشعرون فيها بإحباط مادي!

الحيلة رقم 2 : تخلصوا من الندم بهذه الوصفة السحرية

عائق آخر أمام السعادة والمحافظة على الشباب، هو الندم والتأسف أو الشعور بالذنب. من السهل جداً أن ندمر حياتنا باجترار كل الأشياء التي كنا نستطيع أن نفعلها بطريقة أخرى!

التأسف يسبب خللاً في النوم، في الهورمونات…ويسرّع الشيخوخة.

بينما من الطبيعي تماماً أن لا نكون أشخاصاً كاملين:

نعم، جميعنا فاتتنا أشياء في حياتنا. نعم، كان يمكن أن ننجز أفضل في بعض اللحظات الحاسمة.

نعم، لقد أسأنا إلى أشخاص عزيزين علينا، وغالباً بدون قصد. لكن الشيء الأساسي هو استخلاص الدروس منها، وليس تعذيب أنفسنا بها!

إذن، إذا كنتم تشعرون بالأسف أو بالندم، أشجعكم على اتباع هذه “الوصفة” المبتكرة جداً، التي يقترحها المعالج الطبيعي روبرت ماسون:

“قدّم لي معروفاً : خذ أوراقاً صغيرة سميكة مثل بطاقات التعريف، وسجّل على كلٍّ منها أسفاً، فشلاً، خيبة أمل، همّاً، حزناً، سوء حظ، عذاباً عشته. وعندما “تفرغ مخزونك”، كل ما كان يثقل على قلبك، اجعل منه كتلة صغيرة…آه ! عفواً، كبيرة…وفي احتفال مهيب، ضعها في النار واضحك ضحكة عملاقة تجعل النجوم ترتجف في السماء”

سترون أنكم ستشعرون بتحسن كبير.

الحيلة رقم 3 : اعتنوا بالحاجة إلى الإبداع التي تنام في داخلكم

سر آخر لتأخير الشيخوخة والمحافظة على الشباب هو تنمية الإبداع.

هذا الأمر أساسي لمحاربة العدو الكبير الذي يأتي مع العمر : عدم الاهتمام أو اللامبالاة.

كما عبّر عنه جيداً روبرت ماسون:

“إذا فقدنا اهتمامنا بالحياة، ستفقد الحياة اهتمامها بنا.

وهذه الروح وهذا الجسد اللذان نعتقد أنهما أصبحا عديمي النفع، يصبحان كذلك فعلاً.

هذا الجسد، هيكل الروح، لا يعود لديه سبب للوجود، فيشيخ بسرعة كبيرة”.

بالمقابل، المحافظة على الإبداع، هي طريقة بسيطة للمحافظة على معنى ومتعة وجودنا.

الإبداع هو الخروج عن الإطارات، عن العادات والحدود.

ارسموا، مثلاً، حتى لو كنتم لا تعرفون كيف ترسمون…

ارقصوا، غنوا حتى لو لم تكونوا موهوبين!

دعوا دماغكم المبدع يعبّر عن نفسه في الرسم، صناعة الفخار أو أي نشاط آخر!

وأخيراً، الأهم ربما…

لا تنسوا أبداً أن تضحكوا!

الحيلة رقم 4 :العلاج بالضحك!

الضحك هو أحد أقوى الأدوية “المضادة للشيخوخة المتوفرة بين أيدينا !إنه أيضاً مضاد للألم مثبت علمياً : دقيقة من الضحك أكثر فعالية في محاربة الأوجاع من دواء!

الضحك يساعد على إطلاق هورمونات مثل الأندورفين، وهذا ما يضعكم في حالة من النشوة تشفي جسمكم في العمق. والسر بالذات ليس في انتظار أن تكونوا سعداء كي تضحكوا!

إنه يبدأ بكل بساطة بالابتسام:

انظروا إلى أنفسكم في مرآة وابتسموا. ابتسموا لأنفسكم بصدق وإخلاص. حافظوا على الابتسامة وراقبوا التغيير في حالتكم الداخلية.

اعتادوا على فعل هذا، كل صباح وكل مساء، مثلاً بعد أن تنظفوا أسنانكم بالفرشاة.

التأثير على مزاجكم سيكون أكثر ديمومة مما تتخيلون. ثم يمكننا أن نتقدم خطوة أبعد إلى الأمام.

ينصح الدكتور ميشيل لوجواييه ب “ثلاث ضحكات باليوم” مع هذه الممارسة البسيطة جداً:

في المساء، حاولوا أن تجدوا ثلاثة أسباب رئيسية للضحك، مثلاً بإعادة التفكير في لحظات مسلية من اليوم.

ثم في صباح الغد، أعيدوا التفكير في الموضوع.

