غرّد مدير عام مستشفى الحريري فراس أبيض عبر حسابه على تويتر قائلاً: “ما بين قلة المسؤولية وتدني نسبة الالتزام باجراءات السلامة، وارتفاع اعداد المصابين، وظهور طفرة جينية في فيروس الكورونا تساعد على سرعة الانتشار، وما نسمعه من البلاد الاخرى عن الصعوبات اللوجستية في نشر اللقاح، وعدم تقبله من البعض، اخبار مؤسفة. لكن بالمقابل، هنالك ميساك”.

وأضاف: “ميساك، مريضنا، اصيب بالكورونا، توقف قلبه عن العمل، لكن الفريق المعالج في مستشفى رفيق الحريري الجامعي لم يفقد الامل، وبعد اسابيع في العناية المركزة خرج الى المنزل، وارسل هذا الفيديو مع موافقة على نشره. كل التعب يزول عند رؤية المريض بخير وكل التقدير للعاملين في الخطوط الامامية”.

كشفت دراسات أن تناول البصل الأخضر يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، خاصة أنه يحارب الأمراض.

وأكدت الدراسات أن البصل الأخضر يعد من الخضروات التي تقي من الإصابة بالأمراض، كما يعتبر مكملاً غذائياً عند تناوله مع بعض الأطعمة، بحسب تقرير لموقع “مان سو باز”.

وأفاد التقرير أن البصل الأخضر يساعد على حماية الجسم من الأمراض ويعزز المناعة، كما يساهم في التنحيف وحرق الدهون. وضم التقرير قائمة بأبرز الفوائد المذهلة لتناول البصل الأخضر، وهي: – يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، الذي يساعد في تحسين المناعة.

– يعتبر البصل الأخضر من الخضروات الغنية بالكروم الذي يساعد على تنظيم سكر الدم.

– يساهم تناول البصل الأخضر في الحد من الالتهابات ومنع العدوى.

– يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، الأمر الذي يحافظ على صحة القلب.

– يحتوي على نسبة عالية من “فيتامين ب 1” المفيد في الحماية من تراكم الشحوم والدهون في الجسم، ويساعد على التخلص من الوزن الزائد.

– كما يحتوي على نسبة كبيرة من مركب كيرسيتين الذي يساعد على الحماية من مرض من السرطان.

الوجبات الخفيفة هي جزء من نظام غذائي خفيف وصحي، وعندما يتعلق الأمر باللوز، يصبح نظاما يحقق العديد من الفوائد أيضا.

ينصح أطباء الأغذية بتناول اللوز لكونه يوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصة عند تناوله بالوقت الصحيح، وهناك الكثير من الأشياء تحدث للجسم عند تناوله، وذلك بحسب تقرير طبي نشره موقع “تايمز أوف إينديا”.

وتشمل التغيرات التي تحدث للجسم عند تناول اللوز ما يلي:

-تعزيز المزاج: يمكن للحمض الأميني المسمى التربتوفان الموجود في اللوز أن يعزز المزاج بشكل ملفت، عندما يقترن هذا الحمض بفيتامين ب 6 (الموجود في الموز والشوفان)، يتحول التربتوفان إلى سيروتونين في الجسم، والذي يعمل كمعزز للطاقة، ويعزز المزاج ويقلل من القلق، لذا يفضل إضافة بعض اللوز إلى دقيق الشوفان أو تناوله مع الموز لتناول وجبة خفيفة صحية وسهلة.

-يقلل من خطر الإصابة بالأمراض: اللوز أحد المصادر الغنية جدا بفيتامين “E”، واستهلاك هذا الفيتامين يقلل بدوره من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والسرطانات ومشاكل القلب والأوعية الدموية، والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى.

-يعزز صحة العظام: يحتوي اللوز على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز وفيتامين “K” والبروتين والزنك والنحاس، وكلها تلعب دورا مهما في تعزيز صحة العظام.

-يخفض نسبة الكوليسترول في الدم: يساعد محتوى الدهون الموجود في اللوز في موازنة الكوليسترول الجيد والسيئ في الجسم، وبالتالي تجنب حدوث ارتفاع خطير في مستوياته.

