اكتشف باحثون صينيون دفعة جديدة من فيروسات كورونا في الخفافيش، بما فيها فيروس قد يكون ثاني أقرب فيروس وراثيا لكورونا المستجد الذي تسبب في جائحة عالمية.

ونقلت شبكة سي.أن.أن الأميركية أن الباحثين أعلنوا، الخميس، أن الفيروسات الجديدة رصدت في منطقة صغيرة بمقاطعة يوننان بجنوب غرب الصين، ومن بينها فيروسات في الخفافيش يمكن أن تنتقل إلى البشر.

ووفق تقرير الشبكة، جمع ويفنغ شي من جامعة شاندونغ وزملاؤه عينات من الخفافيش الصغيرة التي تعيش في الغابات بين مايو 2019 ونوفمبر 2020. وأخضعوا بولها وبرازها للاختبار كما أخدوا مسحات من أفواهها.

وكتب الباحثون في تقرير نشر في مجلة “سيل”: “في المجموع، جمعنا 24 جينوم فيروس كورونا من أنواع مختلفة من الخفافيش، بما في ذلك أربعة من فيروسات السارز-كوف-2 مثل فيروسات الحالية”.

ولاحظ الباحثون أن أحد الفيروسات كان مشابها جدا وراثيا للفيروس الذي تسبب في الوباء الحالي في العالم، ورصد في خفاش “حدوة الحصان”.

وتنقل الشبكة في تقريرها أن هذه النتائج تظهر بوضوح أن الفيروسات المرتبطة ارتباطا وثيقا بالسارس-كوف-2 لا تزال تنتشر في مجموعات الخفافيش، وفي بعض المناطق قد تحدث بوتيرة عالية نسبيا”.

وتسبب فيروس كورونا المستجد في أزمة صحية كبيرة في العالم، وعلى الرغم من وجود بعض الجدل حول مصدر الفيروس، قال تقرير لمنظمة الصحة العالمية إن المصدر الأكثر احتمالا هو الخفاش.

وتنتقل الفيروسات من الخفافيش إلى حيوانات أخرى يصطادها الناس ويأكلونها ما يسهل انتقال الفيروس إلى البشر.

وتسبب فيروس كورونا بوفاة ثلاثة ملايين و775 ألفا و362 شخصا في العالم منذ أبلغ مكتب منظمة الصحة العالمية في الصين عن ظهور المرض نهاية ديسمبر 2019.

تستند الأرقام إلى التقارير اليومية الصادرة عن السلطات الصحية في كل بلد وتستثني المراجعات اللاحقة من قبل الوكالات الإحصائية التي تشير إلى أعداد وفيات أكبر بكثير.

وتقول منظمة الصحة العالمية أن عدد الأشخاص الذين قضوا بسبب الفيروس بشكل مباشر أو غير مباشر، قد يكون أكبر من الحصيلة الرسمية بثلاث مرات.



المصدر : الحرة

كشفت تقارير طبية عن انتشار داء خطير جدا ناتج عن تنفيذ بعض أساليب وبرتوكولات العلاج المطبقة على مرضى “كورونا” في الهند الأمر الذي تسبب بخسارة المرضى لأعينهم.

• 

وبحسب التقارير عانى الكثيرون من انتشار داء الفطريات السوداء بعد العلاج من مرض “كورونا” في الهند الأمر الذي اضطر الأطقم الطبية إلى إجراء عمليات عاجلة بهدف إنقاذ حياة المرضى.
اعلان

ونقلت شبكة “بي بي سي” البريطانية، عن شهادات أدلى بها أطباء في القطاعات الصحية الهندية أكدوا فيها قيامهم بتنفيذ عمليات استئصال أعين بعض المتعافين من فيروس كورونا المستجد بسبب ظهور داء الفطريات السوداء في أجسادهم.

وتصيب هذه الحالة أغلب المصابين بالسكري، حيث يدخل الأطباء أنبوبًا في أنف المريض ويزيلون الأنسجة المصابة بالفطريات السوداء “mucormycosis”، وهي عدوى فطرية نادرة ولكنها خطير، وتؤثر هذه العدوى على الأنف والعين وأحيانًا الدماغ.