وهكذا دواليك، حتى يصبح الأمر تلقائياً.

صحتك الداخلية تنعكس على مظهرك الخارجي . لذلك أفضل الأطعمة التي تؤثر على صحة شعرك و مظهره هي:

سمك السلمون : لأنه يحتوي علي نسب عالية من أحماض أوميجا 3 كما أنها تحتوي على نسب عالية من الحديد و فيتامين B12 و التي تلعب دوراً هاماً في بناء فروة الرأس، و إذا كنتِ نباتية يمكنك تعويض ذلك بتناول كبسولات بذرة الكتان .

الخضراوات ذات الأوراق الداكنة : احرصي على تناول السبانخ و البروكلي و نبات السلق لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A & C و التي تُعتبر محرك أساسي لحث الجسم على إنتاج الشحوم الطبيعية و التي تعطي مظهر لامع لشعرك

البقوليات : احرصي على تناول البقوليات بصفة مستمرة في نظامك الغذائي لأنها تحتوي على كميات هائلة من البروتينات بالإضافة إلى الزنك و الحديد و البيوتين، فيؤدي نقص كميات البيوتين في الجسم إلى تقصف الشعر و ضعفه .

المكسرات : احرصي على تناول المكسرات كجزء من نظامك الغذائي، تناولي اللوز لأنه غني بمعادن السلينيوم و التي تلعب دوراً هاماً في تكوين فروة الرأس، الجوز أيضاً يلعب دور هاماً لأنه يحتوي على أحماض أوميجا 3 و alpha-linolenic و التي تُساعد على ترطيب شعرك، كما أنها غنية بالزنك و الحديد .

حذرت الجمعية الألمانية للأمراض الجلدية من أن الغسل المتكرر لليدين بالصابون قد يضر بشرة الأطفال الحساسة.

وأوضحت الجمعية أن غسل اليدين المتكرر بالصابون يمكن أن يتسبب في جفاف البشرة وتشققاتها وظهور تغيرات التهابية، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بإكزيما اليد.

وإذا لم تكن الأيدي متسخة بشكل واضح، فمن الأفضل تطهيرها بالكحول بدلاً من غسلها بالصابون، كما ينبغي ترطيب البشرة بواسطة كريم عناية من أجل تجديد الطبقة الحامية للجلد.

يمثل النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تساهم في التأثير على القلق سلباً أو إيجاباً، وهذا يدعونا للتعرف على الأطعمة التي تلعب دوراً سلبياً في زيادة القلق.

فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تزيد من حدة القلق، وفق ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:

القهوة

يقول الخبراء إن الكافيين يؤثر على جسمك إلى حد كبير عن طريق إطلاق الأدرينالين. ويمكنه أيضاً إطلاق هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. هذه الهرمونات تعزز القلق وتجعل النوم أكثر صعوبة، مما يؤدي إلى تفاقم القلق. ينصح بتناول بعض البدائل التي لا تحتوي على الكافيين، مثل الشاي الأخضر أو القهوة منزوعة الكافيين.

مشروبات الطاقة

عند الحديث عن مشروبات الكافيين والطاقة، يمكن أن تحتوي هذه المنتجات على كافيين نقي ومركّز. على سبيل المثال، تحتوي جرعة مقدارها 2 أونصة من الطاقة على 200 ملليغرام من الكافيين. وقد أشارت مراجعة أجريت عام 2016 للدراسات التي تبحث في مشروبات الطاقة، إلى أن معظم الأبحاث وجدت ارتباطات بين استهلاك مشروبات الطاقة وأعراض مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.

الخبز الأبيض

يحتوي الخبز الأبيض على نسبة من السكريات التي قد تساهم في زيادة نسبة السكر في الدم متبوعة بانخفاض سريع في السكر مرتبط بالقلق. يُنصح باختيار الكربوهيدرات المعقدة في الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والبطاطا الحلوة. تعتبر الحبوب الكاملة واحدة من ركائز خطط الطعام الصحية، مثل حمية البحر المتوسط.

المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على السكر والكافيين في آن معاً، وبالتالي فهي واحدة من أكثر الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من القلق. يزيد الكافيين يزيد من حدة القلق، في حين أن السكر يرفع المزاج في البداية، ولكن على المدى الطويل، قد يؤدي إلى زيادة القلق.

وفقاً للإرشادات الغذائية لوزارة الصحة الأمريكية، فإن ما يقرب من نصف السكريات المضافة في المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة تساهم في التسبب بالاكتئاب والقلق لدى نسبة كبيرة من الأمريكيين.