-يساعد في إدارة مستوى السكر في الدم: وجدت دراسة أنه عند تناول 60 غراما من اللوز يوميا لمدة 12 يوما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، فإنه تنخفض نسبة السكر المرتفع في الدم بشكل ملحوظ.

-يعزز فقدان الوزن: تناول اللوز يوميا يساعد على فقدان الوزن لكونه مليء بالألياف والبروتين، وبالتالي يقلل الجوع ويمنحك شعورا بالامتلاء لوقت أطول، ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام.

للحصول على أقصى فائدة من اللوز، يوصى بتناوله في فترة الصباح، لأن تناول المكسرات مع وجبة الإفطار يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويبقيك ممتلئا، ويعزز عملية التمثيل الغذائي.

قالت السلطات المحلية في مدينة تيانجين بشمال الصين اليوم الأحد إنه تم العثور على فيروس كورونا في عينات مجمعة من عبوات للحم خنزير مجمدة مستوردة.

ونقلت وكالة أنباء الصين الجديدة”شينخوا” عن هيئة السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالمدينة إن اللحم مستورد من الأرجنتين، ووصل ميناء تيانجين في 11 نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي.

وأضافت الهيئة أنه تم تخزين لحم الخنزير في درجة حرارة منخفضة منذ ذلك الحين، ولم تدخل أي كمية منه الأسواق.

وقال المسؤولون إنه تم وضع العاملين الذين تعاملوا مع العبوات وأقاربهم في العزل وإخضاعهم للملاحظة، وثبتت سلبية إصابتهم بفيروس كورونا.

وكانت الصين قد عززت من جهودها لمنع وصول عبوات أطعمة مجمدة بها فيروس كورونا لأراضيها.

من المحتمل أنك سمعت أو صادفت يوماً ما العبارة الشهيرة “تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب”. فما مدى صحتها؟

وقال موقع “هيلث لاين” إن العبارة ظهرت لأول مرة في عام 1913، وكانت في الأصل: “تناول تفاحة قبل الذهاب إلى الفراش، وستمنع الطبيب من كسب رزقه”.

وأوضح المصدر أن الأبحاث التي أجريت حتى اليوم لم تؤكد ما إذا كان تناول التفاح يرتبط فعليا بـ”زيارات أقل للطبيب”، مشيراً، في الوقت نفسه، إلى أن إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي سيساعدك بدون شك على تحسين العديد من جوانب صحتك.

وفي مختلف الدراسات التي أجريت على التفاح، وجد الباحثون أن هذا النوع من الفواكه غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة.

وتوصلوا إلى أن التفاح يحسن الجهاز العصبي والقلب ويحمي من الخرف ويخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.

وخلص “هيلث لاين” إلى أنه “من غير المحتمل أن يؤثر تناول تفاحة كل يوم سلبا على صحتك… وإن لم تنفعك فهي بالتأكيد لن تضرك”.

قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، الجمعة، إنه مع وجود لقاح لفيروس كورونا في الأفق، على الدول البدء في “الاستعداد للوباء القادم”.

وأوضح تيدروس أدهانوم غيبريسوس، في جلسة خاصة للجمعية العامة للأمم المتحدة بشأن فيروس كورونا، أنه “رغم سنوات من التحذيرات، لم تكن العديد من الدول، ببساطة، مستعدة لكوفيد-19″، وأضاف “أخطأ كثيرون في الافتراض أن أنظمتهم الصحية القوية ستحميهم”.

وقال إن البلدان التي تعاملت مع فيروسات كورونا التي ظهرت في الآونة الأخيرة، بما في ذلك متلازمة الجهاز التنفسي الحادة “سارس”، ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية “ميرس”، بالإضافة إلى أمراض معدية أخرى، كان أداؤها أفضل في احتواء كوفيد-19.

“الآن على جميع البلدان تطوير ذاكرتها والاستثمار في الإجراءات التي من شأنها منع الأزمة المقبلة والسيطرة عليها والتخفيف منها”، قال غيبريسوس، وأضاف “من الواضح أيضا أن نظام الاستعداد العالمي يحتاج إلى الاهتمام”.