واضطر الأطباء لإجراء عمليات استئصال لأعين بعض المصابين بعد علاجهم من كورونا بهدف انقاذ حياتهم.

ويؤثر هذا الداء على الجيوب الأنفية والدماغ والرئتين ويمكن أن يهدد حياة الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المصابين بنقص المناعة الشديد، مثل مرضى السرطان أو المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).

وربط بعض الأطباء بين داء الفطر الأسود، الذي يبلغ معدل الوفيات الإجمالي فيه 50٪ ، وبين بروتوكولات علاج مرضى “كوفيد 19″، حيث يتم استخدام بعض الادوية التي تحتوي على عنصر منشط وهو الستيرويدات.

وتقلل الستيرويدات من الالتهابات في الرئتين، وتساعد في وقف بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث عندما يتفوق فيروس كورونا على جهاز المناعة في الجسم. لكنها تقلل أيضًا من المناعة الفعلية وترفع مستويات السكر في الدم.

ويعتقد الأطباء أن هذا الانخفاض في المناعة يمكن أن يؤدي إلى حدوث هذه الحالات من داء الغشاء المخاطي أو الفطريات السوداء ويساعد على انتشارها.

وبحسب المصادر اضطر الأطباء بسبب بروتوكولات العلاج إلى استئصال أعين 11 مريضا، من أصل 40، كانوا يعانون من مرض السكري بعد تعافيهم من مرض “كوفيد 19” في المنزل.

يبقى النوم هو أساس الراحة لجسم الإنسان، خصوصاً بعد يوم طويل وشاق، ولعل وضعياته المختلفة ما زالت موضوعات بحث عميقة للدراسات، وذلك من أجل معرفة الأنسب والأفضل.

فقد كشفت دراسة جديدة أن فترات النوم المعتادة تتأثر بعدة عوامل كثيرة، منها وضعية النوم، كما أن اعتياد وضعية واحدة أثناء النوم لفترات طويلة يمكن أن يسبب مشاكل صحية عديدة، وذلك وفقاً لما نقله تقرير لموقع “هيلث شوتس”.

كما أكد الأطباء أن كلا النوم على الظهر أم على البطن له آثار جانبية إيجابية وأخرى سلبية على الجسم، فقد يجعلك النوم على البطن مضطربا، إذ تجهد هذه الوضعية العمود الفقري والرقبة والكتفين وأسفل الظهر، فيما يسبب الاستلقاء على البطن الشعور بأعراض الحرقة لأن حمض المعدة يتدفق إلى المريء عند الاستلقاء، ويرتبط النوم على البطن أيضا بتطور التجاعيد المبكرة نتيجة الضغط على الوجه على الوسادة لفترات طويلة.

مشاكل من الوضعيتيين

من جهة أخرى، يمكن أن يقلل النوم على البطن من احتمالية حدوث الشخير.

وبشكل عام ينصح الأطباء بتجنب وضعية النوم على البطن لكل من الأطفال الرضع والنساء الحوامل وكبار السن بسبب الجهد الإضافي المطلوب للتنفس وقلة المرونة في النخاع الشوكي لديهم، في حين أن النوم على الظهر يسهم في الحفاظ على المنحى الطبيعي للعمود الفقري، ويخفف من آلام الظهر والكتفين.

بينما تفاقم هذه الوضعية مشاكل الشخير، وتراجع عضلات الحلق إلى الوراء، وإعاقة تدفق الهواء السلس مما يؤدي إلى إيقاف التنفس أثناء النوم.

هذه أفضل وضعية!

كما لفت الخبراء إلى أن الخيار الصحي الأفضل من حيث وضعية النوم يتأثر بمجموعة من العوامل مثل العمر، وهل يعاني الشخص من آلام الظهر والكتفين، وتوقف التنفس أثناء النوم.