الشوكولاتة

على الرغم من أن الشوكولاتة تساهم إلى حد ما في التخلص من التوتر، فقد يكون لها جانب سلبي لأنها تحتوي أيضاً على السكر والكافيين.
وينصح الخبراء بتناول الشوكولاته مقرونة بالبروتين والقليل من الدهون. تشمل الاقتراحات، الزبادي اليوناني مع القليل من السكر والتوت أو زبدة الفول السوداني والفواكه.

الأطعمة المقلية

قد تؤدي الأطعمة المقلية (مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي وحلقات البصل المقلية والكعك المحلى) لزيادة القلق والاكتئاب. وتقول جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية إن ما يقرب من نصف المصابين بالاكتئاب يعانون أيضاً من القلق.

الأطعمة المقلية مرتبطة أيضاً بأمراض القلب التي تعد السبب الأول للوفاة في الكثير من البلدان. وقد أكدت العديد من الدراسات على مدى عقود وأهمها دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة “التغذية” الأمريكية، على أن تناول الأطعمة المقلية مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وفشل القلب، والسمنة، و ارتفاع ضغط الدم.

يساعد العطاس على التخلص من المخاط الذي يحتوي على الجزيئات الغريبة وتنظيف تجويف الأنف من الأوساخ.

وفيما يلي مجموعة من الحقائق التي يجهلها الكثيرون عن العطاس، بحسب موقع أي إن تي أليرجي:

1- سرعة العطاس
يمكن للعطاس أن ينطلق بسرعة تصل إلى 100 ميل في الساعة، و لهذا السبب عندما يعطس شخص ما، يمكن أن يتسبب ذلك في كسر أحد أضلاعه، رغم أن هذا نادر الحدوث، لكنها السرعة التي يطرد بها جسمك الهواء تشكل خطراً عليه في بعض الأحيان.

2- مدى العطاس
تتراوح التقديرات الخاصة بمدى انتقال رذاذ العطاس إلى دائرة يتراوح نصف قطرها ما بين 5 إلى 30 قدماً من مكان الشخص الذي يعطس، ولهذا السبب يجب عليك تغطية أنفك بكوعك أو بمنديل ورقي عند العطاس.

3- العطاس بسبب أشعة الشمس
لاحظ بعض الناس أنهم يعطسون أكثر في ضوء الشمس الساطع، وهناك اسم لهذه الظاهرة، حيث يطلق عليها اسم “منعكس العطاس الضوئي”. وهناك بعض الجدل حول سبب حدوث رد الفعل هذا، ويعتقد بعض العلماء أن الرسالة الموجهة إلى الدماغ والتي تخبره بتقليص حدقة العين قد تتقاطع مع الرسالة التي يتلقاها الدماغ للعطاس.

4- العطاس المتكرر
في بعض الأحيان، تحتاج الجزيئات المحاصرة في الممرات الأنفية إلى القليل من المساعدة الإضافية ليتم طردها من الأنف، ويتطلب الأمر أكثر من محاولة واحدة لإخراج تلك المهيجات، ولهذا السبب نعطس عدة مرات متتالية.

5- العطاس في البرد
بعض الناس يعطسون في الأجواء الباردة، ويبدأ العطاس في بطانة الأنف، وهي جزء من بطانة الجهاز التنفسي، أي الأنسجة التي تبطن الفم والأنف والحلق والقصبة الهوائية، ويمكن للهواء البارد أن يجففها وهذا الجفاف يمكن أن يسبب العطاس.

6- إغلاق العينين
معظم الناس لا يستطيعون إبقاء أعينهم مفتوحة خلال العطاس، حيث يغلق الجسم عينيك بشكل طبيعي عند العطاس. ويعتقد بعض الخبراء أن إغلاق العينين هو رد فعل لا إرادي مشابه لتحريك ساقك السفلية قليلاً عندما ينقر الطبيب على ركبتك. قد يكون رد الفعل هذا لحماية عينيك.

7- العطاس أثناء النوم
هل تساءلت لماذا لا تعطس أبداً وأنت نائم؟ عندما تستلقي، تنتفخ الأغشية المخاطية في أنفك، مما يجعلك أكثر حساسية لجزيئات الغبار التي تدور داخل وخارج أنفك. ولكن اتضح أنه أثناء مرحلة حركة العين السريعة – النوم العميق المريح الذي نحلم فيه- تكون جميع العضلات باستثناء تلك التي تتحكم في العين مشلولة بشكل أساسي، ويتضمن ذلك العضلات التي من شأنها أن تتوسع وتتقلص للسماح للعطاس. وحتى عندما لا تكون في مرحلة نوم حركة العين السريعة، فإن الخلايا العصبية المسؤولة عن العطس لا تزال غير قادرة على الحركة.