وتعرضت منظمة الصحة العالمية لانتقادات جراء تعاملها مع الوباء بعد أن أبلغت الصين عن الحالات الأولى في وقت مبكر من هذا العام. وكان الرئيس الأميركي دونالد ترامب من أكثر الذين وجهوا انتقادات صريحة للمنظمة. وأعلن في 29 مايو أن الولايات المتحدة ستنسحب منها، إلا إن الرئيس المنتخب جو بايدن قال إنه سيلغي هذا القرار عندما يتولى منصبه في العشرين من يناير القادم.

وشدد رئيس منظمة الصحة العالمية على أن الدول الغنية والفقيرة يجب أن تكون لديها فرص متساوية للحصول على لقاح كوفيد-19، وقال إن “مشاركة العلم ليس صدقة، ولكن في مصلحة كل دولة”، وحث الدول على إعادة التفكير جذريا في كيفية تحديد الأولويات والتعامل مع الصحة، “إذا كانوا يريدون تجنب أزمة أخرى على هذا النطاق”.

وأصيب أكثر من 65 مليون شخص بفيروس كورونا حول العالم، فيما تجاوز عدد الوفيات، حتى إعداد هذا التقرير، مليونا ونصف المليون وفاة

وجدت دراسة جديدة تبحث في تأثير “كوفيد-19” على أحلامنا أن الغضب والحزن والنظافة أكثر شيوعا من المشاعر والمواضيع التي أبلغ عنها سابقا حيث تظهر مخاوف العالم الحقيقي في عالم اللاوعي.

واقترح بحث سابق أن الأحلام هي استمرار لواقع اليقظة – وهي نظرية مشكوك فيها منذ فترة طويلة حول الأثر الليلي الذي لا يمكن تجنبه.

وتأكيدا لهذه النتائج السابقة، ينتج عن هذا البحث الجديد رؤى إضافية حول تأثير التباعد الاجتماعي وممارسات غسل اليدين الأكثر صرامة على العقل الباطن لدينا.

وكتبالباحثون في ورقة بحثية نُشرت في PLOS One: “تؤكد هذه النتائج الفرضية القائلة بأن أحلام الجائحة تعكس المعاناة العقلية، والخوف من العدوى، والتغيرات المهمة في العادات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على التنشئة الاجتماعية”.

ما الذي تقوله وضعية نومك عنك؟
ودرسوا 239 تقريرا حول الأحلام قدمها 67 شخصا مختلفا في البرازيل، قبل وبعد عمليات الإغلاق بين شهري مارس وأبريل، عندما بدأ الوباء في الانتشار في جميع أنحاء العالم.

ومن بين البيانات، أبلغ عن الغضب والحزن على أنهما عواطف شائعة في الأحلام أكثر من ذي قبل، مع انتشار أكبر لموضوعات مثل النظافة والتلوث، بشكل عام.

وفي الوقت نفسه، ظل ذكر الكلمات الإيجابية والسلبية المرتبطة بالمشاعر في التقارير ثابتا، ولم تكن هناك زيادة كبيرة في الكلمات المتعلقة بالوفيات أو الصحة بشكل عام.

ويقول فريق البحث: “النتائج تعكس تجربة صادمة جماعية كما يحدث غالبا أثناء الأوبئة والحروب والكوارث الطبيعية”.

كما أبلغ عن زيادة في حالات الأحلام الواضحة بشكل خاص في جميع أنحاء العالم أثناء الوباء، والتي يُشتبه في أنها نتيجة لتعطل جداول النوم.

فرصة للتواصل وقضاء الوقت مع الطفل

عندما يمسك الأب أو الأم كتاباً لقراءته مع أطفالهم، يكون هذا وقت جميل يقضونه سوياً ومغامرة يعيشونها سوياً، فتكون التجربة ممتعة وتنفع في توطيد العلاقات وقضاء الوقت سوياً بشكل ممتع وجميل، لاسيما وأن الاباء والأمهات يكونون منشغلين طوال اليوم بالعمل والمنزل والواجبات ودراسة الأبناء.