إلى ذلك، اجتمعوا على أن الحل الأفضل يكمن بالجمع بين النوم على الظهر والبطن بطريقة حكيمة، من أجل تفادي التركيز على وضعية واحدة لوقت طويل، كما أن وضعية الجنين تعد أفضل الوضعيات التي تمنحك الراحة والنوم الجيد أيضا.

لا يقوى كثيرون على التفريط في فنجان قهوة على الأقل للانطلاق في يومهم، كما لا يستغنون عن مذاقها المغري ورائحتها الزكية، ولمعرفة سر هذا المشروب رصدت دراسة جديدة مثیرة نشاط الدماغ لاكتشاف كیف تؤثر القھوة على اتصال الدماغ بطرق لم يتم دراستھا عن كثب من قبل.

ووفق ما أورده الموقع الأميركي Eat This, Not That فقد قاد اختصاصي الأشعة العصبیة نونو سوزا، رئیس كلیة الطب بجامعة مینھو البرتغالیة، الدراسة التي رعاھا معھد المعلومات العلمیة عن القھوة ونشرت قبل يومين في الطب النفسي الجزيئي.

ووظف سوزا وفريقه البحثي التصوير بالرنین المغناطیسي الوظیفي لمراقبة تدفق الدم في الدماغ وتنشیط الخلايا العصبیة بین مجموعة من عشاق القھوة مقارنة بمجموعة من غیر شاربي القھوة في ثلاث حالات: الراحة، وأداء مھمة، وبعد شرب فنجان قھوة مباشرة.

كتب سوزا في الدراسة: “ھذه ھي المرة الأولى التي يتم فیھا دراسة تأثیر شرب القھوة بانتظام على شبكة الدماغ لدينا بھذا المستوى من التفاصیل”.

وتوصل سوزا وفريقه إلى أن ھناك بالفعل علاقة بین شرب القھوة و”نمط أكثر كفاءة وفائدة من الروابط فیما يتعلق بالتحكم في النشاط والیقظة”.

وبتعبير آخر، إذا كنت تشعر بمزيد من الیقظة و”الانتباه” بمجرد تناول قھوتك الصباحیة، فقد أكدت ھذه الدراسة أن المشروب له تلك التأثیرات على عقلك.

فضلا عن ذلك، وجد الباحثون أيضا نشاطًا دينامیكیًا في عدة مناطق من الدماغ يشیر إلى أن القھوة يمكن أن تزيد من القدرة على التعلم والتركیز، بالإضافة إلى معالجة الذكريات وتخزينھا.

إلا أن الباحثين وجدوا رابطًا آخر ربما يكون أقل إثارة للدھشة ھو ما أظھرته الدراسات السابقة أيضا، إذ أظھرت بعض أدمغة المشاركین في الدراسة درجة أعلى من التوتر بعد شرب القھوة.

حذرت مجلة “سنيورين راتجيبر” من أن نقص السوائل يهدد صحة كبار السن في فصل الصيف. ويؤدي نقص السوائل إلى إصابة الجسم بالجفاف، وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الوعي.

وأضافت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه بعد مرور بضعة أيام من المعاناة من نقص السوائل، يمكن أن يصاب المُسن بفشل كلوي أو بفشل الدورة الدموية.

ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، توصي المجلة كبار السن بشرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا خلال فصل الصيف، وإلى جانب المياه المعدنية والعصائر وشاي الأعشاب وشاي الفواكه يمكن إمداد الجسم بالسوائل من خلال تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل البطيخ، والطماطم، والخيار.

البحث عن الطريقة الفعالة للتخلص من الوزن الزائد، مشكلة تؤرق الكثير منا، لذا ينصح باستغلال موسم الصيف لاتباع رجيم الثلج لإنقاص الوزن.

ولتقليل الوزن والحفاظ عليه هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يجب اتباعها، من أبرزها حمية الثلج، ليس فقط لأنها طريقة منعشة خاصة في أيام الصيف الحارة، ولكن أيضاً من أجل الفوائد التي تقدمها للجسم، وفقاً لموقع ” notizie” الإيطالي.

تساعد حمية الثلج على إنقاص الوزن بفضل السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها وأيضاً لقدرتها على تقليل الشهية، كل ما عليكم سوى هو استخدامها يومياً إلى جانب نظام غذائي معتدل للحصول على نتائج فعالة ومرضية.

ولدت حمية الثلج على يد براين وينر، الخبير في هذا المجال اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في جامعة نيو جيرسي، والذي درس كيف يعمل الثلج بطريقة إيجابية على الجسم، وأن شرب لتر من الماء المجمد يمكن أن يحرق ما يصل إلى 160 سعر حراري.

يعتمد نظام حمية الثلج على استهلاك الأطعمة الباردة والمجمدة، من خلال دمج مكعبات الثلج في النظام الغذائي اليومي، مثل مكعبات الثلج مع الخضروات، بتجميد الأنواع الغنية منها بالألياف مثل السبانخ والكرنب بعد هرسها أو خفقها في الخلاط الكهربائي، وإضافتها للوجبات الصحية.

وعلى سبيل المثال أيضاً، ينصح بتجميد عصير الليمون أو البرتقال، ثم إضافة هذه المكعبات إلى الماء لتكون بديلاً فعالاً ومنعشاً للمشروبات الغازية والعصائر غير الصحية.

كما ينصح بمضغ الثلج المجروش في حالة الشعور بالجوع، إذ يساعد على السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وإنقاص الوزن وزيادة عملية التمثيل الغذائي بفضل حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وتقوم عملية زيادة حرق السعرات الحرارية في هذا النظام على أساس رفع درجة الحرارة الأساسية من أجل إذابة الأطعمة المجمدة التي تم تناولها، ومن ثم المساعدة على إنقاص الوزن بسرعة أكبر، وخسارة ما يصل إلى 3 كجم في الأسبوع، جنباً إلى جنب مع الاهتمام باختيار الأطعمة الخفيفة وربما الخالية من السكر.

أعلنت إدارة مستشفى حمود الجامعي عن ” إنجاز طبي جديد ولأول مرة في الجنوب، عبارة عن علاج ورم ضخم في الكلية مكون من كتلة سرطانية تتخطى الـ 6 سنتيمترات بالتقنية الحديثة ‏ Cryoablation Of Tumor Under CT ، وهي تقنية تجميد وقتل الأورام السرطانية الخبيثة دون إجراء عملية جراحية أو آلام”.

وأشارت في بيان الى أن “تحقيق هذا الإنجاز تم بعدما قام رئيس قسم الأشعة في المستشفى الدكتور علي كنج بإجراء عملية لمريض في العقد السادس من عمره من خلال تخدير موضعي، حيث تمكن المريض من مغادرة المستشفى في اليوم الثاني، بعد نجاح العملية”.

وشدد الدكتور كنج على “أهمية هذه التقنية في علاج الأمراض السرطانية المختلفة كعلاج أساسي، أو كعلاج مساعد للعلاج الطبي وللتخلص من الآلام الناتجة من الأمراض السرطانية”.

وأكد رئيس مجلس إدارة المستشفى الدكتور إبراهيم عميس “أن هذه التقنية أصبحت متوفرة في المستشفى”، واعدا بـ”العمل الدؤوب والإستمرار في تقديم أحدث الخدمات الطبية في الجنوب”.

المصدر: نوفوستي

كشفت الأخصائية الروسية في التغذية، إيرينا بيساريفا، عن العادات السيئة التي تمنع انقاص الوزن.
وبحسب الأخصائية، أولا وقبل كل شيء، يجب على المرء أن يتخلى عن نمط الحياة المستقرة الذي يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويساهم في تراكم الدهون.

ولفتت إلى أن العادة السيئة أيضا هي أكل الفاكهة في الليل، إذ يجب أن تؤكل الفاكهة في النصف الأول من اليوم، حتى الساعة 4 مساء، فعلى الرغم من احتوائها على سكريات نباتية طبيعية.