فرصة لنقل المعرفة والتعلم

في كل قصة معلومة جديدة يتعلمها الأطفال بشكل خارج التقليدي أو المدرسي، فعندما تقفز الضفدعة لتلتهم الذبابة، يتعلم الأطفال أن لسانها طويل وأنها تتغذى على الذباب، وعندما تسبح البطة في وسط الماء، يتعلم الأطفال أن البط من الطيور التي تعيش في البر لكنها تستطيع السباحة على سطح الماء.

فرصة لتعليم الدروس الحياتية

تعلمهم قصة الولد الذي هرب من أمه في السوق وضاع أن عليهم ألا يفلتوا من أمهاتهم خارج المنزل كي لا يضيعوا عنها، أو قصة ليلى والذئب التي تعلم الأطفال أن عليهم ألا يتحدثوا مع الغرباء أبداً… هذه ليست مسألة متعلقة بالمعلومة لكن الأطفال أذكياء ويستطيعون استنتاج الأمور لذاتهم من القصص.

فرصة لتنشيط خيال الأطفال

الأطفال خيالهم جامح ولا ينقصه شيء سوى دفعة صغيرة حتى يذهب في مغامرات كبيرة جداً، لقصص قبل النوم أهمية كبيرة في تنشيط خيال الأطفال وقدراتهم الإبداعية من خلال تصور الشخصيات والأماكن أو حتى تصور أنفسهم بداخل القصة نفسها.

فرصة لتعلم أهمية الكتاب والقراءة

عندما يرى الطفل أن كل هذه المغامرات موجودة بين دفتي كتاب، سيتشجع للقراءة ويتخذها عادة يومية، أو على الأقل سيتخذها عادة عندما يكبر قليلاً إن لم يكن يستطيع القراءة حتى الان.

فرصة لتعلم اللغة والمفردات

في كل قصة مغامرة ولكل مغامرة مفردات وكلمات جديدة ومفاهيم لم يعرفها الطفل من قبل، لذلك فكل قصة هي فرصة للتعلم وتقوية لغة الطفل ومستودع المفردات الذي يملكه، وهذا ضروري لتفوقه في الحياة.

فرصة لزيادة معدل ذكاء الطفل

كلما تعلم الطفل أكثر ونشط خياله أكثر، كلما ارتفع مستوى ذكائه، لذلك لقصص الأطفال وخصوصاً القصص التي تحتوي على صور ملونة دور كبير في تحفيز الطفل وقدرته على التفكير والتخيل، الأمر الي يرفع من مستوى ذكائه بشكل كبير وملحوظ.

تساعد الأطفال في الخلود للنوم

قراءة القصص للأطفال على إضاءة خافتة نوعاً ما (ليست خافتة إلى حد يؤذي عينيك)، تساعدهم في الاسترخاء والخلود للنوم فهي، من جهة، نشاط هادئ ليست فيه حركة كثيرة ومن جهة أخرى تشكل جزءاً من روتين ما قبل النوم الذي يساعد على انضباط مواعيد النوم للأطفال.

كيف نختار قصة أطفال ملائمة لأطفالنا؟

علينا مراعاة أن تكون القصص ملائمة لأعمارهم وأن لا يكون محتواها عنيفاً أو مخيفاً لأن الهدف من القصة مساعدتهم وإسعادهم لا بث الرعب في قلوبهم، لذلك يجب اختيار قصة بسيطة مفرحة وتحتوي معلومات جديدة كل الوقت، وفيما يلي نلخص لكم المعايير الثلاثة الواجب توفرها في كل قصة تقرأونها لأطفالكم

1 المحتوى المعلوماتي: يجب أن تحتوي قصة الأطفال على معلومة جديدة كي يستمتع الاطفال بها وبالتعليم من اجل أن تثير فضولهم للعلم والبحث وطرح الأسئلة.

2 المحتوى التمكيني: يجب أن نختار قصة فيها محتوى يمكن الأطفال نفسياً ومعنوياً ويساهم في بناء شخصياتهم بشكل سليم.

3 المحتوى الممتع: يفضل أن لا تكون القصة مملة بل ممتعة يتتبعها الاطفال ويحبون الاستماع لها حتى تحقق أهدافها.