وأضافت الأخصائية أن هناك عادة أخرى تتعارض مع فقدان الوزن، وهي النوم متأخرا، وهذا يرجع إلى حقيقة أنه في هذا الوقت يتعافى الجسم، وتقوي المناعة، وتوازن الهرمونات. ووفقا لها، من الضروري أن يرتاح الجسم.

ومن العادات السيئة الأخرى أشارت الأخصائية إلى تناول الطعام بسرعة كبيرة، وحذرت من أنه “عندما نأكل بسرعة كبيرة، لا يكون لدى الجسم وقت لهضم الطعام الذي أتى إليه، ولا يحدث الشبع. ويصبح هناك احتمال أن نأكل أكثر بكثير مما نحتاجه بالفعل”.

وأضافت بيساريفا أنه من العادات السيئة أيضا هو أن بعض الناس يفضلون عدم تناول الطعام في الصباح، لكن من الضروري اللجوء إلى وجبة خفيفة على الأقل، لأن الإفطار يبدأ في عملية التمثيل الغذائي ويعطي الطاقة، كما أن الامتناع عن وجبة الإفطار لا يساهم في إنقاص الوزن.

كشفت دراسة جديدة كبيرة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف عندما يكبرون، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز.

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Communications، والتي تناولت ما يقرب من 8000 شخص في بريطانيا لمدة 25 عامًا تقريبًا بدءًا من بلوغهم سن الخمسين، أن أولئك الذين أفادوا باستمرار أنهم ينامون ست ساعات أو أقل في منتصف الليل كانوا أكثر عرضة بنسبة 30 في المائة من الأشخاص الذين ينامون بانتظام سبع ساعات (معدل النوم الطبيعي) للإصابة بالخرف بعد ثلاثة عقود تقريبًا .

وقالت الدكتورة كريستين يافي، أستاذة علم الأعصاب والطب النفسي في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو: “من غير المحتمل حقًا أن يكون قلة النوم قبل ثلاثة عقود تقريبًا سببا في الخرف، لكن فهي دراسة رائعة في تقديم دليل قوي على أن النوم هو حقًا عامل مهم”. 

وأضاف الدكتور إريك موسيك، طبيب الأعصاب والمدير المشارك لمركز الإيقاعات البيولوجية والنوم بجامعة واشنطن في سانت لويس: “من المعروف أن تغيرات الدماغ في مرحلة ما قبل الخرف مثل تراكمات البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر تبدأ قبل حوالي 15 إلى 20 عامًا من ظهور مشاكل الذاكرة والتفكير على الأشخاص”.

وقال مؤلف الدراسة، سيفيرين سابيا، عالم الأوبئة في المركز الفرنسي لأبحاث الصحة العامة، إن الفريق كان قادرًا على التكيف مع العديد من السلوكيات والخصائص التي قد تؤثر على أنماط نوم الأشخاص أو مخاطر الإصابة بالخرف، وشمل ذلك التدخين واستهلاك الكحول ومدى نشاط الأشخاص بدنياً ومؤشر كتلة الجسم واستهلاك الفاكهة والخضروات ومستوى التعليم والحالة الاجتماعية وحالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ولتوضيح علاقة خرف النوم بشكل أكبر، قام الباحثون بفصل الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية قبل سن 65. كما يعتبر الاكتئاب عامل خطير للإصابة بالخرف وترتبط اضطرابات الصحة العقلية ارتباطًا وثيقًا باضطرابات النوم. 

الدهون من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن يحتويها النظام الغذائي اليومي بالفرد حيث يتم استخدامها للحصول على الطاقة اللازمة خاصةً عند القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية.

وبعد تناول الطعام، يكسر الجسم السعرات الحرارية التي لا يحتاجها إلى دهون ثلاثية ويخزنها في الخلايا الدهنية لاستخدامها للحصول على الطاقة اللازمة. على الرغم من أنك قد تحتاج إلى الدهون الثلاثية لتوفير الطاقة لجسمك، إلا أن وجود فائض منها في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.

ومن الأفضل منع حدوث ذلك باتباع بعض الطرق الطبيعية. فيما يلى، 6 علاجات طبيعية تساعدك علي التخلص من الدهون المخزنة:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في منحك الشعور بالشبع لساعات طويلة، كما تساعدك أيضاً علي تحسين الجهاز الهضمي. وفقًا لبعض الخبراء، يجب أن يتناول الشخص البالغ العادي 15 غرامًا على الأقل من الألياف في نظامه الغذائي.

يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف يشمل الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفواكه، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل فعال وتحافظ على توازن مستويات الدهون الثلاثية. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يقلل من وجود فائف من الدهون الثلاثية في الدم.

ممارسة الرياضة

يجب أن تكون التمارين المنتظمة جزءًا رئيسيًا لاتباع أسلوب حياة صحي. فهو لا تساعد فقط في تنظيم الكثير من الوظائف في جسمك، ولكن يمكنها أيضًا أن يلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض.

يعد الجمع بين التمارين اليومية والحفاظ على وزنك أمرًا مهمًا لتحقيق التوازن بين مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يجب أن تبذل قصارى جهدك وتنخرط في نوع واحد على الأقل من التمارين مثل الجري أو المشي أو السباحة أو القلب أو اليوغا.

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

تمامًا مثل السكر المضاف، يتم تحويل الكثير من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي إلى دهون ثلاثية وتخزينها في الخلايا الدهنية. تم ربط الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ارتباطًا مباشرًا بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

تعتبر منتجات الألبان أفضل مصادر الكربوهيدرات المنخفضة والمواد عالية الدهون، ولكن لا يزال يتعين عليك تجنب الإفراط في تناول الطعام عن الكمية المطلوبة.

تجنب الدهون المتحولة

الدهون المتحولة هي في الأساس دهون غير مشبعة تم تعديلها من خلال عملية تعرف باسم الهدرجة. يستخدم العديد من مصنعي المواد الغذائية الدهون المتحولة لأنها غير مكلفة وطويلة الأمد مقارنة بالآخرين.

تشمل المصادر الرئيسية للدهون المتحولة الأطعمة المقلية، وبعض الأطعمة المعبأة أو المعالجة ، ولهذا، يجب أن تحاول تجنب الدهون المتحولة لأنها تؤثر على مستويات الدهون المخزنة في الجسم. حتى لو كنت تستهلك هذه الأطعمة، يجب تناولها بكميات معتدلة.

تناول الأسماك الدهنية

تشتهر الأسماك الدهنية أيضًا بفوائدها الصحية الجيدة للقلب ويمكن أن تقلل الدهون الثلاثية في الدم أيضًا. يحدث هذا بسبب محتواه العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي من المهم تضمينها في نظامك الغذائي.

الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة والماكريل غنية بشكل خاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويجب تضمينها في نظامك الغذائي. سوف تساعدك علي التخلص من الدهون المخزنة، وتحسن من صحة القلب، وتقلل أيضاً من نسبة الكوليسترول الضار.

سبب صيام رمضان وامتناعنا عن شرب المياه لفترات طويلة مما يجعل أجسادنا وبشرتنا أقل ترطيباً مع مرور الأيام، خاصة مع ارتفاع حرارة الجو، تجدين بعد أيام بشرتك مجهدة وربما تعاني من الجفاف

وتعتبر البشرة من أكثر العناصر التى تتأثر بنقص الترطيب والجفاف خلال نهار رمضان لهذا كثيراً ما تعاني النساء من مشكلات متعددة لبشرتهن في شهر رمضان الفضيل، ولتجنب هذه المشاكل، تعرفي على أسباب جفاف البشرة في رمضان والعادات السيئة التي تزيده:

جفاف البشرة في رمضان

بسبب الامتناع عن تناول المياه لساعات طويلة من النهار أثناء الصيام، يفقد الجسم نسبة كبيرة من مخزون المياه بداخله، لهذا فإنه يكون بحاجه إلى تعويض تلك الخسائر بعد الإفطار، ولكن في أغلب الأحيان يرتكب الكثيرون منا أخطاء لا حصر لها في رمضان منها الإغفال عن تناول المياه واستبدالها بالمشروبات الغازية والعصائر المختلفة التى تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، تلك المشروبات لا تعوض الجسم عما خسره من السوائل وتتفاقم المشكلة مع تكرار ذلك بشكل يومي في رمضان مما يجعل تأثيرها يظهر أولاً على البشرة ثم على باقي أجهزة الجسم الأخرى.

إليكِ بعض الطرق الصحيحة في ترطيب البشرة خلال شهر رمضان المبارك:

ترطيب البشرة:

احرصي على ترطيب بشرتكِ يومياً في الصباح والمساء باستخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات المرطبة التى تناسب نوع بشرتكِ.

تقشير البشرة:

قومي بعمل تقشير باستمرار لبشرتكِ لتنظيف المسام من الداخل بعمق والتخلص من الخلايا الميتة للجلد التي تسبب شحوب البشرة وخشونتها، وينصح بتكرار التقشير مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعياً، لزيادة الفعالية في تنشيط الدورة الدموية بالبشرة وترطيبها وزيادة نعومتها.

هناك الكثير من أنواع المقشرات الصناعية يمكنكِ اقتناء ما يتناسب مع بشرتكِ، كما يمكنكِ عمل مقشر طبيعي من عناصر متوفرة في مطبخكِ مثل العسل والليمون أو السكر والليمون أو زيت الزيتون والسكر.

ترطيب الجسم بالكامل:

بعد كل مرة تنتهي فيها من الاستحمام احرصي على ترطيب جسمكِ بالكامل باستخدام الكريم المرطب قبل خروجكِ من الحمام للحفاظ على المياه في بشرتكِ.

الأقنعة الطبيعية:

ينصح بالحرص على وضع الأقنعة المختلفة خاصة المكونة من العناصر الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز والبيض والعسل والزبادي، فجميعها تمنح بشرتك التغذية المطلوبة والترطيب اللازم.

كما توجد الكثير من الأقنعة المتوفرة في الأسواق التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر المفيدة للبشرة يمكنكِ اقتنائها واستخدامها بانتظام للحصول على أفضل النتائج، لكن احرصي على تطبيق الأقنعة التي تناسب نوع بشرتكِ حتى لا تحصلين في النهاية على نتائج عكسية.

نظام غذائي صحي:

أما عن الطعام، فينصح خبراء التجميل بضرورة الحفاظ على إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الطبيعية التي تفيد البشرة مثل اللحوم والبقوليات والحبوب والفواكه والأسماك والخضروات، حيث تحتوي تلك العناصر على نسبة عالية من المعادن والأحماض الدهنية والفيتامينات التي تحتاجها البشرة في فصل الصيف وخلال رمضان لتعويض ما يخسره الجسم خلال نهار رمضان.

الكاكاو باللبن من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد، حيث أن الدراسات الحديثة أثبتت بأن تناول الكاكاو باللبن بعد الإفطار سواء ساخن أو بارد يساعد بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية للفرد.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الفوائد لتناول « الكاكاو باللبن» بعد الإفطار:

1– يساعد شرب الكاكاو باللبن بعد الإفطار على تحسين عمل الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.

2- يساعد تناول الكاكاو باللبن بعد الإفطار على حرق الدهون الثلاثية في جسم الإنسان.

3- يساعد تناول الكاكاو باللبن بعد الإفطار على تحسين صحة القلب والشرايين.

4- يساعد تناول الكاكاو على وجبة الإفطار على علاج مشكلة الاكتئاب والتوتر.

5- إذا كنت ممن يفضلن النوم بعد وجبة الإفطار فالكاكاو باللبن المشروب المناسب لك.